ירידה במשקל
האם מים נוצצים טובים לירידה במשקל?
שתיית מים נוצצים יכולה לעזור לך להישאר מיובש היטב. קרדיט לתמונות: Amoklv/istock/getTyimages גורמים רבים משפיעים על המשקל שלך, כולל גנטיקה ואורח חיים. כתוצאה מכך, אין אף אחד מפתח לירידה במשקל. אבל...
ירידה במשקל
האם עלי לאכול תפוח אדמה אפוי כשמנסים לרדת במשקל?
תפוחי אדמה אפויים יכולים להתאים לתוכנית דיאטה. קרדיט לתמונות: ג'ון שפרד/E+/getTyImages נראה כי לדיאטות רבות של אובדן משקל יש רשימה של אוכלים טובים ורעים: אלה שאתה יכול לאכול ואלה שאתה לא...
ירידה במשקל
תוכנית דיאטה וארוחה של 1,700 קלוריות
דיאטה של 1,700 קלוריות צריכה לכלול שפע של פירות, ירקות וחלבונים רזים. אשראי לתמונות: שיבולת שועל/חדר/חדר/gettyimages בין אם המטרה שלך היא לרדת או לשמור על המשקל שלך, הכל מסתכם בקלוריות. דיאטה...
ירידה במשקל
ארוחת הצהריים היא המקום בו אתה מתמקד בפירות וסיבים סיבים. קרדיט לתמונות: Andrej Filonenko/iStock/GettyImages בין אם אתם נכנסים לכושר לאירוע מיוחד או סתם מנסים לשפר את בריאותכם, הדיאטה של 28 הימים...
ירידה במשקל
האם ניתן להוריד 15 פאונד תוך חודשיים?
כדי לאבד 15 פאונד בחודשיים, מלא את הצלחת שלך בחלבונים רזים ובמגוון ירקות. קרדיט לתמונות: WMASTER890/iSTOCK/GetTyImages איבוד 15 פאונד בחודשיים הוא מטרה שאפתנית, אך יתכן אם תדבק בתזונה ותוכנית אימונים ממוקדת...
ירידה במשקל
פחיות של המרק של קמפבל על מדף חנות מכולת. קרדיט לתמונות: ג'סטין סאליבן/גטי אימג'ס חדשות/Getty Images מרק משומר לא בהכרח עולה בראש כשאתם מחפשים אלטרנטיבה בריאה באובדן משקל, בהתחשב בתכולת הנתרן...
ירידה במשקל
כמה קלוריות אני צריך לשרוף מדי יום כדי לאבד 10 ק"ג. בעוד חודש
שרוף יותר קלוריות מהר יותר עם פעילות גופנית לב וכלי דם. קרדיט לתמונות: Maskot/Maskot/Gettyimages איבוד 10 פאונד בחודש הוא מטרה מאתגרת אך בר השגה. תכניות התזונה והפעילות האימון האיטיות והמתמודדות ביותר...
ירידה במשקל
איך לרדת במשקל המים למשך הלילה
הישאר לחות כדי להימנע משימור מים. אשראי לתמונות: C0REY/ISTOCK/Getty Images משקל מים יכול לנפח באופן מלאכותי עד כמה הסולם אומר שאתה שוקל. אחרי הכל, סולם מודד את כל חלקי גופך -...