ויטמינים מסוימים יכולים לעזור לדעוך צלקות אקנה כשאתה משתמש בהן באופן אקטואלי. קרדיט דימוי: היספנוליסטי/E+/getTyImages
במאמר זה
- אָבָץ
- נורות LED
- ויטמין
- ויטמין סי
- חומצות פרי
- אלוורה
- ויטמין E.
- שמן זרע שחור
- שמן זרעי ורד
- תה קמומיל
- לימון
- אבקת סודה לשתייה
- חומץ תפוחים
צלקות אקנה על הפנים שלך יכולות להיות קשה להיפטר מהן, אפילו עם טיפולים במשרד כמו לייזרים, דרמבריה וגיוס קולגן.
פרסומת
סרטון היום
"במידה מסוימת, הזמן ישפר את הצלקות", אומר דירדרה הופר, MD, מייסד משותף של אודובון דרמטולוגיה בניו אורלינס. אבל יש כמה תרופות טבעיות לצלקות אקנה שעשויות לעזור גם. רק היזהר בו אתה משתמש.
הנה מה שאנחנו יודעים על דרכים לעזור להיפטר מצלקות אקנה באופן טבעי, כולל כמה שיטות שאינן שוות את הזמן או הכסף.
פרסומת
קריאה קשורה
8 התרופות הביתיות הטובות ביותר לאקנה
1. אבץ
כל אחד צריך ללבוש קרם הגנה, אבל זה חשוב במיוחד כשיש לך צלקת אקנה. קרדיט למידה: ridofranz/istock/gettyimages
באופן ספציפי, אנו מתכוונים לקרם הגנה מבוסס אבץ (או טיטניום).
פרסומת
אם יש לך צלקות אקנה, במיוחד צלקות כהות (היפר -פיגמנטיות), הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר מחוץ לשמש, אומר ד"ר הופר. זה ימנע מהסימנים להחמיר.
לרוב מסנני הגנה אבץ יש גוון לבן, שיכול להציג בעיה עבור אנשים בעלי צבע, המועדים לצלקות כהות יותר, אומר ד"ר הופר. היא מציעה לחפש קרם הגנה כהה, כמו סופרגופ! מסך CC (39 $, Amazon.com).
פרסומת
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה לכולם להשתמש בספקטרום רחב (הגנה מפני קרני UVA ו- UVB), קרם הגנה עמיד במים עם SPF (גורם הגנת השמש) של 30 ומעלה בכל פעם שאתה יוצא החוצה. "השמש מאוד חזקה", אומר ד"ר הופר.
2. נורות LED
יש להשתמש במסכות LED באופן קבוע כדי לעשות את ההבדל
זה אולי נראה אינטואיטיבי נגד ההמלצה ללבוש קרם הגנה, אך אורות LED (דיודה פולטת אור) הם אנטי דלקתיים ואינם פולטים קרניים אולטרה סגולות. חפש שילוב של כחול ואדום (הצבעים השונים מייצגים אורכי גל שונים).
"אתה צריך להיות חרוץ", אומרת דיאן מדפס, MD, עוזרת פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני בעיר ניו יורק, שממליצה על מוצרים כמו מסכת LED שנחשפה אפריורי (429 $, pimeriskincare.com בהם ניתן להשתמש בבית.
נורות LED הראו גם הבטחה לקמטים ולנקודות גיל, אם כי המחקרים הגדולים טרם התרחשו, על פי הוצאת הרווארד בריאות.
3. ויטמין א
משחות רטינול יכולות לשמש טיפול ביתי ב- Scars.Imig
ויטמין A הוא מרכיב ברטין-א ', תרופת מרשם פופולרית לאקנה ובמוצרי רטינול, הזמינים ללא מרשם.
קרמים המכילים ויטמין A, הפועלים על ידי עזרה לתאי העור להתגבר בצורה יעילה יותר, יכולים גם לעזור להקל על צלקות אקנה, במיוחד צלקות טקסטוריות כמו גלגול או צלקות מכוניות.
"הרבה מהם מכוסים בשמן כך שהם מרגיעים יותר לעור", אומר ד"ר מדפס.
נסה מוצרים אלה עם רטינול
- Differin Gel ($ 12.88, Amazon.com)
- סרום רטינול מחדש של Cerave (19.99 $, ulta.com)
- ROC רטינול Correxion Night Serum (21.95 $, Amazon.com)
4. ויטמין ג
קרדיט תמונה: ake ngiamsanguan/istock/gettyimages
ויטמין C עשוי להיות מסוגל לעזור להבהיר צלקות אקנה כהות יותר, אומר ד"ר מדפס, שממליץ להשתמש בפורמולות אקטואליות (על עור שלך) פעמיים ביום.
בדומה לנוגדי חמצון אחרים, ויטמין C עובד על ידי הפחתת רדיקלים חופשיים מזיקים ומולקולות דלקתיות, אומר ד"ר הופר.
כמה נוסחאות ויטמין C אינן יציבות כאשר הן פוגעות באוויר ומחמצן. זו הסיבה שד"ר מדפס ממליץ על מותגי SkinCeuticals ו- BeautyStat.
נסה מוצרים אלה עם ויטמין C
- SkinCeuticals Silymarin CF ($ 166; SkinCeuticals.com)
- BeautyStat ריבינלי C Skine Refired ($ 80, Amazon.com)
5. חומצות פרי
שטיפה עם ניקוי פילינג המכיל חומצות פרי עשויה לעזור להבהיר צלקות אקנה וכתמים כהים. קרדיט לתמונות: JGI/Jamie Grill/Tetra תמונות/GettyImages
"חומצות פירות הן פילינטורים טבעיים המגדילים את מחזור התאים ויכולים להיות חלקה ודק -צלקות", אומר שושנה מרמון, MD, PhD, עוזר פרופסור לדרמטולוגיה במכללה הרפואית של ניו יורק. דוגמאות לחומצות פרי כוללות חומצה גליקולית, לקטית וחומצה לימונית.
חומצה קוג'ית, הזמינה במוצרים ללא מרשם, עשויה גם למלא תפקיד. "זה נגזר מפטרייה ועוזר להבהיר כתמים כהים על ידי חסימת צעד מפתח בייצור מלנין", אומר ד"ר מרמון.
חומצה פרולית עשויה להפחית את עובי הצלקת על ידי עיכוב עובי הקולגן, היא מוסיפה.
נסה מוצרים אלה עם חומצות
- SkinMedica AHA/BHA ניקוי פילינג (39.95 $, Amazon.com)
- זהב נוזלי של אלפא-H עם חומצה גליקולית ($ 54, sephora.com)
- Naturium tranexamic חומצה אקטואלית 5% (20 $, Amazon.com)
מה עם אלוורה?
אמנם נראה כי אלוורה הוא תרופה יעילה לאקנה (שלא לדבר על כוויות), אך יש לה שימוש מוגבל בשיפור צלקות האקנה, אומר ד"ר הופר.
מחקר אחד בינואר 2016 ב Annals of Surgery Plastic בדק האם אלוורה יכולה לרפא צלקות אצל חולדות. זה יכול, אך זכור כי חולדות אינן בני אדם. מה שכן, לא כל הצלקות נוצרות שוות. חלק מהאנשים מאמינים בטעות כי תרכובת ש תדהים צלקות אחרות תפעל גם נגד צלקות אקנה. האו"ם למרבה המזל, זה לא כך, אומר ד"ר הופר.
מה עם ויטמין E?
בניגוד לדיווחים נרחבים באינטרנט ובמקומות אחרים, אין מעט מדע לגבות את הטענה כי ויטמין E עוזר לרפא צלקות אקנה.
למעשה, אין מעט ראיות המצביעות על כך שהיא יכולה לפתור כל צלקות. מחקרים בספטמבר 2010 ב כתב העת לניתוחים פלסטיים, שחזור ואסתטי מצא כי ויטמין E אכן עזר לצלקות פוסט-כירורגיות (לא אקנה) אצל ילדים, מה שמגיע למקום בו מיתוס חודר זה מגיע. מחקר נוסף עשור קודם לכן, ב ניתוח דרמטולוגי , מצא כי ויטמין E לא השפיע על צלקות מסרטן העור.
בשורה התחתונה: "אני לא ממליץ על זה", אומר ד"ר מדפס.
מה עם שמן זרעים שחורים?
הידוע גם בשם Nigella sativa, זרע שחור שימש במשך מאות שנים לטיפול לא רק בהפרעות עור אלא גם ברונכיטיס, ראומטיזם ושלשול.
העדויות לכל שימוש ברמטולוגי אינן רזות לאף אחת.
דו"ח אחד מיולי 2015 ב כתב העת לניתוח דרמטולוגיה ודרמטולוגיה מצא כי השמן עזר לפנות אקנה, אך המחברים לא בדקו באופן ספציפי על צלקות אקנה. מחקר 20 שנה קודם לכן הגיע למסקנה כי שמן ניגלה סאטיבה עשוי להפחית את הדלקת (שתורמת לצלקות), אך המחקר נערך רק בתאי חולדה.
מה עם שמן זרעי Rosehip?
מחברי המחקר של יוני 2015 ב כתב העת לקוסמטיקה, מדעי דרמטולוגיה ויישומים הגיעו למסקנה כי שמן זרעי ורד יכול להאיץ את ההתאוששות מצלקות שלאחר הניתוח. אולם שוב, המחקר לא בדק באופן ספציפי על צלקות אקנה שיכולות להיות שונות מסוגים אחרים של צלקות.
ישנן גם עדויות מועטות לכך ששמן קמומיל ושמנים אתרים אחרים ננקים צלקות אקנה. ד"ר הופר אומר כי ד"ר הופר אומר גם דבש ותרופות טבעיות אחרות המוצגות כמסייעות בפצעים פתוחים כולל אקנה.
מה עם תה קמומיל?
למרות שלתה באופן כללי יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, סביר להניח שתשתה אותו טוב יותר מאשר למרוח אותו על עורך, אומר ד"ר הופר. תה קמומיל, אם כן, לא עוזר בצלקות אקנה. גם שקיות תה קמומיליות לא.
על מנת לרפא צלקות אקנה, עליכם לעורר קולגן, חלבון המסייע לעורכם להישאר חזק ומהודק. ויטמין C עשוי לעזור, אך לא תה.
מה עם לימון?
עוד "לא" מהדהד ללימונים, מיץ לימון ופירות הדרים אחרים ונגזרות.
"לימונים ולימונים יש כמה תכונות נוגדות חמצון, אך הם לא יכולים לחדור עמוק מספיק כדי לעשות את ההבדל", אומר ד"ר הופר.
לימון, פילינג, גם הוא מרגיז והופך את עורך לרגיש יותר לאור, אומר מישל ס. גרין, ד"ר רופא עור בבית החולים לנוקס היל בעיר ניו יורק. זה מחזיר אותנו לאבץ, שימנע כוויות שמש ולא יחמיר את הצלקות שלך.
מה עם סודה לשתייה?
סודה לשתייה היא פילינג טבעי ועשוי לעזור לאקנה כאשר מיושם בשיקול דעת על פצעונים (בניגוד לכל הפנים שלך), אומר כריס ג 'אדיגון, ד"ר, רופא עור מוסמך על ידי הלוח עם מרכז דרמטולוגיה ולייזר של צ'אפל היל. אבל אין שום הוכחה לכך שהיא מחליקה צלקות.
כמו טיפולים טבעיים רבים אחרים כביכול, זה לא יכול לחדור לשכבות העור העמוקות יותר שנפגעו מצלקות אקנה. "כאשר הנזק כה עמוק, עלינו למצוא דרכים אחרות לעורר ייצור קולגן", אומר ד"ר מדפס. "זה החלק הקשה באמת."
אבקת אורז יחד עם שיבולת שועל וביצה נופלים לאותו דלי: אין סיבה טובה לנסות אותם לצלקות אקנה.
מה עם חומץ תפוחים?
חומץ תפוחים מכיל חומצה לקטית, חומר פילינג שעשוי לסייע בשיפור הופעתן של צלקות אקנה, אומר ד"ר מרמון.
אבל יש אזהרה אחת גדולה ל- ACV ולתרופות טבעיות אחרות: אתה עלול לבזבז זמן יקר.
"יש חלון קסמים בין שישה עד 12 שבועות כשאתה רוצה להשתמש בלייזרים כדי ליישר מחדש את הקולגן ולקבל צלקות לדעוך מהר יותר ולהבריא טוב יותר", אומר ד"ר מדפס. "לפעמים אתה יכול לשבת על זה יותר מדי זמן."
פרסומת