למה הקציצות שלך מריחות כמו ביצים רקובות, ומה לעשות בקשר לזה

גלישת גופרית עשויה להגיע מהתזונה שלך. קרדיט לתמונות: Themosse/istock/getTyimages

כולם יודעים על "ביצה רקובה" מפליץ, אבל מה עם הארומה ההיא יוצאת מהקצה השני? כן, אנחנו מדברים על גלישת גופרית.

הנה מה שיכול לגרום לבלצ'ים המלוכלכים האלה, ולמה שאתה יכול לעשות כדי לעצור אותם.

התפקיד של ריפלוקס חומצה

לעתים קרובות, Belching נגרם כתוצאה מבליעת אוויר, בין אם אתה עושה זאת מכיוון שאתה מפטפט בסערה בארוחת הערב, ממהר לארוחה או לוגם משקאות מוגזים. עם זאת, "Belching יכול להיות גם סימן לריפלוקס חומצי", אומר טרנס בארט, MD, ראש בחטיבת מחלות עיכול ותזונה בבריטניה בבריאות בלקסינגטון, קנטאקי, ל- Morefit.EU.

אז הנה מה שקורה: איפה הוושט שלך מצטרף לבטן, יש את הסוגר הוושט התחתון (LES) – זה התפקיד הוא לסגור את המפרק הזה. אולם צריכת מזונות המכילים קפאין, מנטה או אלכוהול יכולה לשחרר את ה- LES, ומאפשרת לתוכן הבטן לבעבע גיבוי ולגבות את הוושט, מסביר ד"ר בארט. בדרך כלל זו חומצה, מפעילה צרבת. אבל זה יכול להיות גם גז. כשזה קורה, גז בבטן יכול לדחוף על ה- LES, מה שמוביל לגירוי הפותח אותו ומשחרר את Belches, הוא אומר.

"Belches עשוי לטעום כמו מה שאכלת," אומר ד"ר בארט.

אם הקצוות שלך מריחים כמו ביצים רקובות או גופרית, זה עשוי להיות תוצאה של שילוב של מזון ומרה נוזלים (מה שעוזר לך לעכל את האוכל שלך). אם המרה תגיב לבטן ולתוך הוושט שלך, זה נקרא ריפלוקס מרה, מציין את מרפאת מאיו. כתוצאה מכך, כשאתה מתגבר, ייתכן שתוכל להריח או לטעום את מלחי המרה, שחלקם מכילים גופרית.

הגסטרואנטרולוג שלך עשוי להציע לקחת מעכב משאבת פרוטון ללא מרשם (PPI), כמו אומפרזול (14.91 $ עבור 42, אמזון) כדי לבדוק אם זה עוזר. אף כי סוגים אלה של תרופות, העובדות על ידי הפסקת ייצור חומצות קיבה, ניגשות בקלות ל- OTC, לשוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא בטוח ומומלץ לך לקחת.

בנוסף, תרגול אסטרטגיות אורח חיים כדי להפחית את הסיכון לריפלוקס מלכתחילה, אומר ד"ר בארט. זה כולל ירידה בצריכה של קפאין ואלכוהול, והימנעות ממזון שומני, חריף וחומצי (כמו הדרים ועגבניות), מציין את המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK).

עליכם להפסיק לאכול לפחות שלוש שעות לפני שתנכבו, אז קבעו את ארוחת הערב היטב לפני השינה.

קריאה קשורה

תמיד מתנפנף? הנה מה שגופך מנסה לומר לך

האם מזונות מסוימים יכולים לגרום לגלישות גופרית?

סיבה אפשרית נוספת? זו הדיאטה שלך.

"גזרות גופרית מתרחשות כאשר דרכי העיכול יוצרת סוג של גז הנקרא מימן גופרתי", אומר Niket Sonpal, MD, מתמחה וגסטרואנטרולוג מבוסס ניו יורק, Morefit.eu. זה עשוי לקרות בתגובה למזונות הבאים, ד"ר סונפל אומר:

• גְבִינָה
• חלב מלא
• אוכלים בעלי חלבון גבוה
• בִּירָה
• ביצים
• ירקות מצליבים כמו ברוקולי ומפלט

מה אם יש לך גלישת גופרית ושלשול?

רופא ה- GI שלך עשוי לשקול תסמונת המעי הרגיז (IBS), מצב עיכול שמגיע בדרך כלל גם עם כאבי נפיחות ובטן.

ד"ר בארט אומר ד"ר בארט. מתח יכול להפעיל ספאם בוושט ועוויתות מעיים הגורמות לריפלוקס, כמו גם לבטן נסערת, בחילה או שלשול, הוא אומר. עם זאת, עדיף להעריך תחילה לפני שהנחה שהסיבה הבסיסית היא לחץ.

אם אתם חווים שלשולים וגופיות גופרית יחד עם תסמינים אחרים, כמו התכווצויות בקיבה, בחילה או הקאות, אז הבעיה יכולה להיות גם זיהום, אומר ד"ר סונפל.

בשורה התחתונה: חשוב לשים לב לתסמינים נוספים ולדווח על אלה לרופא שלך.

קריאה קשורה

6 סיבות שאתה מגדל כל כך הרבה שלא קשור לאוכל

איך להיפטר מגופרית גופרית

אם אתם מודאגים מהגבלות הביציות הרקובות הללו, ד"ר סונפל ממליץ לשמור על יומן המפרט את המזונות שאתם אוכלים ואת ההרגלים היומיומיים שלכם, מה שיכול לעזור לכם ליצור את הקשר בין הדיאטה שלכם לכל מצוקה של GI.

"אם אתה עדיין לא יכול למצוא את החיבור, צור קשר עם גסטרואנטרולוג. ישנם מספר בדיקות שיעזרו בזיהוי מקור בעיות העיכול שלך", אומר ד"ר סונפל.

לכל דאגה של ה- GI, מסמכים מחפשים תסמינים של דגל אדום המעידים על בעיה גדולה יותר. אלה כוללים ירידה במשקל בלתי מכוון, שינויים ברמת הפעילות או בפעילות גופנית הקשורים לעייפות ודם בצואה. התקשר מייד לרופא שלך אם אתה מבחין באחד מהשינויים הללו.