להבטיח ובוודא ששייקים פלוס יספקו מקור תזונה טוב במגוון טעמים. קרדיט לתמונות: Pavlinec/iStock/Getty Images
להבטיח ובוודא שמשתמשים לעתים קרובות בתזונה כדי לעלות או לשמור על משקל בריא. שני סוגי השייקים מספקים תזונה נאותה לתמיכה בגידול, פיתוח ותחזוקה תקינים של הגוף. השייקים מומלצים לרוב לאנשים בעלי תזונה, בסיכון תזונתי או חווים ירידה במשקל בלתי רצוני.
Shake Vs. לְנַעֵר
ודא פלוס מכיל יותר קלוריות וחלבון למנה מאשר להבטיח. מנה אחת של 8 אונקיות של מבטיחה מכילה 250 קלוריות, 9 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. להבטיח פלוס מכיל 350 קלוריות, 13 גרם חלבון ו -11 גרם שומן לכל מנה 8 אונקיות. בעוד ששני שייקים הם מקורות מצוינים לחומצת שומן אומגה 3-חומצה אלפא-לינולנית, או ALA-מבטיחים פלוס מכיל 650 מיליגרם לעומת 320 מיליגרם בלבד להבטיח. ALA היא חומצת שומן חיונית של אומגה 3 מבוססת צמחים, שהוכח כמקדמת בריאות הלב על ידי הורדת רמות הכולסטרול ושיפור לחץ הדם.
סרטון היום
קווי דמיון מזינים
שני סוגי השייקים הם מקורות מצוינים ל -24 ויטמינים ומינרלים חיוניים כמו גם חומצות שומן אומגה 3 בריאות לב והם דלים בסיבים תזונתיים. להבטיח מכיל 1 גרם סיבים תזונתיים למנה של 8 גרם. וודא פלוס אינו מכיל סיבים תזונתיים. שני השייקים מתאימים לאנשים עם מחלת צליאק (חוסר סובלנות לגלוטן) וחוסר סובלנות ללקטוז. כמו כן, שני השייקים נחשבים לחלאל וכשר.