ההליכון הטוב ביותר לאימונים הביתיים שלך מתאים לגופך, לתקציבך ולסגנון האימון שלך. אשראי תמונה: LeoPatrizi / E + / GettyImages
אם אתה בונה את חדר הכושר הביתי שלך מהיסוד או מעוניין לשדרג ציוד חדש, השקעה בהליכון היא המקום המושלם להתחיל בו.
אחרי הכל, הליכונים מציעים אינסוף אפשרויות אימון בבית לרצים, רצים, הליכונים וחובבי HIIT – במיוחד בטכנולוגיה של ימינו. אבל בעוד שיש יותר אפליקציות וגאדג'טים מובנים בהחלט יכולים להעלות את חוויית האימון שלך, זה יכול גם להפוך את קניית ההליכון למעט מסובך.
האם אתה זקוק להליכון הכולל אימונים לפי דרישה, או שאתה רק רוצה לעקוב אחר המהירות והמרחק שלך? מה ההליכון הטוב ביותר למתחילים לעומת רצים באימון מרתון? מה אם יש לך בעיות משותפות או שאתה עובד עם אילוצי שטח הדוקים.
למרבה המזל, ערכנו מחקר מקיף בשמך. המשך לקרוא כדי למצוא את אפשרויות ההליכון הטובות ביותר לביתך.
1. הליכון הכללי הטוב ביותר לשימוש ביתי: הליכון מחובר לקיפול אוטומטי
בקר ב- PageImage אשראי: morefit.eu/Echelon
אם אתם מחפשים מכונה כוללת נהדרת, ניתן לטעון כי אשלון הוא המותג ההליכון הטוב ביותר לשימוש ביתי. עוצב לנוחות, דגם זה מתקפל אוטומטית כדי לחסוך לכם מקום אימון יקר כשאינו בשימוש. והעיצוב האלגנטי והקל משקל שלו מקל על המעבר בביתכם.
זה גם קנייה נהדרת עבור אוהדי כושר. "לאקלון יש מדריכים ברמה עולמית המלמדים שיעורים חיים ועל פי דרישה במכונה הקומפקטית והנושאת הזו בקלות", אומר פיזיותרפיסט מניו יורק ומומחה כוח ומזגן מוסמך סם בקורטני, DPT, CSCS. קל לעקוב אחר שיעורי הכושר ולכסות את כל חלקי האימון, מחימום ועד קירור.
בנוסף, קונסולת ההליכון מאפשרת לך גם להתאים את השיפוע והמהירות בקלות מבלי לשבור את צעדיך.
חושב שהמחיר תלול מדי לתקציב שלך? "אתה יכול גם לקבל אפשרות מימון של 34 $ לחודש, מה שהופך את המכונה הזו ליותר משתלמת עבור מי שאולי לא יוכלו לשלם מראש באופן מלא", אומר בקורטני.
קנה את זה: Echelon.com; מחיר 1,338.98 דולר
2. ההליכון המשתלם ביותר: הליכון מתקפל לבריאות ולכושר
בקר ב- PageImage אשראי: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
רוצה להיכנס לשלבים נוספים מבלי שהארנק שלך יקבל מכה גדולה? אל תחפש רחוק יותר מההליכון המתקפל והמחיר הזה. יש לו שיפוע קבוע קטן ומהירותו מתחילה ב 0.5 קמ"ש ונבנית עד 7 קמ"ש, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור מטיילים ורצים.
במחיר סופר משתלם, מכסה את היסודות שלכם, כולל צג דיגיטלי העוקב אחר מהירות, זמן, מרחק, קלוריות ודופק. יש לו גם כידון בטיחות וקליפ עצירת חירום. בינתיים, גלגלי ההובלה של ההליכון עוזרים לך לגלגל ולאחסן את המכונה בקלות.
"זו נקודת מחיר נהדרת עם כל התכונות הסטנדרטיות של הליכון באיכות גבוהה", אומר בקורטני.
הבונוס הוא שמגיע עם אחריות לשלוש שנים.
קנה את זה: SunnyHealthFitness.com; מחיר 399.99 דולר
3. הליכון הטוב ביותר לרצים תחרותיים: Woodway 4Front
בקר ב- PageImage אשראי: morefit.eu/Woodway
הליכון 4Front של וודווי הוא אופציה נהדרת לכל מי שמתכנן לצבור טונות של קילומטרים.
בניגוד לרוב חגורות ההליכון, ה- 4Front מיוצר עם לוחות גומי וולקני, שנמשכים יותר מ -150,000 מיילים (פי 10 מהמכונה הממוצעת). החומר עדין גם על המפרקים.
"ה- 4Front תוכנן במיוחד עם לוחות ספיגת זעזועים כדי להפחית את ההשפעה והלחץ על המפרקים בזמן ריצה בהשוואה למכונות אחרות, פחות סופגות זעזועים," אומר קורטני. "התכנון מאפשר גם שימוש ב -50 אחוז פחות חשמל."
המצב הדינמי של 4Front מאפשר לך לרוץ על החגורה כמו הליכון לא ממונע – אפשרות מצוינת לקבלת אימוני מרווחי הספרינט שלך. בנוסף, הוא מצויד במסך 19 אינץ 'עם Bluetooth, כך שתוכל להתחבר לאפליקציות הרצות האהובות עליך.
קנה את זה: Woodway.com; מחיר: התקשר לכאן לקבלת הצעת מחיר
4. ההליכון הטוב ביותר למרחבים קטנים: הליכון מתקפל GoPlus 2 ב -1
בקר בקרדיט PageImage: morefit.eu/GoPlus
מי לא אוהב מוצרים רב שימושיים? הליכון מתקפל 2-ב -1 זה דוגמה מצוינת. ניתן להשתמש במכונה זו עם המסגרת למעלה להליכה וריצה. לחלופין, אתה יכול לקפל את המעקה ולהניח את המכונה מתחת לשולחן העבודה שלך כדי להתגנב לתנועה כלשהי לאורך כל היום.
ומכיוון שאתה יכול לקפל את המעקה, קל לאחסן מתחת לספה או למיטה שלך או לתמוך בקיר בארון שלך.
קומפקטית במיוחד כשהיא מקופלת, מכונה זו כוללת פונקציונליות Bluetooth, כך שתוכל לנגן מוסיקה במהלך הריצה שלך. התחלת השליטה מרחוק הופכת את השליטה במהירות הליכון ולעצור על פי דרישה לרוח, אומר בקורטני.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר 459.99 דולר
5. הליכון הטוב ביותר לאימונים שקטים: NordicTrack X22i מסחרי
בקר בקרדיט PageImage: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack הוא באופן עקבי אחד ממותגי ההליכון הטובים ביותר, ודגם זה ממש עולה על עצמו לשימוש ביתי. עם טכנולוגיית כונן שקט חדש, הכוללת חגורה מוגבהת, היא מבטלת צעדים רועשים כדי למנוע ממך להעיר (או לעצבן אחרת) את ביתך.
מכונה זו מצוידת גם במוט דחיפה ובאחיזות מזחלות, מה שאומר שתוכלו להפוך את ההליכון למכונה בסגנון HIIT. אתה יכול אפילו להתאים את השיפוע ו הירידה, מה שהופך אותו לבן הלוויה המושלם להכנת המירוץ.
"למכונה זו יש שליטה דיגיטלית בשיפוע של עד 40 אחוז, כמו גם ירידה של עד 6 אחוזים, מה שמשכפל את הדרישות של ריצה חיצונית עם קטעי עלייה וירידה", אומר בקורטני. "בנוסף, הוא מציע מסך גדול ואיכותי לשיפור חווית המשתמש."
קנה את זה: NordicTrack.com; מחיר 2,999 דולר
6. הליכון הטוב ביותר עבור רצים גדולים יותר: הליכון Bowflex 22
בקר בקרדיט PageImage: morefit.eu/Bowflex
הליכון 22 של Bowflex בנוי עם מרפסת כריות קומפורט טק רחבה, המסייעת למזער את ההשפעה על המפרקים. בעוד שלרוב ההליכונים יש מסלול ריצה של 20 אינץ ', המסלול של Bowflex רוחב 22 אינץ'. והוא מצויד בשתי קבוצות כידון שונות ליציבות מוגברת.
"ריפוד הסיפון של נוחות הטכנולוגיה עושה את זה נהדר עבור גופים גדולים יותר לעמוד בפגיעה וגם להפחית את העומס דרך המפרקים", אומר בקורטני.
שלא כמו מכונות אחרות בשוק, הליכון Bowflex זה יכול לתמוך עד 400 פאונד, הודות למסגרת החסונה שלו.
הליכון 22 של Bowflex כולל גם שיפוע של 20 אחוז וירידה של 5 אחוזים, וזה נהדר עבור כל מי שרוצה לחקות טיולים או ריצה על שטח לא אחיד.
הקונסולה של המכונה מארחת אימונים מותאמים אישית למאמנים קוליים שמתאימים אוטומטית עם עליית הכושר. אתה יכול אפילו לשנות את הגדרת המסך כדי להזרים נופים ברחבי העולם או את תוכניות Netflix המועדפות עליך.
קנה את זה: Bowflex.com; מחיר: 2,699 דולר
7. הליכון הטוב ביותר לשיעורי אימון וירטואלי: יסודות הליכון של פלוטון
בקר בקרדיט PageImage: morefit.eu/Peloton
אם אתה אוהב להתאמן בהדרכתו של מאמן, הליכון של פלוטון הוא אופציה נהדרת לשקול. ועם חבילת יסודות הדריכה, תקבל חוויה אינטראקטיבית לחלוטין, הכוללת רצועות התנגדות, משקולות, מזרן אימון ומוני דופק לביש.
הפלטפורמה של פלוטון מארזת אלפי סרטוני אימון החל מריצה למרחקים ארוכים ועד אימונים אינטרוולים בעצימות גבוהה על ההליכון.
קנה את זה: OnePeloton.com; מחיר 2,765 דולר
8. הליכון הטוב ביותר מתחת לשולחן העבודה: בטל את ההליכון מתחת לדריכה
אשראי תמונה: morefit.eu/Inmovement
הליכון זה תוכנן במיוחד לשימוש במשרד, ולא בחדר הכושר. אז אם אתה רוצה להמשיך לנוע בזמן שאתה עובד, שווה לשקול מכונה זו.
שלא כמו ברוב ההליכונים, הליכון מתחת לשולחן העבודה של Unsit בנוי קרוב לקרקע, ומעניק לכם שפע של מקום מתחת לשולחן העבודה. העיצוב הקצר של המכונה מסייע גם למזער שטח מבוזבז מאחוריכם.
קנה את זה: Inmovement.com; מחיר: 2,195 דולר
9. הליכון הטוב ביותר ללא אקורדים: AssaultRunner AssaultRunner
אשראי תמונה: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner הוא הליכון חסר מנוע לחלוטין, כלומר הרגליים שלך עושות את כל הכוח. הליכון זה הוא אחד הקלים בשוק. ובזכות הגלגלים המובנים והעיצוב ללא אקורדים, אתה יכול למעשה להזיז את אימוני ההליכון בחוץ במזג אוויר חם יותר, על פי Assault Fitness.
"מדובר בהליכון עקומה, מה שאומר שהוא מונע בעצמו וההתנגדות ומהירות החגורה הם תוצאה ישירה של הכוח המסופק – גם המהירות שמישהו מריץ", אומר בקורטני. "זה נהדר לדחוף את הגבולות שלך, לעבוד על מהירות מרבית ולעשות מרווחי ספרינט קצרים."
בניגוד למכונות אחרות, הליכון זה בנוי גם עם חומרים עמידים בפני קורוזיה, כך שלא תצטרכו לדאוג לעשות נזק.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר 3,699 דולר
10. הליכון הבית הטוב ביותר למתחילים: Pro-Form Pro 2000
אשראי תמונה: morefit.eu/Pro-Form
מצויד ב- iFit, פלטפורמת אימונים המאפשרת לך לעבוד עם מאמנים אישיים, ה- Pro-Form Pro 2000 הוא המכונה האידיאלית עבור רצים ומשתמשי הליכון חדשים.
שלא כמו הליכונים סטנדרטיים אחרים, ה- Pro 2000 יכול לעקוב ולהקליט את הנתונים הסטטיסטיים שלך, ומאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. ורצים חדשים יאהבו את האינטראקטיביות של המאמן האישי. באמצעות טכנולוגיית iFit, המאמן שלך יכול להתאים את מהירות ההליכון, להטות ולרדת מרחוק.
הליכון למתחילים זה כולל גם מאוורר מובנה שישמור על קור רוח. וזה אפילו מתקפל לשניים כדי למקסם את המרחב.
קנה את זה: Proform.com; מחיר 1,499 דולר
מה לדעת לפני שאתה קונה הליכון
לפני שתשקיעו בהליכון חדש לחדר הכושר הביתי שלכם, עליכם להכיר כמה יסודות מכונות כדי להבטיח שתקבלו את הציוד הטוב ביותר המתאים למטרות שלכם, לרמת הכושר ולשטח הפנוי שלכם.
1. בחר מנוע רציף
כפי שבוודאי ניחשתם, המנוע מניע את ההליכון ועוזר להזיז את החגורה במעגלים, אומר בקורטני. כשאתה קונה את ההליכון החדש שלך, חפש מכונה שבנויה עם מנוע כוח סוס רציף.
"זה יבטיח שתמיד יהיו כוחות סוס מינימליים כך שהחגורה תעבור בצורה חלקה ויש פחות סיכוי שהחגורה תיעצר או תגמגם במהלך האימון," הוא אומר. למרבה המזל, רוב המכונות בנויות עם כוחות סוס רציפים, אך בכל זאת תרצה לבדוק שוב.
כמובן שאם תחליט על הליכון עם מנוע עצמי, תוכל לדחות את הטיפ הזה.
2. חפש חגורת החלקה
החגורה היא החלק של המכונה שאתה רץ עליה, אז בחר אחת שבנויה עם גומי חזק ולא חלקלק, אומר בקורטני. אם אתה רץ נלהב שרושם טונות של קילומטרים, חפש הליכון שיש אחריות על חגורה (רק במקרה שאתה צריך חגורה חלופית).
בדרך כלל חגורות הן חד שכבתיות, דו שכבתיות או שלוש שכבות, כאשר לכל אחת מהן יש ריפוד שונה של ריפוד. אם יש לך חששות משותפים, ייתכן שתרצה לבחור בחגורה עבה יותר, דו או שלוש שכבות.
3. העדיפו עדיפות לסיפון עמיד
סיפון המכונה יקבע עד כמה ההליכון שלך עמיד ופונקציונלי, אומר בקורטני. זה גם מאפשר לך להתאים את השיפוע או הירידה של המכונה שלך.
"אתה רוצה לבחור סיפון שיכול לתמוך במשקל הגוף שלך והוא ארוך ורחב מספיק בכדי לעמוד באורך הצעד ובקילומטראז 'הצפוי שלך", הוא אומר. סיפון הליכון סיבית בצפיפות בינונית הוא בחירה מוצקה לאורך החיים שלה.
4. קנו טק שישאיר אתכם במוטיבציה
ההליכון יעיל לבניית כוח לב וכלי דם ושרירים, אך לא תמיד זה מכונת הלב הכי מעניינת. אם שעמום הוא דאגה, חפש אפשרויות המציעות טכנולוגיה ושיעורים אינטראקטיביים, מציע בקורטני.
לכל הפחות, חפשו הליכון המאפשר לכם למקם את הטאבלט שלכם על הקונסולה.