מ- Dandy Blend ועד Four Sigmatic, חלופות הקפאין האלה כיסיתם. אשראי תמונה: andresr / E + / GettyImages
יום אחד אנו שומעים שהקפה נהדר עבורנו, שותים – ולמחרת אומרים לנו לקצץ או לוותר עליו לגמרי.
האמת טמונה איפשהו באמצע: לשתיית קפה מתונה יש יתרונות בריאותיים אם אתה סובל זאת היטב, אך אצל חלקם אפילו כמות קטנה עלולה לגרום לעצבנות או לבעיות אחרות.
אם אתה אוהב קפה ורק רוצה לקצץ קצת, או אם אתה צריך לחסל אותו, לעתים קרובות העצה היא לשתות תה במקום. הבעיה היא שאם אתה אוהב את הטעם הכהה והעשיר של קפה, התה פשוט לא יכול לעשות את זה בשבילך. ובקפה נטול קפאין יש עדיין מעט קפאין, ולכן זו לא אפשרות טובה אם אינך יכול לסבול בכלל.
חדשות טובות: בשוק קיימות מספר חלופות קפה המחקות את טעמו המשקה מלא של המשקה אך עם אפס קפאין. ובונוס: רבים מהם עשויים מעשבי תיבול, אדפטוגנים, שורשים ומרכיבים אחרים המעודדים בריאות המסייעים להעיר אותך ולהרגיש פרודוקטיביים יותר.
"זה בסדר גמור להתנסות באפשרויות חדשות", אומרת ליסה מוסקוביץ, RD, CDN. "לחלק מהם יש יתרונות נוספים המצויים בעשבי התיבול שהם מכילים."
"עם זאת," היא מוסיפה, "דבר אחד שתרצה לזכור הוא אם אתה נוטל תרופות כלשהן, ישנם צמחי מרפא מסוימים שיכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם. בדוק תמיד עם הרופא המרשם לפני נטילת תוספי מזון חדשים, במיוחד תוספי צמחים. . "
5 חלופות קפה נטולות קפאין לנסות
1. Teeccino Dandelion אורגני צלוי כהה
תערובת זו נטחנת כמו קפה אמיתי, מה שהופך אותה לתחליף ג'אווה מושלם. אשראי תמונה: morefit.eu קריאייטיב
אם לא ידעת שזה לא קפה, אתה עשוי לחשוב שזה רק בישול קצת מוזר.
מיוצר עם חרוב אורגני, עולש אורגני, שן הארי האורגני, זרעי רמון אורגניים וטעם קפה טבעי, הוא פרה-ביוטי (הודות לאינולין בשורש עולש), נטול קפאין וחומצה – אה ועשיר מאוד.
אתה מבשל אותו באותה צורה כמו קפה, כך שאם הטקס הוא חלק ממנו עבורך, זה יספק אותך גם ברמה הזו.
קנה את זה : אמזון; מחיר : $ 37 עבור 3 שקיות 10 עוז
2. קופיג
רק כפית אחת של קופיג תביא לכוס עשירה שתספק. אשראי תמונה: morefit.eu Creative
מיוצר ממרכיב אחד בלבד – תאנים קלויות אורגניות – משקה זה הוא בעל גוף מלא ועשיר וללא קפאין לחלוטין. יש לו טעם תאנה בולט, אז בהחלט כדאי לכם לנסות אותו רק אם אתם נהנים מתאנים.
אתה יכול לתלות אותו בכוס ואז לסנן, או להכין אותו בעיתונות צרפתית.
קנה את זה : אמזון; מחיר : 12.75 $ עבור 3.52 עוז (50 מנות)
3. ראסה מודגש
ראסה מודגש נותן לך דחיפה מעודנת באנרגיה בזכות אדפטוגנים. אשראי תמונה: morefit.eu Creative
מיוצר במחשבה עם תשעה עשבי תיבול ופטריות אדפטוגניות כמו רודיולה, סכיסנדרה, שטאווארי וקרדיצפס, יחד עם בורדוק קלוי, עולש ושן הארי, זהו מבשל חזק שנועד להגביר את האנרגיה והמיקוד ללא עצבים.
יש לו טעם מאוד ארצי – לא בדיוק כמו קפה, אבל בהחלט עשיר ונועז. הארומה מאוד חזקה בהתחלה, אבל אחרי כמה לגימות, תתרגל לזה. הכינו אותו במכבש צרפתי, פרקולטור, סיר מוקה או מכונת אספרסו.
קנה את זה : WeAreRasa.com; מחיר : $ 48 עבור 8 עוז (30 מנות)
4. דנדי בלנד
בין אם אתה אוהב את הקפה שלך חם או קר, החלופה הזו משתלמת היטב עם שני הטמפים. אשראי תמונה: morefit.eu Creative
בהתחשב בכך שאין בו קפה או טעם קפה, דנדי בלנד טעים להפליא כמו ג'אווה. הוא לא מלא כמו קפה – חשוב עליו כקפה נמס קליל ומתקתק מעט. אבל זה בהחלט עושה את הטריק עבור חשק לקפה.
הוא נטול קפאין ועשוי מתמציות שעורה קלויה, שיפון, שורש עולש ושורש שן הארי. למרות שעורה ושיפון יש גלוטן, דנדי בלנד הוא ללא גלוטן בגלל תהליך החילוץ שלו (קרא עוד על כך כאן).
זה פשוט להכנה: פשוט הוסיפו כפית למים חמים או קרים או לחלב.
קנה את זה : אמזון; מחיר : 10.79 דולר לתיק
5. ארבע שיקוי סיגמטי צ'אגה
החלפת קפה זו טבעונית, ללא גלוטן ואורגנית. אשראי תמונה: morefit.eu קריאייטיב
ארבע שיקוי צ'אגה סיגמטי מיוצר עם פטריות צ'אגה אדפטוגניות, אשר שימשו במשך מאות שנים לכל דבר, החל מחסינות וירידה במשקל. קל לבשל את הסם הזה (פשוט להוסיף מים) ומשלב צ'אגה עם eleuthero, שורש אדפטוגני.
תמציות נענע שדה וגם ורדים על מנת לאזן את הטעם הארצי של הצ'אגה. התוצאה היא משקה נועז, עשיר ומשביע מאוד, המגרד את גירוד הקפה ללא קפאין.
קנה את זה : אמזון; מחיר : $ 27.99 עבור 20 מנות