שלשול של מטייל: תסמינים, טיפול ומניעה

שלשול ובטן מוטרדת לאחר נסיעה זה לא כיף, אך הסימפטומים בדרך כלל ייעלמו בעצמם. קרדיט לתמונות: EGOITZ BENGOETXEA IGUARAN/ISTOCK/GETTYIMAGES

במאמר זה

• סיבות
• תסמינים וגורמי סיכון
• אִבחוּן
• מְנִיעָה
• יַחַס
• מתי לראות רופא

השלשול של המטייל מכה עד 60 אחוז מהמטיילים בעולם, מה שהופך אותו למחלה הנפוצה ביותר הקשורה לנסיעות, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC). אפילו נפוץ יותר מאשר בן דודו העדין יותר, עצירות המטייל.

פרסומת

סרטון היום

כמו סוגים אחרים של שלשול, זה מגיע עם שרפרפים רופפים והתכווצויות בטן ויכול לגרום לך להרגיש אומלל, אך בדרך כלל זה לא מסכן חיים.

לפעמים נקרא נקמתו של מונטזומה (על שם הקיסר האצטקי האחרון במה שהוא כיום מקסיקו), סוג זה של בטן נסערת נפוצה יותר באזורים מוגבלים במשאבים, אומר קליאני מדורי, ד"ר, גסטרואנטרולוג בקבוצה הרפואית הרפתוחית בזפירילס, פלורידה. זה כולל:

פרסומת

• אפריקה שמדרום לסהרה
• מרכז ודרום אמריקה
• המזרח התיכון
• חלקים מאסיה מחוץ ליפן ודרום קוריאה

אלה אזורים עם אקלים חם יותר שלעתים קרובות חסרים קירור ועלולים להיות בעלי תקני תברואה לקויים.

פרסומת

הנה מה שגורם לסוג זה של שלשול, וכיצד לזהות, לאבחן, למנוע ולטפל בו.

גורמים לשלשול של המטייל

מרבית המקרים של השלשול של המטייל נגרמים על ידי חיידקים, כאשר Escherichia coli (E. coli) מהווה כשליש מכל המקרים, על פי מאמר Statpearls שעודכן ביולי 2021. חיידקים פוגעים אחרים כוללים קמפילובקטר ג'ג'וני (במיוחד בדרום מזרח אסיה), בעוד שנגיפים כמו נורובירוס, נגיף הרוטאוויד וקוביד -19 כמו גם טפילים יכולים גם לגרום לשלשול של המטייל.

פרסומת

הפתוגנים מועברים בדרך כלל באמצעות אוכל ושתייה מזוהמים, אומר ניקט סונפל, ד"ר, עוזר פרופסור לרפואה במכללת טורו לרפואה אוסטאופתית בעיר ניו יורק.

גורמי סיכון

השלשול של המטייל יכול להשפיע על כל אחד, אך גורמים מסוימים גורמים לך יותר לקבל את זה:

• להיות בהריון
• להיות זקן מאוד או צעיר מאוד
• בעלת מערכת חיסון מוחלשת או מצב כרוני כמו סוכרת
• נטילת חומרי חומצה או חומרי חומצה, שכן אלה מתרוקנים חומצת קיבה, שבדרך כלל תסייע להרוג את האורגניזמים

תסמינים של השלשול של המטייל

תסמיני השלשול של המטייל אינם שונים מכל סוג אחר של שלשול. בדרך כלל הם מופיעים תוך ארבעה עד 14 יום מרגע הטיסה או כל סוג אחר של נסיעות, אומר ד"ר מדורי, אם כי תקופת הדגירה יכולה להיות באורך מספר שבועות במקרה של טפילים מסוימים.

סימני המצב כוללים:

• שלושה שרפרפים רופפים או מימיים ביום, שנמצאים פתאום
• צורך דחוף להשתמש בשירותים
• התכווצויות בבטן
• נפיחות וגז
• אובדן תיאבון
• בחילה והקאה
• חום
• כאב שרירים

שלשול הקשור ל- COVID-19 יביא ככל הנראה תסמינים אחרים, כמו קוצר נשימה ושיעול, אומר ד"ר סונפל.

למרבה המזל, רוב האנשים מתאוששים משלשול של מטייל תוך שבוע, כשהחלק הגרוע ביותר נמשך יום או יומיים.

אחוז קטן מהאנשים עם השלשול של המטייל ממשיך לפתח התייבשות, על פי מרפאת מאיו, מה שעלול להוביל לספסיס ולאי ספיקת כליות. סימני התייבשות כוללים שתן כהה, סחרחורת, קלילות, חולשה ותחושת צמאה.

כמה אנשים עם שלשול של מטייל ממשיכים לפתח סוג של תסמונת המעי הרגיז עם המשך שלשול, התכווצויות בטן ונפיחות, לפי רפואה של ג'ונס הופקינס.

אבחון שלשול של המטייל

מרבית המקרים של השלשול של המטייל נעלמים מעצמם ואינם זקוקים לאבחון.

עם זאת, רופאים יכולים לאבחן את המצב על סמך הסימפטומים שלך והיסטוריית הנסיעות שלך, או במקרים חמורים יותר, על ידי בדיקת מדגם צואה, על פי רפואת ג'ונס הופקינס.

כיצד למנוע שלשול של מטייל

היצמד למים בבקבוקים כדי למנוע החזרת באג הביתה מהטיול שלך. קרדיט דימוי: Solstock/E+/GettyImages

ללא קשר לגורם או לתסמינים, מניעת שבטן של המטייל מסתכמת בשני תרגילי מפתח: שטיפת הידיים לעיתים קרובות ולהיות מאוד חרוצה מאוד עם מה שאתה אוכל ושותה, אומר ד"ר סונפל.

1. רק שתו מים (וקרח) מבקבוק או שהיו מבושלים כבר שלוש דקות ומעלה. כך גם במים המשמשים לצחצח שיניים.
2. דאג לא לבלום מים בזמן שאתה מתקלח.
3. היצמדו לבירה אטומה במפעל, יין, סודה או מיץ, והנווקו חלב ומוצרי חלב אחרים שעלולים להיות לא מפוסטר.
4. אם אתה נוסע לאזור מרוחק במיוחד, שקול לקחת פילטר מים קומפקטי, מייעץ לד"ר מדורי. טבליות יוד וכלור יחטטו גם מים.
5. אם אין דרך לשטוף ידיים, השתמש בחיטוי ידיים המכיל לפחות 60 אחוז אלכוהול.
6. היצמדו לאוכל חם ומבושל כמו גם פירות וירקות שתוכלו לקלף את עצמכם. הימנע ממזון גולמי, רכיכה ממים מזוהמים ומזון מספקי רחוב ומזנונים.
7. אנטיביוטיקה לא מומלצת למנוע שלשול של מטייל. התרופות הטובות ביותר המסייעות למצב המצב כוללות לופרמיד ללא מרשם (אימודיום) ו- Bismuth Subsalicylate (פפטו-ביסמול), כל עוד אתה לוקח אותן פחות משלושה שבועות. (קחו בחשבון שפפטו-ביסמול יכול להפוך את השרפרף והלשון שלכם לשחור ויכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות.)

טיפול בשלשול של המטייל

מרבית המקרים של השלשול של המטייל הם קלים ונעלמים מעצמם, לפי מרפאת קליבלנד.

בינתיים אתה יכול לעזור להרגיע תסמינים על ידי שתיית הרבה נוזלים, כולל מים, פתרונות אלקטרוליטים ופדיאליט לילדים. ניתן לרכוש או להכין פתרונות התייבשות דרך הפה עם חצי כפית מלח, שש כפות סוכר קטנות וליטר מים נקיים.

תרופות טבעיות אחרות לשלשול כוללות: אכילת מזונות רגילים עשירים בסיבים מסיסים (חשבו: שיבולת שועל, תפוחים, פירות הדרים), ממתקים מלאכותיים ונמנעים מקפאין ואלכוהול.

אותן תרופות אנטי-קרקעיות שעשויות לסייע במניעת שלשול של המטייל-אימודיום ופפטו-ביסמול-עשויות לעזור בטיפול במצב. אך קחו בחשבון שאסור לכם להשתמש בתרופות האלה אם יש לכם שרפרפים עקובים מדם; במקרה כזה, אתה אמור לראות רופא בהקדם האפשרי.

אנטיביוטיקה כמו אזתרומיצין (zithromax), ciprofloxacin (cipro), doxycycline (ויברמיצין) וריפקסימין (xifaxan) צריכים לרשום רק על ידי רופא ולשמור למקרים חמורים יותר.

קריאה קשורה

5 מזונות שיחמירו את השלשול (ו -3 שיעזרו)

מתי לראות רופא

קבע פגישה עם רופא אם:

• השלשול שלך לא נעלם אחרי שבוע
• יש לך חום גבוה (103 F ומעלה למבוגרים)
• אתה מקיא כל כך שאתה לא יכול לשמור על אוכל
• יש לך צואה מדממת
• אתה מרגיש קליל או סחרחורת, או שיש לך שתן כהה או שאתה לא משתין לעתים קרובות (אלה סימנים של התייבשות, שיכולים להיות מסוכנים)

פרסומת