לאחר הקרנת תאריך עם כמה מקומות בילוי וירטואליים, מפגש בחוץ עם חבישת מסכות הוא הצעד הבא בטוח. אשראי תמונה: Sanja Radin / iStock / GettyImages
כאילו היכרויות כבר לא היו מסובכות מספיק, 2020 זרק כדור עקומות חדש לגמרי עם מגיפה. בנוסף לניסיון למצוא את האפליקציה המתאימה למטרות הרומנטיות שלך, על הרווקים מוטלת כעת להכיר מישהו מרחוק ולתכנן תאריכים שהם לא רק אינטימיים ומרתקים אלא גם בטוחים.
למרות שזה עשוי לקחת קצת יותר זמן, השקעה ותכנון, זה לא בלתי אפשרי למצוא אהבה בעידן COVID-19.
כאן שוחחנו עם פסיכולוג, מומחה למחלות זיהומיות ושני שדכנים כדי להבין טוב יותר את הצעדים הנכונים לנקוט כדי לקיים תאריך כוכבי מבלי לחשוף את עצמך או אחרים לסיכון.
קבל טיפים כיצד להישאר בריאים, בטוחים ושפויים במהלך המגפה החדשה של נגיף הכורון.
שלב 1: שאל את התאריך הפוטנציאלי שלך את שלוש השאלות האלה
לאחר שתתאים דיגיטלית עם בן / בת הזוג הפוטנציאליים שלך, דרך אפליקציות או חבר משותף, עליך לעבור על סדרת שאלות כדי להבין טוב יותר את אורח חייהם הנוכחי. אף על פי שאף אחד לא רוצה להיחקר, כדאי לשזור את השאלות הללו בשיחה שלך:
1. מה הגישה שלך ל- COVID-19, וכיצד לדעתך צריך לנהל סיכון?
המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) פרסמו אמנם כללים פשוטים למדי כיצד למזער את הסיכון לחוזה או להפצת COVID-19, אך לא כולם במדינה עוקבים אחריהם. אז לפני שאתה שוקל לפגוש את הדייט שלך באופן אישי, שאל על גישתם כלפי הנגיף ואופן ניהולו עד כה, אומרת ג'סיקה שטרן, דוקטורט, פסיכולוגית קלינית ועוזרת קלינית לפסיכולוגיה ב- NYU Langone Health, ל- morefit.eu.
"זה יכול לרמז אותך למנטליות הפילוסופית שלהם, שעשויה להיות מיושרת לשלך, ויכול לרמז אותך למידע על נקודת המבט שלהם או אורח חייהם שתרצה לברר יותר בנושא", היא אומרת.
2. האם התאמנת בריחוק חברתי?
אם אתה מישהו שעזב לעיתים רחוקות את הבית או הדירה שלך, חסוך מצרכים או טיול ארוך, סביר להניח שאתה לא רוצה לצאת לדייט עם מישהו שקפץ לכמה טיסות וחובש מסיכה רק כשנדרש על ידי חנות. לכן השאלה הזו היא הכרח.
אתה רוצה שאלה אלה יפתחו את השיחה כדי להבין טוב יותר היכן הם נמצאים לאחרונה – ובאופן ספציפי יותר, בשבועיים האחרונים – כדי לקבוע את הסיכון לחשיפה מיידית, אומר האפידמיולוג ראשיד צ'וטאני, MD, MPH.
אם תחליט להיפגש פנים אל פנים, תרצה שהם יפיקו בדיקת COVID שלילית ואז יסגרו במשך שבועיים, כך שאם הוא או היא לא מוכנים לעשות זאת, זה חכם יותר לצמצם את ההפסדים שלך עכשיו.
3. עם מי אתה מבלה את זמנך כרגע?
בזמנים שנקראו "זוגיות רגילה", ככל הנראה לא היית בודק עם מי עניין האהבה שלך תלוי, שכן היי, אתה פשוט התאמת. בתקופות לא סוערות וסוערות, אם כי, כדאי להבין מי הם בסביבה, באיזו תדירות ובאיזו בועה גדולה הם נמצאים כיום, אומר שטרן. יתכן שיש להם שותפים לחדר, הם יכלו לאמץ חבר "תרמיל" או שהם יכולים לחיות עם הורים בסיכון שתצטרך לשקול.
מכיוון שאחת האמיתות המסובכות ביותר של COVID-19 היא שאנשים שאינם סימפטומטיים הופכים למפיצי-על, עליכם לדעת כמה אנשים הדייט שלכם נמצא ברציפות לפני שיהיה לכם קשר אישי. במיוחד משום ש -14% מכלל האוכלוסייה נדבקו, ומתוכם 80% לא הראו תסמינים, אומר ד"ר צ'וטאני.
שלב 2: שאל את עצמך את 3 השאלות האלה
לפני שתחליט להעביר דברים במצב לא מקוון עם תאריך, חשוב לעשות חשבון נפש ובדיקת מעיים לפני שאתה עוזב את הבית.
1. איך אני מרגיש?
נַזֶלֶת? כאב גרון? חוסר טעם? חום? אם יש לך תסמינים שיכולים להיות COVID-19, או שהיית סביב מישהו שבדק את הנגיף, אתה לא צריך לצאת לדייטים עד שאתה יודע שאתה לגמרי ברור, אומר ד"ר צ'וטאני.
ואם אתה גר באותה קורת גג כמו מישהו בקבוצת גיל בסיכון גבוה, ייתכן שתצטרך למצוא מקום אחר לשהות בו אם אתה מתכנן לצאת.
כפי שמגדיר זאת ד"ר צ'וטאני, על רווקות יש אחריות שונה מזו שקיבלה לפני COVID-19, מכיוון שאתה לא רק מגן על עצמך אלא גם על אחרים סביבך.
"אתה חייב לשאול את עצמך אם זה שווה את הסיכון עבור עצמך ועבור האדם האחר שאתה מתכנן לצאת איתו", הוא אומר.
2. מהם הגבולות שלי?
אינך יכול לעמוד בכללים שלך אם אינך מגדיר אותם תחילה. ולפני שתחליט לפגוש אדם זר במהלך משבר בריאותי, עליך לקבל אחיזה בטוחה ברמת הנוחות שלך כדי שתוכל לתקשר את זה ביעילות.
גם אם הגבולות הללו משתנים כפי שעושה המגיפה, וכשאתה מכיר מישהו חדש, עליך לנסות לקבוע לפחות תכנית.
"למרות שאתה בהחלט לא צריך לקבל את כל התשובות הנחרצות בדרך והדברים עשויים להשתנות בכל רגע או עם אדם כלשהו כאשר אתה ממשיך להעריך את הסיכון, חשוב שיהיו לך רעיונות מה בטוח לכולם", אומר שטרן. .
איך זה נראה? אולי זה מתרחש בכמות מסוימת של תאריכים וירטואליים לפני הפגישה האישית. ואז, לאחר כמה תאריכים בחוץ לפני שנכנסים לבית. ואם הדברים נהיים רציניים, לדעת מתי תרצה בלעדיות לפני שתסיר את הפרמטר הרחוק פיזית.
"להיות מתחשב בגבולות שלך יכול להפחית את הסיכון לכל המעורבים ויכול להפחית את החרדה ולהציף את הצורך לנווט זאת בזמן," אומר שטרן. "יתר על כן, זה יכול להיות מועיל לדעת מה אתה מחפש בדייטים וכיצד אתה מתכנן להמשיך בבטחה."
3. האם אני כן ביחס לסובלנות שלי?
לא רק שאתה צריך להיות כנה עם עצמך, אלא גם כל מי שאתה מבלה איתו כרגע.
בעוד בתקופות טרום-מגפה, סביר להניח שהרגשת כאילו אינך חייב למישהו מידע על חיי היכרויות שלך, מועיל ומכבד לתת לאחרים ראש אם אתה מוסיף אדם אחר לתרמיל ההסגר שלך, אומר שטרן.
"למרות שזה עשוי להיות מביך או נראה מיותר, זה עלול להפחית את הסיכון ואת האפשרות לשיחות קשות יותר בהמשך הדרך", היא אומרת.
עליכם להכיר גם את מדדי הסיכון שלכם ולהיזכר בסימנים שאתם דוחפים את עצמכם רחוק מדי. אולי נוח לך להתנשק אם אתה יודע שהאדם האחר לא רואה מישהו אחר. לחלופין, תחזיקי ידיים, כל עוד זה לא הולך רחוק מזה.
במקרה של ספק, שטרן ממליץ להפעיל את סובלנות הסיכון על ידי חברים ובני משפחה כדי שתוכלו לדבר דרכו במקום בטוח.
"היופי של התאריך הווירטואלי או ה'טרום-תאריך 'הוא שאתה יכול להקרין את האדם האחר כדי לראות אם שווה לו להיפגש באופן אישי, וגם יכול לבדוק את הפילוסופיה והגישות של COVID-19 לפני שאתה פוגש אותם."
שלב 3: תכנן תאריך בטוח ואינטימי כאחד
הכרויות במהלך COVID-19 עשויות להיראות שונות מאשר בתקופות "רגילות", אך עדיין יכולות להיות מהנות ואינטימיות. אשראי תמונה: יזגי ביירם / iStock / GettyImages
כשתחליט להסתעף ולהכיר חבר אחר ברמה עמוקה יותר, תרצה ליצור אווירה לא רק COVID בטוחה אלא אינטימית. אחרי הכל, זה לא שווה את ההשקעה אם שניכם הולכים לשבת בשקט ולא לתקשר בצורה מיוחדת כלשהי.
הנה כמה רעיונות לתכנון שלך:
1. ערכו 'תאריך מראש' באמצעות זום או פנים
עד עכשיו, סביר להניח שמצאת את החריץ שלך ב- Zoom אם התקשרת לאינספור פגישות עבודה מ"משרדך ". למרות שזה עשוי להרגיש מסורבל יותר לעבור את השגרה הזו עם אדם שאתה מעוניין בו, שטרן אומר שחשוב מתמיד לקיים תאריך וידיאו "או" שלושה סרטים לפני שהוא מחליט להיפגש באופן אישי.
"היופי של הדייט הווירטואלי או ה'טרום-תאריך 'הוא שאתה יכול להקרין את האדם האחר כדי לראות אם כדאי לפגוש אותו באופן אישי, וגם לבדוק את הפילוסופיה והגישות של COVID-19 לפני שאתה פוגש אותם", היא אומרת .
ואתה לא צריך לשבת שם עם סדר יום ומצגת כמו שהיית עושה בעולם המקצועי שלך. במקום זאת, תהיו יצירתיים, ממליץ שטרן. על ידי שליחת הסעה זו למשחק, משחק, ביצוע טעימות יין וירטואליות או פעילות משותפת אחרת, אתם מתחברים ברמה חושנית יותר ומאפשרים לכם הצצה גדולה יותר לאישיותם ולתאימות שלכם.
2. נסו להישאר בחוץ כמה תאריכים ראשונים
למרות שמזג האוויר הקר בחלקים רבים של ארה"ב עשוי להוות אתגר זה יותר, הכי בטוח להישאר בחוץ בתאריכים הראשונים, אומר שטרן. כשאתה קופץ לאנשים פנימיים ומהר מדי, שניכם עשויים לחוש לא בנוח לבריאותכם, מה שמגדיל את הרומנטיקה מלהתפתח.
"החוכמה היא לברר תחילה מהאדם האחר מהי רמת הנוחות שלהם," היא אומרת. "תאריכים פנימיים עשויים להיות מתאימים לאחר שנבדקו מספר שיחות של גבולות, זהירות ואמצעי בטיחות, ובהנחה ששני האנשים מיושרים ברמת הנוחות שלהם וקבעו שהם עושים דברים בבטחה."
על ידי הישארות וירטואלית או בבטיחותה של אמא טבע, תוכל לקיים דיונים מכריעים אלה מבלי לחשוש שתדבק בנגיף במסעדה או בר עמוסים.
3. תיהנו ממשקה או ארוחה בחוץ – אך שמרו על המסכה
ולהישאר מטר וחצי זה מזה. זה אולי מרגיש ונראה בלתי אפשרי, אך ניתן לעשות זאת אם שני הצדדים מושקעים במערכת היחסים הנובעת.
כשמדובר בקיום תאריך אינטימי במהלך COVID, מתארכים לא צריכים להיות פיזיים כדי ליצור קרבה, אומרת שדכנית ומנכ"לית שידוכים בלעדית, סוזן טרומבטי. לשבת על שני ספסלים שונים, ללגום שמפניה דרך קש בפארק, ככל הנראה תגרום לכם לצחוק מהמצב, ובתקווה, למצוא בסיס משותף.
4. תעשו משהו פעיל
האצת הדופק באמצעות פעילות גופנית עם תאריך עשויה לגרום לו לרפרף בדרכים אחרות.
טרומבטי אומר לנצל את הטמפרטורות הקרירות ולצאת להחליק על הקרח. לא רק שאתה מטבע הדברים שומר מרחק, אלא תעריך חבישת מסכה כדי לשמור על חוםך. ולמרות שגבינה, זה עשוי להזכיר לך זמנים מאושרים יותר או סרטים מרגישים טוב.
"זה מעלה על הדעת רגעים רומנטיים בסרטים ונראה כל כך אינטימי בזמן שלוגמים שוקו חם ונהנים מדייט", היא מוסיפה.
אם אתה לא מוכשר על הקרח, טיול רגלי או טיול בטבע יכולים גם לעזור לך להתחבר לדייט שלך, אומרת המטפלת המורשית לנישואין ומשפחה, האנה סטנסבי, LMFT.
"טיולים הם דרך נפלאה להספיק לדבר במיקום שקט. אתה זוכה לחוויה משותפת בטבע ולהזדמנות לחקור אחד את האינטרסים של זה", היא אומרת. "זו יכולה להיות גם דרך לנסות משהו חדש ביחד אם לא טיילת בעבר."
שלב 4: קבע אם אתה יכול להכניס אותם לבועה שלך
ברגע שהיו לך כמה תאריכים חברתיים מרוחקים, אתה יכול להתחיל לחקור מגע פיזי עם החבר או החברה החדשה שלך. למרות שזה בסדר להתקדם לשלב הבא של היכרויות, תצטרך לנקוט כמה אמצעי זהירות בריאותיים לפני שתאפשר להם להיכנס לבועה שלך.
1. קבע כללי קרקע – וודא שאתה מסכים עליהם
בראש ובראשונה, סטנסבי אומר שחשוב מאוד להיות מקודם ושקוף לגבי אמצעי הזהירות למרחק חברתי.
"וודאו ששניכם נמצאים באותו דף וקבעו אמון. וזכרו, זה לא קורה באופן מיידי," היא אומרת.
ברגע שהגעתם למספיק תאריכים למקום בו אתם מרגישים בנוח להגדיר ציפיות, עליכם לדבר על מה ששניכם מוכנים "לוותר" על מנת לאפשר לזוגיות לצמוח. המשמעות של זה היא שלא לראות חברים או בני משפחה מסוימים, להסכים להסגר אם כן, וכן הלאה.
2. להיבדק
אם אתה באותו דף והסכמת לעקוב אחר הכללים, הגיע הזמן להיבדק, אומר טרומבטי. מעשה פשוט אך חיוני זה יכול להקל על החששות מפני הסיכונים להכניס אדם חדש לחללכם.
יהיה עליך להסגר 14 יום לאחר מכן, כדי שלא תחשוף את עצמך לאנשים או נסיבות נוספות העלולות לסכן אותך להתקשרות עם COVID-19. לאחר שתקופה של שבועיים זו תסתיים, שניכם מרגישים בריאים ולשניכם בדיקת COVID שלילית, תוכלו להתאחד מחדש לאינטימיות פיזית כלשהי.
3. הקשיבו למעי
יש סיבה שייעוץ זה לדייטים נמשך לאורך דורות. לכולנו יש תחושה של איך אנחנו מרגישים סביב מישהו אחר. שאל את עצמך: האם אתה סומך עליהם? אתה מאמין למה שהם אומרים לך? האם אתה מאמין שיש להם את האינטרס שלך בלב?
סטנסבי אומר שאם מה שהם אומרים תואם את מעשיהם לתקופה מסוימת, מגע פיזי עשוי להרגיש כמו רעיון טוב. אם לא, תן למעיים שלך להוביל.
"חשוב להישאר ברמת הנוחות שלך, אז אל תדחוף את עצמך לנוע מהר יותר ממה שתרגיש בנוח", היא אומרת. "אם אתה רק רוצה לעשות היכרויות מרחוק חברתי ללא מגע פיזי, זו בהחלט בחירה שיש לכבד."
קרא סיפורים נוספים שיעזרו לך לנווט במגיפה החדשה של נגיף הכורור:
- אם היה לך COVID-19, האם אתה עדיין צריך לקבל את החיסון?
- מה כדאי לעשות ואסור לעשות אם יש לך בדיקת נוגדנים חיובית COVID-19
- זו הסיבה שתרחיב חברתי ותלבש מסכות הרבה יותר ממה שאתה חושב