מפזרים את מוצרי השמרים התזונתיים הטובים ביותר על כל דבר לקבלת טעם גביני ולחיזוק חלבונים וויטמינים מקבוצת B. אשראי תמונה: בראג מוצרי מזון חיים / פייסבוק
כאשר מלצר מגיע לשולחן שלך עם פלפל טרי, אתה עלול לעצור אותם אחרי כמה סיבובים של המנער. אבל כשמדובר בפרמזן מגורד טרי על הפסטה שלך, כנראה שתשהה כמה רגעים לפני שתגיד שזה מספיק.
אבל אם אתה רגיש לחלב או לא אוכל מוצרים מן החי, אינך צריך לפספס את החוויה המשגעת הזו. שם נכנסים שמרים תזונתיים.
אתה יכול לפזר תחליף גבינה טבעוני אופנתי על כמעט כל מנה כדי לתת לאוכל שלך טוויסט גביני. שמרים תזונתיים, המכונים גם "נוח", שופעים בויטמינים מקבוצת B, אשר דיאטות טבעוניות וצמחוניות רבות חסרות להם מכיוון שהמזין נמצא בעיקר בחלבונים מן החי. רענון מהיר: ויטמיני B מסייעים לגופכם ליצור אנרגיה מהמזון שאתם אוכלים וכן לסייע ביצירת כדוריות דם אדומות, על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
בנוסף, Nooch אורז חלבונים וסיבים, מה שהופך אותו לדרך נהדרת להוסיף עוד חומרים מזינים מרווים לארוחה שלך. אבל בניגוד לגבינה, הפתיתים הללו דלים בשומן, כך שהם לא יתקשו יותר מדי קלוריות נוספות.
האם אתה מקבל מספיק חלבון?
עקוב אחר המאקרו שלך על ידי רישום הארוחות שלך באפליקציית MyPlate. הורד עכשיו כדי לכוונן את הדיאטה שלך עוד היום!
מותגי השמרים התזונתיים הטובים ביותר לרכישה
משוכנעים וחושקים במנה של מק "גביני" או פופקורן מאובק בנוח? הצטיידו בלי דריכה ברגל בתוך חנות טבע או סופרמרקט על ידי הזמנת חביבי אוהדים אלה.
1. שמרים תזונתיים טבעוניים של Revly
בקר ב- PageSprinkle nooch בלחם תוצרת בית לטעם גביני – רק דע שזה לא יביא את הלחם שלך לתפוח מכיוון שהשמרים מושבתים. אשראי תמונה: morefit.eu/Revly
עם כ -6 גרם חלבון למנה, שמרים תזונתיים לא מועשרים זה מצוינים לזלף על הירקות או הפופקורן לקבלת טעם גביני עמוס חלבונים. השמרים התזונתיים של רוולי טבעוניים וללא גלוטן.
בנוסף, הוא מגיע במיכל בסגנון צנצנת, מה שאומר שהוא ירגיש ממש בבית לצד מי גבינה או אבקת הקולגן.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 13.72 $ לכל מיכל של 15.9 אונקיות
2. שמרים תזונתיים גדולים של פתית האדומה של בוב
בקר בדף חבילה זו היא בערך 8 אונקיות, אבל אם אתה רוצה יותר כסף בשביל הכסף שלך, בחר בתיק הגדול של 25 פאונד. אשראי תמונה: morefit.eu/Bob's Red Mill
מאז 1978, מיל האדום של בוב הוא מותג פופולרי ואמין שמייצר מגוון דגנים, דגנים, תערובות אפייה וכמובן שמרים תזונתיים. נסה את הנוח על ספגטי וכדורי בשר טבעוניים להגברת ויטמין B.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 11.17 $ לכל שקית של 8 אונקיות
3. תיבול שמרים תזונתי פרימיום של בראג
בקר ב- PageNooch מהווה תחליף גבינות טבעוני נהדר ברטבים, פסטות וסלטים. אשראי תמונה: morefit.eu/Bragg
אם אתה רוצה לנסות שמרים תזונתיים לפני שאתה קונה כמות גדולה יותר, ניתן להשיג את תיבול השמרים של בראג בבקבוק קטן יותר של 4.5 אונקיות.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 6.99 דולר לבקבוק של 4.5 גרם
4. תוספי NOW פתיתי שמרים תזונתיים
בקר בשמרים התזונתיים של PageNOW גם ללא צבעים מלאכותיים, חומרי הדברה ושמנים מוקשים. אשראי תמונה: morefit.eu/NOW תוספי מזון
השמרים התזונתיים של תוספי תזונה מחוזקים בויטמיני B, המסייעים לגופך להשיג את האנרגיה הדרושה להם מהפחמימות והשומן שאתה אוכל, על פי הוצאת הרווארד לבריאות.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $ 8.09 לכל מיכל של 10 אונקיות
5. פתיתי שמרים תזונתיים פרימיום של אנתוני
בקר ב- PageJazz את יום שלישי הבא של טאקו עם השמרים התזונתיים של אנתוני. אשראי תמונה: MoreFit.ocm / Anthony's
פתיתי השמרים התזונתיים של אנתוני נטענים עם 8 גרם חלבון מלא ו -3 גרם סיבים למנה של שתי כפות. בנוסף, התיק הזה מועשר בויטמיני B, מה שאומר שתקבלו שפע חומרים מזינים בכל ביס.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: 12.99 $ לכל שקית של 1 קילו