כמה אובדן שיער יומי הוא נורמלי?

אובדן שיער יומי רגיל משתנה מאדם לאדם, אבל זה בדרך כלל בין 50 ל 200 strands.image אשראי: chalisa thammapatanakul / eyeem / eyeem / gettyimages

בסעיף זה

• נשירת שיער רגילה
• גברים לעומת נשים
• מחזור חיי שיער
• גורם לאובדן שיער יותר
• מתי לראות רופא

ברצינות, המברשת שלך מלאה שיער שוב ? ניקוז המקלחת שלך נראה כאילו אתה מקרצף את הגור שלך. או רצפת האמבטיה שלך היא בעצם בית קברות של רבים, גדילים רבים.

פרסומת

וידאו של היום

לאבד קצת שיער כל יום (וכנראה יותר ממה שאתה חושב) הוא נורמלי – וטוב לבריאות הכללית של השיער שלך.

"[תהליך זה] מסייע להיפטר משערות ישנות, פגומות ו / או שבורות כדי להחליף אותם שערות חדשות, חזקות ובריאות," הלנה קון, MD, פרופסור של דרמטולוגיה עם בית הספר לרפואה של וורן אלפרט של האוניברסיטה החומה, אומר morefit.eu.

פרסומת

כמובן, אם אתה מפסיד יותר, זה יכול להיות סימן שמשהו אחר קורה, מ ליקויים תזונתיים או מחלה הבסיסית לסגנונות הקשיחים שלך הקרקפת.

מה נורמלי כשמדובר אובדן שיער יומי?

זה נורמלי לאבד 50 עד 100 שערות ליום, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאולוגיה (AAD). עם זאת, אם אתה מרגיש כאילו אתה מאבד יותר, זה יכול להיות מקובל, מדי.

פרסומת

"זה משהו שאני מדבר עם חולים הרבה, באופן כללי, אני אומר לחולים שלא לדאוג אם נשירת השיער היומית שלהם היא 150 או פחות – אולי אפילו 200 שערות לאנשים עם שיער סמיך", אומר ד"ר קוהן.

למה טווח גדול? "זה על מציאת 'נורמלי' בשבילך," היא אומרת.

פרסומת

זה קשה לכמת, בהחלט. אם יש לך שיער ארוך, גוש של 10 שערות עשוי להיראות כמו הרבה, ואילו זה קצר, זה יכול להיות קשה לשים לב לזה בכלל.

אם יש לך שיער ארוך יותר, ד"ר קון אומר, זה נורמלי למצוא גדילים תקועים לבוש או סביב הרצפות או רהיטים של הבית שלך.

ללא שם: לאחר מכן, יש מקלחת. "כמעט כולם יעזבו קצת שיער במקלחת," היא אומרת. ערימות גדולות איסוף בטמימות, עם זאת, עשוי לסמן בעיה.

"בדרך כלל, אנשים הם די מתמצא על לדעת כמה שפיכה אופיינית עבורם", אומר דרמטולוג פרדי Mirmirani, MD, חבר סגל אאד, אומר.

אם אתם מחפשים סולם חזותי של כדורי השיער המיוצר לאבד כמויות שונות של שיער בהתאם אורך השיער, היא מצביעה על התמונות בגיליון של מרץ 2017 של דרמטולוגיה וטיפול . בדוק את זה ולראות איפה גדילים שלך ליפול.

בנוסף, ד"ר מירמייראני מוסיף, לא יכול להיות קשור לגיל, וריאציות עונתיות והורמונלית בשיעור השיער שאתה מפסיד. "במצבים מסוימים, אתה יכול לצפות עליות ומורדות בכמות השיער שאתה שופך", היא אומרת.

האם יש הבדלים עבור אנשים שהוקצו זכר בלידה לעומת אנשים שהוקצו נקבה בלידה?

כשמדובר לשער שיער יומי, אין הבדל אמיתי בין מה נורמלי עבור אנשים אפא אנשים אמב. זה מאי נראה כמו אנשים Amab לאבד פחות שערות בכל יום, אבל זה סביר כי השיער שלהם נוטה להיות קצר יותר.

אובדן שיער אמיתי הוא קצת שונה. בעוד המונחים "אובדן שיער דפוס זכר" ו "נשירת שיער נקבה" עשוי להישמע מיושן, הם התנאים הטובים ביותר לתאר את מה שקורה עם הקרקפת שלך.

עבור אלה afab, ייתכן שתבחין כי נשירת שיער מרוכזת על החלק העליון של הראש. החלק שלך עשוי להופיע יותר, ד"ר קון מסביר. עבור אלה Amab, אתה יכול להבחין קו שיער נסוג דילול על הכתר של הראש שלך ("נקודה קירח", אם תרצו).

"מעניין, [שני סוגים אלה של נשירת שיער] עדיין נובעים מאותו פתופיזיולוגיה", היא אומרת.

נשירת שיער הוא לעתים קרובות בשל הרגישות שלך כדי להפוך את אנדרוגן. (אנדרוגן הוא קבוצה של הורמוני מין, כגון טסטוסטרון, שנמצא בשני המינים, אלא ברמות גבוהות יותר אצל אנשים אמב, על פי קליבלנד קליניק.) "תשעים ותשעה אחוז מהחולים עם אובדן שיער רגיל, אבל זקיקי השיער הם פשוט רגישים מאוד להתפץ אנדרוגן, "אומר ד"ר קון.

זה יכול להיות בגלל גורמים גנטיים, כמו גם הזדקנות טבעית.

מחזור חיי השיער

לאבד את השיער בכל יום הוא נורמלי לחלוטין, אומר ד"ר קון, כי זה חלק מחזור השיער הרגיל. ההבנה רק קצת על שגרת השיער שגרת יכול לעזור לך לאמץ כמה גדילים אלה להופיע במברשת שלך.

ישנם שלושה שלבים עיקריים של מחזור השיער:

• anagen: זמן של צמיחה מהירה.
• catagen: שלב המעבר שבו hairgets מוכן להיות סככה
• טלוגן: שלב שפיכה

אנאגן קובע כמה זמן השיער שלך יהיה, ד"ר קון אומר. לדוגמה, גבות יש שלב אנרגיה קצר יותר בהשוואה לשיער על הראש שלך. (אתה יכול לדמיין אחרת, זה יהיה קיצוצים מצחה מתמדת).

Catagen, לעומת זאת, נמשך רק כמה שבועות כמו נורה של השיער נע לעבר פני השטח של העור, כך שזה יכול ליפול בשלב טלוגן.

טלוגן הוא המקום שבו זקיקי השיער נכנסים לשלב מנוחה ונופלים. זה המקום שבו נשירת שיער "נורמלי לך" מגיע מכל יום.

קריאה קשורה

למה השיער שלך נופל כאשר אתה מפעיל את האצבעות שלך דרכו

5 דברים שיכולים לגרום לאובדן שיער יותר

אם אתה מאבד יותר מ -100 ל 200 קווצות של שיער (על palmful) ליום, משהו אחר עשוי להיות הולך על שגרת השיער שגרתית. הנה חמש סיבות שאתה מפסיד יותר שיער מהרגיל:

1. לחץ פיזי או נפשי

הנקראים טלוגן שפלה (או TE), זה פשוט פירושו שפיכת שיער מוגזמת, אשר קורה כתגובה על כמה מתח פיזי או נפשי על הגוף, אשר יכול לכלול את הבאים, לכל AAD:

• מחלה (כמו covid-19)
• לאבד הרבה משקל
• ללדת
• לאחר ניתוח
• עובר גירושין או אובדן עבודה

סביר להניח שכולם יחוו שפופרת טלוגן בשלב כלשהו בחייהם, אומר ד"ר קון, אבל החדשות הטובות הן שזה לא קבוע והשיער שלך יחזור לגמרי מעל שש עד 12 חודשים.

זה ירגיש כמו הרבה זמן כאשר אתה נמצא בו. ואת העובדה כי השיער יגדל בחזרה לא למזער כל מצוקה שיש לך על זה עכשיו. ובכל זאת, היה סמוך ובטוח כי זה לא קבוע. לאחר מה שגרם לו לפתור, השיער שלך יחזור על לוח הזמנים הרגיל שלה גדל.

5 דקות מטפלים טקסים יומיים לעשות כדי להקל על הלחץ ולהישאר מקורקע

מאת Bojana גליק

4 טכניקות מדיטציה כדי לעזור לפרוץ את הלחץ שלך

על ידי ג'יימי אוסנאטו

6 סוגים של תרגילי נשימה שיכולים לעזור להפחית את הלחץ

מאת ג'ן סינריך

2. תרופות מסוימות

האם התחלת על חדש לאחרונה ו אתה שופך יותר שיער? מגוון של תרופות יכול לגרום לאובדן שיער, שהוא טכנית te. זה שווה את זה כדי להפריד אותו לתוך סיבה נוספת, אם כי, רק כך זה יכול להיות על המכ"ם שלך ברגע שתתחיל RX חדש.

רשימה ארוכה של תרופות נפוצות יכול לעורר שפיכה, על פי דרמורנץ:

• אנטי קרגולנטים
• חוסמי בטא
• מעכבי אס
• בקרת לידה הורמונלית
• תרופות נוגדות דיכאון
• NSAIDs (תחשוב: איבופרופן)

3. כמה מצבים רפואיים

תסמונת שחלה פוליציסטית (PCOS), מחלת בלוטת התריס ותנאים אוטואימוניים מסוימים, כגון alopecia areata ו זאבת, יכול לגרום כל נשירת שיער.

בריאות מטבולית שלך עושה גם הבדל. בחודשים ספטמבר 2019 בספטמבר בכתב העת הבינלאומי של דרמטולוגיה של נשים , אנשים זוהו החוקרים כמו נשים אפריקאיות אמריקאיות עם סוכרת מסוג 2 היו 68 אחוז סביר יותר יש אובדן שיער חמור לעומת אלה שלא 'didn' לא יש את המצב.

4. חסרונות מזין

ויטמין D וחוסר ברזל הם גם מעורבים נשירת שיער, ד"ר מירמיירני אומר. אם אתה מודאג כי הדיאטה שלך עשוי להיות חסר בחומרים מזינים אלה, לשאול את הרופא אם אתה צריך לקבל בדיקת דם כדי לבדוק את רמות שלך.

5. תסרוקות מסוימות

תסרוקות כי בחוזקה למשוך על השיער, כולל ponytails, הרחבות שיער או אפילו לובשת רולים למיטה יכול להוביל כל לאובדן, על פי AAD.

קריאה קשורה

7 סיבות השיער שלך יבש ונופל החוצה וכיצד לתקן את זה

מתי לראות רופא על נשירת שיער

אם אתה תוהה אם אתה חווה שיער שפיכת נשירת שיער, אל תהסס לראות רופא, במיוחד רופא עור. באופן ספציפי יותר, ד"ר קון ממליץ על כך מינוי אם:

• שפיכת מקלות סביב ארבעה חודשים ולא משתפרת
• כתמים של נשירת שיער לא regrowwithin ארבעה עד שישה שבועות
• הקרקפת שלך הופך גלוי בגלל ההפסד

לבסוף, לצפות בדגלים אדומים שיכולים לאותות יש מצב רפואי בבסיסי אחראי על הפעלת נשירת שיער, כולל זאבת וקרקעות alopecia (מצב דלקתי פוגע זקיקי שיער והוא יכול לגרום לאובדן שיער קבוע), אומר ד"ר מירמיירני.

ראה רופא עור במקרה של קרקפת זה:

• אָדוֹם
• מגרד
• כּוֹאֵב
• שריפה

"הקרקפת הרגילה היא זו שאתה לא חושב," אומר ד"ר מירמיירני. "אם אתה מוצא שאתה שם לב לקרקפת שלך, אולי יש משהו יותר קורה".

פרסומת