החלפת מותג נייר הטואלט שלך היא דרך אחת פשוטה להפחית את הגירוי ולמצוא הקלה בטחורים. קרדיט תמונה: פיטר דייזלי/The Image Bank/GettyImages
אף אחד מעולם לא אמר שלאחר שוורידים נפוחים בולטים מהפי הטבעת שלך (המכונה טחורים, או ערימות) יהיה עניין מהנה. טחורים חיצוניים, כפי שהם נקראים, משאירים אותך עם תסמינים כמו גירוד אנאלי וכאב.
סרטון היום
אפשרות אחת היא ללכת לבית המרקחת המקומי שלך ולאסוף קרמים לטחורים ללא מרשם, אבל אולי תעדיף גם תרופות טבעיות או ביתיות. הנה מה שבאמת עובד – ומה לא.
פרסומת
1. משרים באמבט חם
רק טבילה של 10 דקות במים חמים יכולה לעזור עם כאבים וחוסר נוחות. קרדיט תמונה: אליאקסנדרה איבנובה / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
במיוחד כשזה מגיע לגירוד, ישיבה במים חמים תעזור להרגיע טחורים חיצוניים, אומרת ג'קלין וולף, MD, גסטרואנטרולוגית במרכז הרפואי Beth Israel Deaconess בבוסטון, ל-morefit.eu. המים החמים מגבירים את זרימת הדם לאזור והם מרגיעים באופן טבעי.
פרסומת
קח אמבטיה מלאה אם יש לך זמן, או נסה אמבטיה לשבת, שהיא בעצם רק ישיבה בתוך כמה סנטימטרים של מים. אם אין לך אמבטיה או שאתה לא יכול להיכנס אליה בקלות, יש מושבי פלסטיק לאמבטיה שאתה יכול לקנות שמתחברים לאסלה שלך, זמינים באמזון.
שאפו להשרות במשך 10 עד 15 דקות פעמיים עד שלוש פעמים ביום, לפי Mayo Clinic.
מה לגבי אמבט אפסום מלח?
מלחי אפסום עשירים במינרלים כמו מגנזיום שזוכים לרוב לשבחים על תכונותיהם מרגיעות השרירים. אם אתה מוצא שהתחושה של השריית מלח אפסום באמבטיה מרגיעה במיוחד, אז לך על זה. עם זאת, עליך לדעת שאין נתונים המצביעים על כך שהטיפול ירפא טחורים או שהוא מועיל יותר מאמבט מים רגיל או אמבט ישיבה, אומר ד"ר וולף.
2. החלף את מותג נייר הטואלט שלך
אם יש לך טחורים, בחר את ה-TP שלך בחוכמה. קרדיט תמונה: knape/E+/GettyImages
שימוש ב-TP מבושם, קשה או שרוט רק מגרה טחורים ויכול להחמיר את הכאב, אומר ד"ר וולף.
פרסומת
במקום זאת, ודא שאתה מנגב בנייר רך וחסר ריח. (אם אתה מקבל טחורים לעתים קרובות, ייתכן שזה הזמן להחליף.)
נסה את המותגים האלה
- Cottonelle Ultra ComfortCare נייר טואלט (קנה אותו: Amazon.com; מחיר: $26 עבור 18 גלילים כפולים)
- Charmin Ultra Soft Paper (קנה אותו: Walmart.com; מחיר: $17.88 עבור גלילי 18 מגה)
3. לנגב עם תחליב בלניול
הוסף כמה טיפות של תחליב זה ל-TP שלך להקלה מהירה על טחורים. קרדיט תמונה: Kuziki/iStock/GettyImages
לאחר בדיקת BM, חשוב במיוחד לשמור על אזור פי הטבעת נקי כאשר יש לך טחורים, אומר ד"ר וולף.
פרסומת
ניגוב בנייר טואלט יבש עלול להזיק, ולכן מטופלים רבים אומרים לד"ר וולף שהם אוהבים את תחליב Balneol, שהוא תחליב מרגיע, מנקה על בסיס שמן מינרלי שניתן לסחוט ישירות על נייר טואלט לפני הניגוב, ועוזר להקל על טחורים כְּאֵב.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (קנה אותו: Amazon.com; מחיר: $13.89 לבקבוק של 3 אונקיות)
4. מילוי על סיבים
הכנס יותר פירות וירקות לתזונה שלך כדי להקל על הטיולים בחדר האמבטיה שלך. קרדיט תמונה: loooby/iStock/GettyImages
המטרה שלך: קקי רך יותר שאינם דורשים מאמץ, שיאפשרו לטחורים להחלים.
מזונות עתירי סיבים יעזרו לך בחזית זו על ידי הוספת כמות גדולה לצואה שלך. אלו כוללים:
- רוב הפירות והירקות (פטל, אגסים, דלעת ואבוקדו עשירים במיוחד בסיבים)
- קטניות, כולל שעועית נייבי, שעועית כליה, עדשים, אפונה מפוצלת ושעועית פינטו
- זרעי פשתן וזרעי צ'יה
- טופו קשה
- דגנים מלאים כמו כוסמין, כוסמת ושיבולת שועל
היתרונות הם גם לטווח ארוך: מזונות אלו מפחיתים את הסיכון להתאמצות ובכך עשויים לעזור לך להימנע מטחורים בעתיד. רק תוודא שאתה גם שותה הרבה מים.
קריאה קשורה
סיבים יכולים לעזור לך לעשות קקי, אבל היתרונות שלו חורגים מהשירותים
5. טפח על איזו לוז מכשפה
לוז מכשפות יכול להפחית דלקת ולהפחית כאב, גירוד ודימום. קרדיט תמונה: Tinatin1/iStock/GettyImages
נסה למרוח בעדינות את התמצית הבוטנית מכשפת לוז, הפועלת כחומר עפיצי שעשוי לעזור לכווץ טחורים, אומר ד"ר וולף.
נסה את המותגים האלה
- THAYERS מקורי Witch Hazel Astringent (קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $10.95)
- רפידות קירור רפואיות של Tucks (קנה את זה: CVS.com; מחיר: $10.49)
6. שקול אלוורה
אין עדויות רבות לאלוורה כמו תרופה לטחורים, אבל היא עשויה להרגיע עבור אנשים מסוימים. קרדיט תמונה: ריטה סאיטה / EyeEm/EyeEm/GettyImages
"אלוה לא נחקרה באופן נרחב [כשזה מגיע לטחורים], אבל היא אנטי דלקתית ואנשים רבים מוצאים שהיא כן עוזרת באי נוחות", אומר ד"ר וולף.
ישנן עדויות מוגבלות לכך שקרם המכיל אלוורה עשוי לסייע לעודד ריפוי ולהפחית כאבים כאשר משתמשים בו לטיפול בסדקים אנאליים (קרע קטן ברקמת פי הטבעת), לפי מחקר ביולי 2014 בהסקירה האירופית למדעי הרפואה והפרמקולוגיה. . אז אולי שווה לנסות.
מה לגבי חומץ תפוחים?
אולי שמעתם שחומץ תפוחים יכול להציע הקלה מיידית לטחורים, אבל אין ראיות התומכות בכך.
יתרה מכך: ACV יכול להחמיר את המצב, לפי קליבלנד קליניק, מכיוון שהוא חומצי ועלול לשרוף את העור שלך.
מה לגבי שמן עץ התה?
לשמן עץ התה יש תכונות אנטי דלקתיות, וזו הסיבה שחלק מהאנשים מאמינים שהוא מועיל להפחתת נפיחות וגירודים של טחורים, אבל חסר מחקר על הבטיחות של תרופה זו, אז עדיף לנסות שיטה אחרת עם עוד ראיות מאחוריה.
מתי לפנות לרופא לטחורים
על פי המכונים הלאומיים לבריאות, עליך להתקשר לרופא שלך אם:
- אתה עדיין חווה כאב וגרד מטחורים לאחר שבוע של טיפול בהם בבית
- יש לך דימום מהחלחולת; זה יכול להיות סימן לסרטן המעי הגס או למחלת aGI כמו הפרעת מעי דלקתית
פרסומת