כל ילד גדל ומשיג משקל בקצב אחר. אשראי לתמונות: Maya23K/iStock/GettyImages
על פי המרכז לבקרת מחלות, כמעט 17 אחוז מהילדים בגילאי 2 עד 19 הם בעלי השמנת יתר בארצות הברית. עזרה לילדכם להשיג ולשמור על משקל בריא היא עבודה חשובה לכל הורה או מטפל. זכרו, כל ילד הוא בגודל שונה וצומח בקצב אחר. אם אתה מודאג ממשקל ילדך, דבר עם רופא הילדים שלך או נותן שירותי הבריאות שלך.
תינוקות
פעוטות וגיל הרך
בין הגילאים של 1 ו -5 ילדכם בדרך כלל ישיג כ -10 פאונד, חמישה פאונד בין גילאים 1 ל -2 לחמשת הקילוגרמים הנותרים בין גילאים 2 ל -5. הילד בן השניים הממוצע שוקל בין 22 ל 33 פאונד. הצעיר הממוצע בן 4 שוקל בין 28 ל 44 פאונד. יתכן שתבחין בגיל הרך שלך יש פחות תיאבון או הופך לאוכל בררן. אלה שלבים רגילים, וירידה בתיאבון יכולה להיות סימן לצמיחה איטית יותר. המשך להציע אוכל בריא לארוחות וחטיפים, ואל תדאג אם הגן שלך מסרב לאכול לפעמים או שלא נראה שהוא מתמלא באחרים.
ילדים בגיל היסודי
מרבית נותני שירותי הבריאות ישתמשו בתרשים BMI או בתרשים צמיחה כדי למדוד את משקל ילדכם. BMI, או מדד מסת גוף, הוא חישוב שמשקל את משקלם וגובהו של ילדך המודד שומן בגוף. ל- CDC ארבע קטגוריות סטטוס משקל על בסיס אחוזונים של BMI. BMI בין האחוזון החמישי ל -85 נחשב למשקל רגיל. אם ילדכם נמצא מתחת לאחוזון החמישי היא נחשבת תת משקל. אם היא בין האחוזון ה -85 ל -95, היא נחשבת לסובלת מעודף משקל, והאחוזון ה -95 ומעלה הוא בעל השמנת יתר. ישנם מחשבונים זמינים באופן מקוון לקביעת ה- BMI של ילדכם.
תרשימי גידול עשויים לשמש גם כדי לתכנן את משקל ילדכם. ילדכם צריך להישאר סביב אותו אחוזון בתרשים הצמיחה כשהוא מתבגר. מרבית הילדים בגילאי 2 עד 10 צומחים בקצב יציב למדי. על פי תרשימי הצמיחה של CDC, ילדים בני 5 צריכים לשקול בין 34 ל 52 פאונד, ילדים בני 7 צריכים לשקול בין 40 ל 66 פאונד, לבנות 10 צריכים לשקול בין 54 ל 105 פאונד.
שְׁנוֹת הָעֶשׂרֵה
מתישהו בגילאי 9 עד 15 ילדכם יחווה פרץ צמיחה נוסף. בעידן זה, פרץ הגידול הוא סימן לגיל ההתבגרות. זה עשוי להימשך שנתיים עד חמש שנים. בדרך כלל כשהילדה בת 15 וילד בן 16 או 17 הם הגיעו לגובהם הבוגר. משקל בריא עבור הנער שלך תלוי בגובהו וכאשר מתרחש פרץ הצמיחה שלו. ניטור ה- BMI שלו בשנים אלה הוא הדרך הטובה ביותר לקבוע אם יש לו משקל בריא. על פי תרשימי הצמיחה של CDC, ילד בן 12 ממוצע שוקל בין 66 ל -130 פאונד. נערים בני חמש עשרה שוקלים בדרך כלל בין 94 ל 174 פאונד, ואילו בנות בנות 15 שוקלות בין 90 ל 168 פאונד. משקל בריא לילד בן 18 הוא בין 116 ל 204 פאונד, ומשקל בריא לילדה בת 18 הוא בין 100 ל 178 פאונד.