יסודות תזונה
8 המאכלים הפופולריים ביותר שבהם אנשים חיים הכי ארוכים
נסה לכלול סלטים טריים נוספים הכוללים אוכל אריכות ימים, כמו שמן זית ועגבניות, בתזונה שלך. קרדיט לתמונות: ים תיכוני/E+/getTyImages אם הייתה לך הזדמנות לראיין את האנשים החיים הארוכים ביותר בכוכב הלכת, היית שואל,...
יסודות תזונה
זו הדרך הטובה ביותר להשיג את ה- DHA ו- EPA של אומגה 3 בתזונה מבוססת צמחים
שמן אצות עשוי לסייע בהגנה על ליבך כתחליף טבעוני לשמן דגים. קרדיט לתמונות: svittlana/istock/gettyimages במאמר זה שמן אצות ל- DHA ו- EPA תוספי שמן אצות שמן אצות לעומת דגים ...
יסודות תזונה
5 דגלים אדומים שתוסף אינו בטוח או לא יעיל
ה- FDA אינו מווסת תוספי תזונה, המאפשרים ליצרנים מסוימים להגיש תביעות טובות מכדי להיות אמיתיות. אשראי לתמונות: D3Sign/Moment/GettyImages אנשים רבים נוטלים ויטמינים ותוספי מזון, בין אם מדובר במולטי ויטמין או גלולה ספציפית כדי...
יסודות תזונה
דיאטני המזון הקפואים האלו אומרים שתמיד היית צריך למלא
לאפונה קפואה יש יותר חומרים מזינים מאשר עמיתיהם הטריים והמשומרים, והם יכולים להימשך במקפיא עד שנה. קרדיט לתמונות: דוי דואן/איסטוק/gettyimages במאמר זה יתרונות איך לבשל מתכונים היו טענות שמזונות...
יסודות תזונה
מרגיש סחוט? יתכן שאתה מפספס את 6 החומרים המזינים האלה
לאכול יותר מזונות גבוהים בששת החומרים המזינים החשובים הללו הוא מקום טוב להתחיל בו אם אתה מרגיש לעיתים קרובות עייף. קרדיט לתמונות: ניקולה קייטי/istock/gettyimages האם הטנק שלך עדיין מרגיש ריק גם אחרי שנת...
יסודות תזונה
16 מזונות עשירים במנגן לתמיכה חיסונית
מנגן אינו החומר המזין הידוע ביותר שיש שם, ובכל זאת זהו אלמנט עקבות חיוני התומך בתהליכים רבים בגופך. מנגן עוזר לאנזימים שונים בגופך לעבוד כראוי, ואנזימים אלה עוזרים בדברים כמו פירוק מזון...
יסודות תזונה
5 הוויטמינים הטובים ביותר לאחר הלידה
הוויטמינים הטובים ביותר לאחר הלידה נבדקו לבטיחות ומכילים את החומרים המזינים הדרושים לך לאחר הלידה ובמהלך הנקה. קרדיט לתמונות: Charday Penn/istock/GettyImages במאמר זה איך בחרנו הכי טוב בסך הכל הכי...
יסודות תזונה
מומחי אריכות החיים של חלבון אחד רוצים שתאכל לעתים קרובות יותר
סלמון הוא אחד החלבונים הטובים ביותר לאריכות ימים. קרדיט לתמונות: miodrag ignjatovic/e+/gettyimages במאמר זה סלמון לאריכות ימים קניית סלמון מתכונים מה שאתה אוכל עשוי להשפיע ישירות על ההזדקנות היטב...