126 סטטיסטיקות ריצה שאתה צריך לדעת

בארצות הברית 50 מיליון אנשים רצים – המספר הכולל הגדול ביותר בעולם. אשראי לתמונות: Solstock/E+/GettyImages

במאמר זה

• ריצה גלובלית
• אנחנו רצים
• מֶרְחָק
• גיל
• מִין
• ריצה מקצועית
• סטטיסטיקות בריאות
• נתונים סטטיסטיים של נעלי ריצה

הריצה הייתה – וכנראה שתמיד תהיה – אחת הדרכים הפופולריות ביותר להתאים ולהישאר פעילות ללא חברות בחדר כושר. למעשה, מאז 2020, 59.1 אחוז מהמבוגרים הפעילים אומרים כי פעילות גופנית בחוץ, כמו ריצה, היא אחת הדרכים המובילות בהן הם נשארים בכושר, לפי דו"ח מגמות כושר Runrepeat.

וכל העבודה הקשה הזו היא לשלם. על פי דו"ח שנת 2022 של סטראווה בספורט, כמות הרצים שסיימו מרתון כמעט הוכפלה לעומת 2021.

אז אם אתה אחד מאותם אנשים שרוך את נעלי הריצה שלהם לריצה סביב הרחוב (או שפשוט סקרן לגבי אלה שכן), הנה כמה סטטיסטיקות ריצה חיוניות שאתה צריך לדעת כדי לשמור על מוטיבציה ובטוחה בפעם הבאה שאתה ' דופק מחדש את המדרכה.

סטטיסטיקות ריצה גלובליות

אף על פי שהשתתפות הגזע ירדה ברחבי העולם במהלך השנים האחרונות, היא גדלה ביותר מ- 50 אחוז בעשור האחרון, כאשר רצים נרשמים ל -5KS, 10K, חצי מרתונים, מרתונים מלאים ועוד, על פי מצב של ריצה דו"ח 2019 של Runrepeat ו- World Athletics (לשעבר IAAF). (ראוי לציין, דוח זה לשנת 2019 הוא הגרסה האחרונה ביותר.)

• כ- 0.5% מאוכלוסיית אירלנד (כ -24,500 איש) מנהלים מירוצים, שהם השיעור הגבוה ביותר של רצי המירוץ בעולם, על פי ה- IIRM.
• כ- 0.2% מאוכלוסיית הולנד (כ -34,600 איש) מירוצים.
• כ- 0.2% מאוכלוסיית בריטניה (כ- 133,300 איש) מירוצים.
• רק כ- 0.1% מאוכלוסיית ארה"ב (כ- 328,200 איש) מירוצים.
• לארה"ב, הפיליפינים ודרום אפריקה יש את הפרופורציות הגבוהות ביותר של רצי 5K, בהשוואה למרחקים אחרים, על פי ה- IIRM.
• לנורבגיה ודנמרק יש את הפרופורציות הגדולות ביותר של רצים של 10K בעולם, בהשוואה למרחקים אחרים, על פי ה- IIRM.
• על פי ה- IIRM.
• לשוויץ יש את רצי המרתון המהירים בעולם, עם זמן סיום ממוצע של 3 שעות ו -50 דקות, על פי הדו"ח העולמי של מרתון מרתון של Runrepeat 2019, שהוא הגרסה האחרונה.
• הפיליפינים הם ביתם של רצי המרתון האיטיים בעולם, עם זמן סיום ממוצע של 5 שעות ו -25 דקות.
• מרוצי האולטרה -מרתון המהירים ביותר מגיעים מדרום אפריקה, והם בממוצע 10 דקות ו -36 שניות למייל, על פי דו"ח State of Ultra Running 2020 של Runrepeat, שהוא הגרסה האחרונה.
• לפינלנד יש את החלק הגדול ביותר של רצות שבילים בעולם ב -43%, על פי האיגוד הבינלאומי לניהול שבילים.

הפעלת סטטיסטיקות בארה"ב

כ- 50 מיליון אמריקאים (או 15 אחוז מאוכלוסיית ארה"ב) משתתפים באיזושהי ריצה או ריצה קלה, על פי דו"ח 2022 של מחלקת המחקר סטטיסטה.

• השתתפות המירוץ גדלה ב -16%, על פי דו"ח מגמות הריצה של ארה"ב של ארה"ב 2022.
• בשנת 2019 בארצות הברית המחיר הממוצע של 5K היה 28.22 דולר, על פי Run Rookup (פלטפורמה שנבנתה לסייע למנהלי המירוצים לארגן אירועים).
  • המחיר הממוצע של 10K היה 36.24 דולר.
  • המחיר הממוצע של חצי מרתון היה 64.35 דולר.
  • המחיר הממוצע של מרתון היה 92.45 דולר.
• למסצ'וסטס יש זמן סיום מרתון הממוצע המהיר ביותר ב -4 שעות ו -4 דקות, על פי דו"ח ההשוואה של Marathon State 2020 של Runrepeat.
  • בוושינגטון יש את השעה הממוצעת השנייה המהירה ביותר לאחר 4 שעות, 18 דקות ו -9 שניות.
  • לאינדיאנה יש את הזמן הממוצע השלישי המהיר ביותר לאחר 4 שעות, 18 דקות ו -57 שניות.

סטטיסטיקות ריצה לפי מרחק מירוץ

מכיוון ש- 5K (3.1 מיילים) הוא אחד ממרחקי המירוץ הקצרים ביותר, זו בחירה מצוינת עבור ספורטאים מתחילים וספורטאים מנוסים כאחד. לכן אין זה מפתיע שהמרחק הזה נשאר מרוץ הדרכים הפופולרי ביותר בארה"ב, על פי ה- IIRM.

עם זאת, חצי המרתון (13.1 מיילים) די קרוב מאחור. (הערה: רוב המירוצים בדרך כלל מסווגים רצים לקבוצות נקבות או גברים, וזו הסיבה שאנו משתמשים במונחים "נשים" ו"גברים "למטה.)

סטטיסטיקות מירוץ 5K

קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative

• מרוץ הדרכים הפופולרי ביותר בארה"ב הוא ה- 5K, עם יותר מ 8.9 מיליון נרשמים בשנת 2022, על פי ריצה ארה"ב.
• ההשתתפות השנתית של 5K ירדה ב -13% משנת 2017 עד 2019, למרות היותה המירוץ הפופולרי ביותר, על פי ה- IIRM.
• זמן 5K הממוצע לנשים ברחבי העולם הוא 40 דקות.
• זמן 5K הממוצע לגברים ברחבי העולם הוא 34 דקות.
• כדי למקם בין 1% המובילים של רצי 5K בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר מ -18 דקות ו -24 שניות, על פי Runrepeat.
  • כדי למקם בין 10% המובילים של רצי 5K בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר מ -24 דקות.
• מתוך כל מרחקי המירוץ, לרצים של 5K ברחבי העולם יש את הקצב הממוצע האיטי ביותר לקילומטר, או פיצול של מייל, מכיוון שזהו המירוץ הנפוץ ביותר ברמת המתחילים, על פי ה- IIRM.
• זמני המירוץ הממוצעים של 5K האטו בהדרגה, על פי Rinrepeat.
  • קצב ה- 5K של הגברים הממוצע האט ב -15.9% מאז 2009.
  • קצב 5K הנשים הממוצע האט ב -10% מאז 2009.

סטטיסטיקות מירוץ 10K

• היו כ -1.8 מיליון משתתפים גלובליים במירוצים של 10K (6.2 מיילים) בשנת 2019, על פי ה- IIRM.
• זמן 10K הממוצע לנשים ברחבי העולם הוא שעה ו -14 דקות.
• זמן 10K הממוצע לגברים ברחבי העולם הוא שעה.
• כדי למקם בין 1% המובילים של רצים 10K בארה"ב, תצטרך לסיים מהר יותר מ -36 דקות ו -37 שניות, על פי Runrepeat.
  • כדי למקם בין 10% המובילים של רצים 10K בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר מ- 47 דקות ו -17 שניות.

סטטיסטיקות מירוץ של חצי מרתון

• באופן גלובלי, היו כ -2.1 מיליון משתתפי חצי מרתון בשנת 2019, על פי ה- IIRM.
• זמן חצי המרתון הממוצע לנשים ברחבי העולם הוא שעתיים ו -15 דקות.
• זמן חצי המרתון הממוצע לגברים ברחבי העולם הוא שעה ו 48 דקות.
• כדי למקם בין 1% המובילים של רצי חצי המרתון בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר משעה ו -10 דקות, על פי Runrepeat.
  
  • כדי למקם בין 10% המובילים של רצי חצי מרתון, תצטרך לסיים מהר יותר משעה ו -31 דקות.

סטטיסטיקות מירוץ מרתון

• על פי ה- IIRM היו כ -1.1 מיליון מרתון (26.2 מיילים) ברחבי העולם בשנת 2019.
• פחות מ- 1% מהאוכלוסייה בארצות הברית סיימה מרתון, על פי Runrepeat.
• זמן המרתון הממוצע לנשים ברחבי העולם הוא 4 שעות ו -45 דקות.
• זמן המרתון הממוצע לגברים ברחבי העולם הוא 4 שעות ו -30 דקות.
• כדי למקם בין 1% המובילים של רצי המרתון בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר משעתיים ו -49 דקות, על פי Runrepeat.
  • כדי למקם בין 10% המובילים של רצי המרתון בארצות הברית, תצטרך לסיים מהר יותר משלוש שעות ו -24 דקות.

על פי ‌ World של Runner ‌, מגזין ריצה מוביל, אלה הם כמה מהמרתונים המובילים בעולם וזמן הסיום הממוצע:

המרתונים המובילים בעולם

גזע

זמן סיום ממוצע

מקור (ים): עולמו של רץ

סטטיסטיקות מירוץ אולטרה -מרתון

• מירוצי Ultramarathon מכסים מרחקים מעבר ל 26.2 מיילים, כמו 50 ו 100 מיילים. ריצת אולטרה -מרתון גדלה בפופולריות בכ- 345% בעשר השנים האחרונות, על פי Runrepeat.
• בממוצע, 23% מרצי האולטרה הם נשים, לעומת 14% לפני 23 שנה.
• נשים הן למעשה 0.6% מהירות יותר מגברים במירוצים יותר מ -195 מיילים. לכל המרחקים האחרים, גברים מהירים יותר מנשים.
• בכל קבוצות הגיל, מרבית רצי האולטרה רצים בקצב של כ -14 דקות ו -40 שניות לקילומטר.

סטטיסטיקות ריצת שבילים

• ישנם כ -1.77 מיליון רצים שבילים ברחבי העולם, על פי האיגוד הבינלאומי לריצות שבילים.
• ישנם יותר מ- 25,000 מירוצי שבילים (מירוצים של מרחקים משתנים המתקיימים על משטחים לא סלולים) ברחבי העולם בכל שנה.
• כ- 77% מרצי השבילים הם גברים ו -23% הם נשים.
• אחוז הרצות שבילי הנשים גדל מ -18% בשנת 2013 ל 26% בשנת 2019.
• רוב מוחלט – 90% – מרצי השבילים הם בין הגילאים 25-55.

‌ התבונן בתרשים של 5K, 10K, חצי מרתון ומרתון טיימס למטה כדי לעזור לך להעריך את קצב המירוץ שלך. ‌

קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative

הפעלת סטטיסטיקות לפי גיל

ריצה היא פעילות נהדרת לכל הגילאים ורמות הכושר, אך צעיר יותר לא בהכרח אומר מהר יותר. באופן כללי, רצים בגילאי 30 עד 50 הם המהירים ביותר בכביש, על פי ה- IIRM.

• גיל הריצה הממוצע מתבגר, מ -35 בשנת 1986 ל 39 בשנת 2019, על פי ה- IIRM.
  • הגיל הממוצע עבור רצי 5K הוא 40.
  • הגיל הממוצע עבור רצים של 10K הוא 39.
  • הגיל הממוצע עבור רצים של חצי מרתון הוא 39.
  • הגיל הממוצע לרצי מרתון הוא 40.
  • בעקביות, לרצים מעל גיל 70 יש את זמני הסיום האיטיים ביותר, על פני מרחקי המירוץ.
  • מסיימי המרתון המהירים ביותר נמצאים בתוך סוגר הגילאים בן 30 עד 50.
• רצים של חצי מרתון מבצעים את המיטב שלהם כאשר הם בני 35 עד 39, על פי מחקר באוקטובר 2017 ‌ מחקר ברפואת ספורט ‌, אשר ניתח רצים בין 2010 ל -2016 בחצי המרתון הגדול בעולם בשבדיה.
  • באופן כללי, נשים השיגו את ביצועי חצי המרתון הטובים ביותר שלהן בגיל מוקדם יותר מגברים.
• ביצועי מרתון שיא בקרב נשים מתרחשים בגיל 32, ואילו אצל גברים, ביצועי מרתון שיא מתרחשים בגיל 34, על פי מחקר ביוני 2019 ‌ כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ומחקר בריאות הציבור .
• במשך 50K (31 מייל) מירוצי אולטרה-מרתון, ביצועי השיא של נשים מתרחשים בסביבות 40, ואילו עבור גברים, בדרך כלל נראה זמן אולטרה-מרתון שיא בגיל 39, על פי חקר מרץ 2018 ‌ כתב העת Open Access of Sports Medicine ‌ המחקר.
• רק כ- 16.9% ממירוצי הסיבולת היו מתחת לגיל 18 בשנת 2018, על פי ההרשמה. להלן פירוט לפי גיל:
  • ‌ בין ‌ ‌ 18 ל- 29: ‌ 17.8%
  • ‌ בין 30 ל 39: ‌ 23.3%
  • ‌ בין 40 ל 49: ‌ 20.1%
  • ‌ בין 50 ל 59: ‌ 13.6%
  • ‌ בין 60 ל 69: ‌ 5.8%
  • ‌ מעל 70: ‌ 1.5%
• האדם העתיק ביותר שאי פעם רץ מרתון הוא פוג'ה סינג, שניהל את מרתון טורונטו בשנת 2011 בגיל 100, על פי ה- Associated Press ‌.

הפעלת סטטיסטיקות על ידי מין

כמו שאומרת ביונסה, "מי מנהל את העולם? בנות." בשנת 2018 – לראשונה בהיסטוריה – מספר נשים עלו במירוצים, כאשר 50.24 אחוז מהרצים מזדהים כנקבה, על פי מדינת הריצה של Runrepeat משנת 2019. זה עלה מפחות מ 20 אחוז בשנת 1986.

• גברים ונשים כאחד (כך דו"ח זה מסווג מגדר) מנהלים את המהיר ביותר במהלך מירוצי חצי מרתון, על פי ה- IIRM.
  
  • הקצב הממוצע של 5K הוא 7 דקות ו -4 שניות לקילומטר לגברים ו -8 דקות ו -18 שניות לנשים.
  • הקצב הממוצע של 10K הוא 5 דקות ו -51 שניות לקילומטר לגברים ו 6 דקות ו -58 שניות לנשים.
  • הקצב הממוצע של חצי מרתון הוא 5 דקות ו -40 שניות לקילומטר לגברים ו 6 דקות ו 22 שניות לנשים.
  • קצב המרתון הממוצע הוא 6 דקות ו -43 שניות לקילומטר לגברים ו -7 דקות ו -26 שניות לנשים.
• באופן כללי, נשים נוטות להתחיל ולהפסיק למירוץ מוקדם יותר בחיים. העידן החציוני של הרצות הוא בערך 36, על פי ה- IIRM.
  • השתתפות הגזע הגברי בדרך כלל מגיעה לשיא כבן 40.
• כמעט 60% ממשתתפות 5K הן נשים, על פי ה- IIRM.
• לאיסלנד יש את האחוז הגבוה ביותר של המירוצים בעולם.
  • לארה"ב יש את השני בגובהו, ב 58%.
• כ- 75% מהרצות הנשיות רצים או רץ במשך 4 שעות ויותר בכל שבוע.
• כ- 79% מהרצים הגברים רצים או רצים במשך 4 שעות ויותר בכל שבוע.
• כ -54% מהרצות הנשים סיימו לפחות מרתון אחד.
• כ- 68% מהרצים הגברים סיימו לפחות מרתון אחד.

קבוצות ריצות המקדמות גיוון

המידע על ריצת דמוגרפיה סביב גזע ואתניות מוגבל. ארגונים אלה פועלים להפוך את הספורט לכלול יותר.

• הפעלת קואליציית המגוון בתעשייה
• ורדים שחורים NYC
• קרן Black Girls Run
• רצי שבילים שחורים
• קולקטיב נערות זבוב

סטטיסטיקות ריצה מקצועיות

זיהוי הרצים המהירים בעולם יכול להיות מאתגר מכיוון שישנם סוגים רבים של ספורטאים שמצטיינים במגוון מרחקים. לדוגמה, ספרינטרים רצים בצעדים מהירים יותר למרחקים קצרים יותר מאשר מרתונים. אלה הרשומות הנוכחיות בניהול מקצועי כיום.

קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative

שיאי ריצה של גברים

• אוסיין בולט מחזיקה בשיא הספרינט הנוכחי של 100 מטר ב -9 שניות ו -58 אלפיות השנייה, על פי האתלטיקה העולמית.
• בולט מחזיקה גם בשיא הספרינט הנוכחי של 200 מטר ב -19 שניות ו -19 אלפיות השנייה.
• Wayde van Niekerk מחזיק את שיא הספרינט הנוכחי של 400 מטר ב -43 שניות ו -3 אלפיות השנייה.
• דייוויד רודישה מחזיק בשיא 800 מטר הנוכחי בדקה אחת, 40 שניות ו -91 אלפיות השנייה.
• Hicham El Guerrouj מחזיק את השיא הנוכחי של 1,500 מטר ב -3 דקות, 26 שניות.
• ג'ייקוב קיפלימו מחזיק את שיא חצי המרתון הנוכחי ב 57 דקות ו -31 שניות.
• אליוד קיפצ'וג מחזיק את שיא המרתון הנוכחי תוך שעתיים, דקה ו 39 שניות.

האיש המהיר ביותר בעולם לעומת ברדלס

אוסיין בולט, נחשב לעתים קרובות לאיש המהיר בעולם, אוסיין בולט ניהל את מירוץ השיא העולמי של 100 מטר בגובה 28 מיילים לשעה. למרות המהירות המרשימה של בולט, ברדלס יכולות להגיע לכ- 70 מיילים לשעה תוך 3 שניות בלבד (זה מהיר יותר מכפי שמכונית ספורט יכולה להאיץ), על פי ‌ National Geographic ‌.

תקליטי ריצת נשים

• פלורנס גריפית-ג'וינר מחזיקה בשיא הספרינט הנוכחי של 100 מטר ב -10 שניות ו -49 אלפיות השנייה, על פי האתלטיקה העולמית.
• גריפית-ג'וינר מחזיק גם את שיא הספרינט הנוכחי של 200 מטר ב -21 שניות ו -34 אלפיות השנייה.
• מריטה קוך מחזיקה בשיא הספרינט הנוכחי של 400 מטר ב -47 שניות ו -60 אלפיות השנייה.
• Jarmila Kratochilova מחזיקה בשיא 800 מטר הנוכחי בדקה אחת, 53 שניות ו -28 אלפיות השנייה.
• פיית 'קיפיגון מחזיקה בשיא 1,500 מטר הנוכחי ב -3 דקות, 49 שניות ו -11 אלפיות השנייה.
• Letesenbet Gidey מחזיקה את שיא חצי המרתון הנוכחי בשעה אחת, 2 דקות ו -52 שניות.
• בריג'יד קוסג'י מחזיק את שיא המרתון הנוכחי תוך שעתיים, 14 דקות ו -4 שניות.

הרווחים המנהלים מקצוענים

• הפרס על זכייה בחטיבה הפתוחה של מרתון בוסטון (זכר ונקבה) הוא 150,000 $, על פי האיגוד האתלטיקה של בוסטון.
  • הפרס במקום השני של החטיבה הפתוחה של מרתון בוסטון הוא 75,000 $.
  • הפרס במקום השלישי של החטיבה הפתוחה של מרתון בוסטון הוא 40,000 $.
• הפרס למנצחים (זכר ונקבה) של מרתון העיר TCS ניו יורק הוא 100,000 $, על פי רצים בדרך של ניו יורק.
• הפרס למנצחים (זכר ונקבה) של מרתון שיקגו הוא 100,000 $, על פי ‌ שיקגו טריביון ‌.

ראשונות ריצה היסטוריות

• למרות שזה לא רשומה רשמית, מכיוון שהיא לא עמדה בדרישות מרתון פתוחות, אליוד קיפצ'וג היה הרץ הראשון שניהל מרתון תת-2 בשנת 2019, על פי ESPN.
• רוג'ר באניסטר היה האיש הראשון שרץ קילומטר מתחת ל -4 דקות, עם זמן של 3 דקות ו -59 שניות בשנת 1954, על פי רישומי העולם של גינס.
• מרי דקר הייתה האישה הראשונה שרצה קילומטר מתחת ל -4 דקות ו 20 שניות, עם זמן של 4 דקות ו -17 שניות בשנת 1980.
• ויולט פירסי הייתה האישה הראשונה שהוכרה על ידי האיגוד הבינלאומי לפדרציות אתלטיקה שניהלה מרתון עם זמן של 3:40:22, על פי עולמו של ראנר.
• קתרין שוויצר הייתה האישה הראשונה שניהלה רשמית את מרתון בוסטון בשנת 1967, על פי אתר האינטרנט של שוויצר.
• בשנת 2017 הפכה שלן פלנגן לאישה האמריקאית הראשונה שזכתה במרתון ניו יורק מזה 40 שנה, על פי רצים בדרך של ניו יורק.
• בשנת 2018 הפכה דזירה לינדן לאישה האמריקאית הראשונה שזכתה במרתון בוסטון מאז 1985, על פי PBS News Hour.

הפעלת סטטיסטיקות בריאות

קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative

כנראה שלא מפתיע שלריצה יש יתרונות בריאותיים גדולים. אפילו רק קצת ריצה בכל שבוע עושה את ההבדל.

• ריצה של 5 עד 10 דקות בכל יום קשורה לסיכון מופחת למוות מוקדם מכל הסיבות ומחלות לב וכלי דם, על פי מחקר של אוגוסט 2014 ‌ Journal of the American College of Cardiology ‌.
• אפילו אנשים שרצו פחות מחמישים דקות בשבוע היו פחות סבירים למות ממחלות לב בהשוואה לאנשים שלא רצו כלל, על פי מחקר אפריל 2013 ‌ American Journal of Epidemiology ‌ מחקר.
• עבור אדם בן 155 פאונד, ריצה בקצב של 12 דקות לקילומטר נשרפת כ -298 קלוריות תוך 30 דקות, על פי הוצאת הרווארד בריאות.
  • ריצה בקצב של 8 דקות לקילומטר שורפת כ -465 קלוריות תוך 30 דקות.

סטטיסטיקות פציעות

• לפחות 50% מהרצים הרגילים נפצעים בכל שנה, על פי ייל רפואה.
• למרות טכנולוגיית הנעליים החדשה, תדירות הפגיעות הריצה לא חלה שינוי משמעותי בארבעים השנים האחרונות, על פי מחקר באוקטובר 2015 ‌ British Journal of Sports Medicine ‌ מחקר.
• רוב הפגיעות הקשורות לריצה מתרחשות בברכיים, על פי מחקר מרץ 2019 ‌ כתב העת למדעי הספורט והרפואה ‌ מחקר.
  • נשים נוטות לסבול יותר מפגיעות ברכיים הקשורות לריצה מאשר גברים.
• על פי מרפאת קליבלנד, פגיעות הריצה הנפוצות ביותר כוללות:
  • דלקת פשיטיס פלנטרית
  • הברך של רץ
  • תסמונת ILIOTITIBIAL (ITB)
  • דלקת גידים אכילס
  • סד שוקי
  • שברים מתח

נתונים סטטיסטיים של נעלי ריצה

למרות שמודעות עשויות לגרום לזה להיראות כאילו אתה צריך להחליף את נעלי הריצה שלך בכל פעם שדגם חדש משחרר, סביר להניח שאתה צריך רק לרכוש זוג חדש כל 500 מיילים לערך, על פי Fleet Feet, חנות ריצה עם למעלה מ- 250 מיקומים ב לָנוּ

בפעם הבאה שאתה קונה, שמור על מותגי הנעליים המובילים (ואת הנעליים הטובות ביותר שלהם) משנת 2023 בראש:

• ‌ ASICS
  • ASICS GEL KAYANO 30 ($ 160, ASIC
• ‌ הוקה
  • קליפטון 9 (145 $, הוקה [גברים], הוקה [נשים])
• ‌ Mizuno
  • Wave Rider 27 (140 $, מיזונו [גברים], מיזונו [נשים])
• ‌ איזון חדש
  • 840V5 (139.99 $, New Balance [גברים], New Balance [נשים])

נעלי ריצה נוספות לחנות

18 נעלי הריצה הטובות ביותר לכל צורת רגל, סגנון ריצה וצורך יציבות

Byadrienne Jordan

6 נעלי הריצה הטובות ביותר של שבילים לגברים ונשים

Bybojana Galic

10 הנעליים הטובות ביותר לריצה אטומות למים, לפי ספורטאים ומאמנים

Bybojana Galic

6 נעלי הריצה המינימליסטיות הטובות ביותר ומה לחפש לפני שאתה קונה

Booemily Bebbate, CPT