הקקאו בשוקולד מכיל קפאין, שעלול לעורר שלשול עבור אנשים מסוימים. קרדיט לתמונות: AL62/ISTOCK/Getty Images
במאמר זה
- חוסר סובלנות למזון
- אלרגיה למזון
- רגישות לקפאין
- ממתיקים מלאכותיים
יש סיבה שכל כך הרבה מאיתנו אוהבים שוקולד: זה זנים טעימים, מתוקים ומסובכים אפילו מכילים נוגדי חמצון תומכים בבריאות. אך הפינוק יכול לגרום לתופעות לוואי בלתי צפויות עבור חלקם. למשל, האם שוקולד יכול לגרום לשלשול?
אכן, שוקולד אכן גורם לשלשול עבור אנשים מסוימים. אז אם אתה מקבל באופן קבוע שלשול לאחר אכילת שוקולד, הנה הסיבות הפוטנציאליות לכך.
1. חוסר סובלנות למזון
שלשול שוקולד ללא פשרות אינו נפוץ. במקום זאת, חוסר סובלנות לאוכל לאחד המרכיבים בחטיבת שוקולד עשויה להאשים את צרות האמבטיה שלך.
קח למשל חלב. שוקולד יכול להכיל חלב, ואם יש לך חוסר סובלנות ללקטוז – מצב בו אנזימי הלקטאז בגופך אינם מסוגלים לפרק את הלקטוז במוצרי חלב – יתכן שיש לך בעיות עיכול כמו שלשול, על פי מרפאת קליבלנד.
מלבד שלשול, תסמינים אחרים של חוסר סובלנות ללקטוז כוללים:
- שרפרפים רופפים
- גַז
- בְּחִילָה
- נפיח
- כאבי בטן והתכווצויות
מדוע חלב שוקולד נותן לך שלשול?
אם אתה מוצא מוצרי חלב אחרים כמו חלב שוקולד גורמים גם למצוקה עיכול, אי סבילות ללקטוז יכולה להיות אשמה, לפי מרפאת קליבלנד.
2. אלרגיה למזון
בעוד שאלרגיה לשוקולד עצמה אינה שכיחה, שוקולד יכול לגרום לשלשול אם אתה אלרגי למרכיב בטיפול.
למשל, חטיפי שוקולד רבים מכילים אגוזים. אגוזים הם אחד מאלרגני המזון העיקריים, על פי מרפאת מאיו. חלב, חיטה וסויה הם אלרגנים נפוצים אחרים העשויים להיכלל גם בטיפול בשוקולד.
מלבד שלשול, תסמינים אחרים של תגובה אלרגית שיש להשגיח עליה כוללים:
- פה עתיק או מגרד
- פריחות עור כמו כוורות או אקזמה
- נפיחות של השפתיים, הפנים, הלשון והגרון
- גוֹדֶשׁ
- צפצופים או בעיות נשימה
- סחרחורת, קלילות או התעלפות
- בחילה והקאות
אַזהָרָה
יש אנשים שיכולים לקבל תגובה אלרגית קיצונית הנקראת אנפילקסיס, שם גרונך נסגר ומקשה על הנשימה, לפי מרפאת מאיו. פנה לטיפול רפואי מייד אם זה יקרה לך.
3. רגישות לקפאין
מרכיב נוסף שעלול לגרום לבעיות עבור אנשים מסוימים הוא קפאין.
זו יכולה להיות הסיבה שאכילת שוקולד מריר יותר מדי יכולה להעניק לך שלשול: הקקאו בשוקולד – במיוחד שוקולד מריר – מכיל קפאין, חומר שמעורר את מערכת העצבים המרכזית שלך כדי לגרום לך להרגיש ערני, לפי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב ( NLM).
אבל אם אתה רגיש לקפאין או קח אותו עודף, זה יכול להוביל לשלשול, על פי הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול (IFFGD).
עֵצָה
כדי להימנע משלשול מהקפאין בשוקולד או מוצרים אחרים כמו קפה או תה, שמור על צריכתך מתחת ל -400 מיליגרם ליום, על פי ה- NLM.
4. ממתיקים מלאכותיים
הנה סיבה נוספת שוקולד יכול לגרום לשלשול: הוא יכול להכיל ממתיקים מלאכותיים כמו סורביטול או מניטול, מה שעלול להוביל לצואה מימית עבור אנשים מסוימים, על פי ה- IFFDG.
ניתן להוסיף גם סוג אחר של סוכר הנקרא פרוקטוז – המופיע באופן טבעי בפירות – לשוקולד. זה יכול גם לגרום לשלשול, לפי IFFGD.
האם שוקולד ייתן לך שלשול?
שלשול לאחר אכילת שוקולד אינו בלתי נמנע. אבל אם אתה יודע שיש לך חוסר סובלנות, אלרגיה או רגישות קיימת למרכיב במוצרי שוקולד, יתכן שהטיפול יפעיל תסמינים.