כדי להימנע מהידבקות בווירוס הקורונה החדש, תרגל התרחקות חברתית וחבש מסיכת פנים סביב אנשים שאינם בביתך. אשראי תמונה: חואנמונינו / E + / GettyImages
ידענו זה מכבר שהשמנת יתר קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות רבות, כולל לחץ דם גבוה, סוכרת מסוג 2 ואפילו כמה הפרעות אוטואימוניות וסוגים מסוימים של סרטן. לכן לא אמור להיות הפתעה כה רבה שהסיכון לחלות ממש ב- COVID-19 עולה אם אתה נושא משקל נוסף.
"בעוד הגיל עדיין עשוי להיות גורם הסיכון העיקרי, מחקרים מראים כעת כי השמנת יתר מתרחשת כגדולה הבאה", אומר ד"ר ג'ון מורטון, מנהל המחלקה לניתוחים בריאטריים ופולשניים פולשניים בבית הספר לרפואה ייל.
קבל טיפים כיצד להישאר בריאים, בטוחים ושפויים במהלך המגפה החדשה של נגיף הכורון.
במהלך המגפה, מחקרים הראו כי רבים מהמטופלים החולים ביותר בנגיף הקורונאווי החדש היו בסיכון גבוה יותר להשמנת יתר.
עֵצָה
השמנת יתר מוגדרת כבעלת מדד מסת גוף (BMI) השווה ל -30 ומעלה (כלומר כ -175 ק"ג לאישה בגודל 5'4 "או 203 ק"ג לגבר בגודל 5'9", לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. (CDC).
בסקירה של 75 מחקרים שפורסמו באוגוסט 2020 בכתב העת ביקורות השמנת יתר החוקרים בחנו את התיעוד הרפואי של כמעט 400,000 חולים עם COVID-19 ומצאו כי הסובלים מהשמנת יתר היו בסיכון גבוה ב 113% מאנשים במשקל בריא לנחות בבית החולים, סיכוי גבוה יותר של 74 אחוזים להתאוששות לטיפול נמרץ ולסיום 48 אחוזים למות.
וככל שה- BMI שלך גבוה יותר, כך גדל הסיכון שלך באופן כללי: מחקר שנערך באוגוסט 2020 ב Annals of Internal Medicine בקרב כמעט 7,000 חולים עם COVID-19 מצא כי בעוד שהסיכון למוות יותר מכפליים בקרב חולים עם BMI של 40 (שווה ערך לאישה בגודל 5'4 במשקל 233 ק"ג או גבר 5'9 במשקל 271 ק"ג) בהשוואה לאלו עם BMI תקין, זה פי ארבעה לאנשים עם BMI של לפחות 45 (המקביל ל אישה בגודל 5'4 "במשקל 262 ק"ג או גבר 5'9 במשקל 304 ק"ג).
זו הסיבה מדוע BMI גבוה יותר עלול לסכן אותך ומה אתה יכול לעשות בנידון.
קישור ההשמנה-COVID-19
מומחים רפואיים אינם בדיוק בטוחים מדוע נראה כי השמנת יתר מחמירה את נגיף העטרה, אך קיימות מספר תיאוריות.
דלקת כרונית
סיבה אחת יכולה להיות שהשמנת יתר עלולה לגרום למצב של דלקת כרונית בדרגה נמוכה, אומרת פטימה סטנפורד, MD, MPH, מומחית להשמנה בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון.
"נראה כי COVID-19 עצמו הוא הפרעה דלקתית, ולכן כאשר השניים משולבים יחד, זו באמת סערה מושלמת", היא מסבירה.
כתוצאה מכך, חולים נוטים יותר לחוות "סערת ציטוקינים" – סוג של תגובת יתר של מערכת החיסון שבה הגוף שלך מתחיל לתקוף את התאים והרקמות שלו ולא רק להילחם בנגיף.
מצבים כרוניים אחרים
זה יכול להיות גם בגלל שאנשים עם השמנת יתר נוטים יותר לחלות במצבים כרוניים אחרים שנראים כמעלים סיכון לסיבוכים ב- COVID-19, כמו סוכרת מסוג 2 ומחלות לב או כליות, אומר ד"ר מורטון.
תפקוד ריאות
תפקוד לקוי של הריאות עשוי להיות גורם נוסף.
"השמנת יתר משנה את שאר הפיזיולוגיה שלך, כולל ירידה בנפח הריאות ויכולת בגלל יותר מדי שומן סביב הריאות", מסביר מרציו גריבלר, MD, אנדוקרינולוג במרפאת קליבלנד.
זה בתורו עשוי לגרום לסבירות גבוהה יותר לפתח סיבוכים כמו דלקת ריאות או אפילו תסמונת מצוקה נשימתית חריפה (ARDS), מצב מסכן חיים שעלול להתרחש במקרים חמורים של COVID-19.
אתגרי הטיפול
השמנת יתר יכולה להפחית את הסיכוי שתגיב לטיפול ב- COVID-19.
"הרבה יותר קשה למקם אדם עם השמנת יתר במצב נוטה [שוכב על הבטן], שמשמש לעתים קרובות בבתי חולים לפתיחת דרכי הנשימה", אומר ד"ר גריבלר. קשה יותר לאוורר חולה עם השמנת יתר.
נראה שאנשים עם השמנת יתר נושאים עומס נגיפי גבוה יותר של COVID-19, מה שאומר שהם לא רק נוטים יותר להפיץ את המחלה לאחרים, אלא לחוות בעצמם תסמינים חמורים יותר, אומר ד"ר מורטון. "לנגיף COVID-19 יש פתח לגופנו דרך קולטני ACE2, שקיימים לא רק ברקמת האף, הפה והריאה, אלא גם ברקמת השומן שלנו", הוא מסביר.
אך אם אנשים הסובלים מהשמנת יתר עלולים להיות בסיכון גבוה יותר ל- COVID-19, הם עשויים להיות מסרבים לפנות לקבלת טיפול רפואי אם הם חולים, והטיפול שהם מקבלים עשוי להיות לא מספיק.
"אנו יודעים שחולים עם השמנת יתר נוטים פחות לפנות לטיפול מונע שגרתי כמו ממוגרפיה או מריחות פאפ בגלל האינטראקציות השליליות שיש להם עם מערכת הבריאות", מציין ד"ר סטנפורד.
רופאים מבלים פחות זמן עם חולים עם השמנת יתר, ופחות נוטים להפנות אותם לבדיקות הדרושות, עקב עמדות שליליות חזקות ולא מודעות וסטריאוטיפים, לפי מחקר שנערך במרץ 2015 ב ביקורות השמנת יתר
"אנו יודעים כי סטיגמות משוא פנים והטיה אכן מובילות לטיפול לקוי, אז מדוע זה לא יהיה נפוץ יותר במהלך המגיפה הזו?" ד"ר סטנפורד אומר.
מה לגבי חיסונים?
בעוד החוקרים עובדים בטירוף למציאת חיסון ל- COVID-19, קיים גם חשש שהוא לא יכול לעבוד גם אצל אנשים עם השמנת יתר, מציין ד"ר מורטון.
"ראינו את זה בעבר עם חיסונים אחרים, כמו חיסון נגד הפטיטיס B, מכיוון שנראה כי השמנת יתר יכולה לגרום לירידה בתגובה החיסונית", הוא מסביר.
לכן כל כך חשוב שהניסויים הקליניים יוודאו לכלול אנשים עם השמנת יתר.
מה אתה יכול לעשות כדי להישאר בריא ובטוח
פעל לפי שיטות עבודה מומלצות כדי להימנע מהידבקות
אם אתה או אדם אהוב חיים עם השמנת יתר, חשוב מאוד להתייחס לנגיף הקורונה ברצינות.
"התקרב למחלה כפי שהיית עושה אם היית מבוגר מבוגר בשנות ה -60 וה -70 לחייך", מייעץ ד"ר מורטון.
התאמן בהתרחקות חברתית בקפידה, ותלבש תמיד מסכה אם אתה נמצא בסביבה אחרים מחוץ לבית שלך, גם אם אתה בחוץ. אם אינך נמצא באזור עם שיעורי COVID-19 נמוכים (זה מוגדר בדרך כלל פחות מ -10 מקרים לכל 100,000 אנשים במשך 14 יום ושיעור בדיקות חיובי COVID-19 של פחות מ -5%) אז תרצה להגביל את האינטראקציות שלך עם אחרים ולהישאר בבית ככל האפשר.
שקול לרדת במשקל
אינך צריך לעשות דיאטה דרמטית – למעשה, הדבר עשוי למעשה להחזיר אש על ידי דיכאון המערכת החיסונית שלך, מה שבתורו עשוי לגרום לך להיות רגישים יותר ל- COVID-19, מציין ד"ר גריבלר. אך התמקדות בירידה משמרת יותר במשקל, אפילו רק 5 עד 10 אחוזים ממשקל גופך הכולל, עשויה להביא ליתרונות גדולים.
"אנו יודעים כי ירידה מתונה במשקל מספקת יתרונות בריאותיים כמו הורדת לחץ דם ושיפור סוכרת מסוג 2, ולכן הגיוני שהיא עשויה להגן גם מפני COVID", אומר ד"ר מורטון.
אמצו הרגלים בריאים
חשוב גם לאמץ הרגלי אורח חיים בריאים אחרים המסייעים לחיזוק החסינות שלך: אלה כוללים פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, אכילת תזונה בריאה ללב בסגנון ים תיכוני וניסיון להפחית מתח, מוסיף ד"ר מורטון.
לאלה יש יתרון נוסף בכך שהם עוזרים לך לרדת במשקל, וזה כפול מה כנגד COVID-19.
מודאג לגבי COVID-19?
קרא סיפורים נוספים שיעזרו לך לנווט במגיפה החדשה של נגיף הכורור:
- 7 מיתוסים על התפשטות ותפיסת חיידקים שעליך לדעת
- האם אור UV באמת הורג חיידקים?
- האם אתה יכול לתפוס את COVID-19 מהמזון?