האם בדיקות בריאות מעיים בבית באמת עובדות?

בדיקות מיקרוביום בבית מבטיחות לספק מבט פנימי על הבריאות שלך, אך כנראה שכדאי להעביר אותן לעת עתה. קרדיט תמונה: Adene Sanchez/iStock/GettyImages

אחד מתחומי העניין הצומחים ביותר בקרב אנשי מקצוע ובצרכנים הוא בריאות המעיים. אנו שומעים יותר ויותר מדי יום כיצד האומץ שלנו יכול להשפיע על משקלנו, מצב הרוח ובריאות הלב.

לכן אין פלא שבדיקות בריאות המעיים בבית מציפות את השוק. אבל האם המבחנים האלה באמת עובדים, והאם הם שווים את הכסף?

פרסומת

ההבטחה של בדיקות בריאות המעיים בבית

ישנם עשרות מבחנים ביתיים הקיימים כיום, הנעים בין 100 דולר למעלה 350 דולר. הרוב עובד על ידי ניתוח הצואה שלך והרוב מבטיחים לספק לך פרופיל מיקרוביום, שלטענת החברות יכול לספר לך הרבה על חילוף החומרים שלך, רמות הדלקת, חדירות מעיים, בריאות לב וכלי דם, הורמוני שינה, ייצור ויטמינים וחוסר סובלנות למזון. כל מבחן מבטיח משהו קצת אחר, אך התובנות השונות נוגעות בדרך כלל בכמה כאלה.

יצרני הערכות הללו אומרים כי מידע מסוג זה יכול לעזור לכם במגוון חששות, כמו שיפור עצירות, שלשולים, נפיחות וחסינות והפחתת דלקת, עייפות וחוסר מיקוד.

פרסומת

מה שהמדע אומר

אם כן, האם בדיקות המיקרוביום האלה באמת עובדות? לרוע המזל, קיים מחסור במחקר בתחום זה, דבר שמדאיג מומחים בתחום. שני המומחים לבריאות המעיים שראיינו עדיין אינם משתתפים בבדיקות מסוג זה מסיבה זו.

"בדרך כלל אני לא ממליץ [לאנשים] לרכוש ערכות בדיקת מיקרוביום מהמעיים בבית," אומרת הדיאטנית הרשומה ניקול ארקילה, RDN, הבעלים של הרגשת המעיים שלך, ל- morefit.eu. "אנחנו רק מתחילים לשרוט את פני הבריאות במעיים, ולכן ערכות הבדיקה האלה שנמצאות לאחרונה הן בהחלט בשלבי הינקות שלהן ולא בהכרח מספקות מידע שימושי."

פרסומת

אלנה איוונינה, DO, גסטרואנטרולוגית בבית החולים לנוקס היל בניו יורק, מסכימה. היא מצביעה על מאמר בינואר 2019 ב גסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה קלינית , אשר בוחן את אופי המעי המשתנה.

"זהו מאמר ביקורת נהדר משום שהוא מתאר מדוע קשה כל כך לפרש במדויק את בדיקות המיקרוביום", היא אומרת. "מיקרוביום המעיים הוא דינמי מהותי ולכן הוא משתנה במהירות. הוא רגיש מאוד לשינויים בתזונה או בתרופות, מה שאומר שהתוצאות שלך עשויות להיות שונות לאחר מספר ימים בלבד."

פרסומת

סיבות נוספות לזהירות? בדיקות שונות עם מתודולוגיות שונות יניבו תוצאות שונות. בנוסף, בגלל היעדר מחקר מלא, אנחנו לא ממש יודעים איך נראה "נורמלי" כשמדובר בתוצאות ממבחנים כמו אלה.

קריאה קשורה

7 תופעות לוואי מוזרות של מעיים לא בריאים

מה צריך לדעת לפני שאתה קונה

בדיקות המיקרוביום בבית לא אושרו על ידי מינהל המזון והתרופות, מדגיש ד"ר איבנינה, ולכן לרופאים יש התלבטות משמעותית בכל הנוגע לפרשנות התוצאות. דוגמה שהיא משתפת היא במקרה של בדיקת זיהום בהליקובקטר פילורי, סוג של זיהום בקיבה הנגרם על ידי חיידקים.

"יש דרך נחקרת היטב לבדיקת זיהום בהליקובקטר פילורי באמצעות בדיקת נשימה, ביופסיה או בדיקת צואה. חלק מבדיקות הצואה הבריאותיות של הדור החדש הללו משתמשות בגישה אחרת שלא אושרה להערכה עבור H. Pylori. ולכן יש לפרש את התוצאות בזהירות ולאמת אותן באמצעות בדיקה סטנדרטית לפני בחינת הטיפול. "

ארקילה מביעה דאגה מההשלכות השליליות והמיותרות הפוטנציאליות של ביצוע מבחנים אלו בבית לבד. "המידע עלול להזיק באמת, במיוחד לאלה שעושים את הבדיקות בכוחות עצמם ומנסים לפרש את התוצאות בכוחות עצמם ללא קלינאי", היא אומרת. "אני יודע שחלק מהבדיקות אכן יספקו רשימה של מזונות שיש להשמיט בהתאם לתוצאות שלך, למרות שהם עשויים להיות מזון צפוף לחומרים מזינים."

מחשבות אחרונות על בדיקות בריאות המעיים

אז מה אתה יכול לעשות אם אתה נתקל בבעיות שאתה חושב שקשורות למעיים שלך? לא הכל אבוד כאן. אתה רק צריך לעבוד עם מומחה ולא לנסות להסתדר לבד.

"שתי בדיקות המעיים הפופולריות ביותר הן של Genova Diagnostics ו- GI-MAP על ידי מעבדת פתרונות אבחון", אומרת ד"ר איוונינה. "אלה משמשים מתרגלים אינטגרטיביים או אלטרנטיביים רבים שיש להם ניסיון בהבנת תוצאות אלו ומתן גישה מותאמת אישית (לוודא שהתוצאות הגיוניות בהתבסס על הסימפטומים שלך) ומציגים תוכנית טיפול פרטנית."

כדי להמחיש את החשיבות של שיתוף פעולה ומומחיות, אפילו סוגים אלה של מתרגלים פונים לגסטרואנטרולוג לצורך ניתוח רפואי כדי להימנע מפספוס דבר מדאיג, אומר ד"ר איוונינה.

ארקילה מסכימה: "ניתן למצוא את הבדיקות המדויקות ביותר רק בסביבה מפוקחת במיוחד – במסגרת מחקר אקדמי. בדיקות אלה עשויות להיחשב כשיטת בדיקה נלווית אם יש עניין והשגחה של רופא מומחה".

לבסוף, אם אתה עדיין מעוניין לנסות לבד בבית בעצמך, דה. לאיבנינה יש את זה לומר:

"אני מאמין שאם אימון רפואי סטנדרטי ויסודי על ידי רופא גסטרואנטרולוג לא גילה אטיולוגיה קונקרטית לתסמינים של מישהו במערכת העיכול, אך שללה כל דבר מדאיג כמו סרטן או דלקת כרונית, אזי הבדיקות הללו יכול להיות ש יכול להיחשב כשיטת בדיקה משלימה. באופן כללי, הם לעולם אינם נחוצים, אך עבור אנשים המעוניינים ללמוד עוד על המיקרוביום, הם עשויים לספק מידע מעניין שאינו זמין בתקן. בדיקה."

קריאה קשורה

5 מתכונים עשירים בפרוביוטיקה שהמעיים שלך יאהבו

פרסומת