מתעורר עם ידיים קהות? הנה מה שגופך מנסה לומר לך

אם הידיים שלך קהות כשאתה מתעורר, יתכן שיש לך נזק עצבי. אשראי של imme: seb_ra/istock/gettyimages

בשלב מסוים כולנו התעוררנו משינה עמוקה כדי לגלות יד קהה. מדי פעם חוסר תחושה או סיכות ומחטים הוא תקינה. זה בדרך כלל מתרחש כשאתה נודם במצב מוזר שמנתק את זרימת הדם וגורם לך היד שלך "להירדם".

פרסומת

סרטון היום

אבל אם אתה נוטה לחוש עקצוץ או חוסר תחושה בידך או באצבעות בתדירות גבוהה יותר בעת ערות, יתכן שאתה מתמודד עם נושא גדול יותר.

דיברנו עם שני נוירולוגים כדי להבין מדוע אתה עלול לאבד סנסציה בידך כשאתה ישן ומה אתה יכול לעשות כדי לטפל את העקצוץ ואת קהות.

פרסומת

אַזהָרָה

אם אתה חווה חוסר תחושה של יד מתמשכת יחד עם כל אחד מהתסמינים הבאים, פנה מייד לטיפול רפואי, אומר ניטין בוטלה, MD, נוירולוג בג'קסונוויל, פלורידה:

• קהות שנמשכת ליום
• חוסר תחושה על פני הגוף, לא רק בידיים שלך
• חולשת שרירים
• מגושמות בידיים או באצבעות
• חולשה פתאומית או סחרחורת
• כאב בזרועות וברגליים שלא ייעלמו
• כל תסמינים נוירולוגיים חדשים אחרים (שינויי ראייה, עוויתות שרירים, חוסר יציבות בהליכה, כאב וכו ')

1. יש לך תסמונת מנהרה קרפלית

אצבעותיך הקומביות, העקצניות בלילה עשויות להיות קשורות למצב שנקרא תסמונת מנהרה קרפלית.

"חוסר תחושה באגודל ובאצבע הראשונה (ולעתים קרובות האצבע האמצעית) נובעת בדרך כלל מדחיסה של העצב החציוני במנהרה הקרפלית, מעבר צרה המורכב מרצועות ועצמות בצד הפלמרי של היד", אומר נוירולוג אווה פלדמן, ד"ר דוקטורט, מנהלת עבודת העצב לטיפולים מתעוררים באוניברסיטת מישיגן.

פרסומת

דחיסת עצבים זו מתרחשת כאשר משהו סוחט שוב ​​ושוב, מפעיל לחץ על העצב החציוני או מרגיז אותו, לפי מרפאת מאיו. כל תנועה חוזרת ונשנית הכוללת כיפוף תכוף של פרק כף היד (חשבו: שימוש בעכבר או כלים כף יד אחרים תשע שעות ביום) יכול לגרום או לתרום לבעיות במרחב המנהרה הקרפלית.

פרסומת

"חוסר תחושה בדרך כלל מלווה בעקצות, ובמקרים קיצוניים, חולשת האגודל והאצבעות", אומר ד"ר פלדמן.

תקן את זה: תוך כדי מתיחת הידיים והפרקי כף היד לפני השינה וכשאתה מתעורר עשוי לעזור לחסל את הרדימות, יתכן שתצטרך לפנות לרופא שלך כדי לנהל עקצוץ מנהרה קרפלית.

ד"ר פלדמן אומר כי "הטיפול כולל שימוש בסד שורש כף היד ניטרלי כדי למנוע את כיפוף שורש כף היד, יחד עם זריקות סטרואידים, ובמידת הצורך, ניתוח לשחרור העצב במנהרה".

עֵצָה

ד"ר פלדמן אומר כי רוב האנשים הסובלים מחוסר תחושה ידיים חווים תסמינים ביד אחת במידה רבה בהרבה מהיד, אומר ד"ר פלדמן.

2. יש לך עצב דחוס או פגום נוסף

בנוסף לעצב החציוני, עצבים אחרים – כאשר הם דחוסים או פגומים – יכולים להוביל גם לחוסר תחושה בידיים ובאצבעות.

אכן, הגורם השני הנפוץ ביותר לחוסר תחושה ביד אחת הוא דחיסה של עצב האולנאר (שעובר מאזור המרפק לאצבעות), אומר ד"ר פלדמן. זה יכול לקרות אם אתה מפעיל לחץ רב מדי על המרפק שלך או על פרק כף היד בזמן השינה, על פי קרן השינה.

"במקרה זה, קהות מתרחשות באצבעות הקטנות והטבעות ולפעמים האצבע האמצעית", אומר ד"ר פלדמן.

אם כי נזק עצבי נדיר יותר, יכול גם לעורר חוסר תחושה. העצב הרדיאלי שלך – המשתרע מהזרוע העליונה שלך לזרוע ולפרק כף היד – יכול להיות דחוס כשאתה ישן במצב שמפעיל לחץ קיצוני על הזרוע העליונה שלך, אומר ד"ר פלדמן. שימוש לא תקין בקביים יכול גם להיצר את העצב הרדיאלי, היא מוסיפה.

כאשר העצב הרדיאלי דחוס או פגום, "אדם יכול לחוות תחושה לא תקינה בגב היד או באגודל, ובמקרים חמורים יותר, יש אובדן היכולת ליישר את האצבעות שלך או לכופף לאחור את פרק כף היד שלך , "אומר ד"ר פלדמן.

תקן את זה: לפעמים, פשוט לאמן את עצמך לישון במצב אחר – שלא מפעיל לחץ או מאמץ על הזרוע שלך – יכול להספיק בכדי לפתור את הבעיה, על פי קרן השינה.

לדוגמה, אם הידיים שלך מתרוממות בזמן השינה בצד שלך, הימנע משכיבה ישירות על הידיים שלך וכופף את מפרקי כף היד, אומר ד"ר בוטלה. באופן דומה, ישנים אחוריים צריכים להפסיק לנמנם בזרועותיהם מעל הראש. "נסה לשמור אותם לידך כדי להפחית צביטה עצבית," הוא אומר.

אבל אם התאמת תנוחת השינה שלך לא עושה את העבודה, הטיפול עשוי לכלול טיפול תומך עם שחרור על שורש כף היד או המרפק, אומר ד"ר פלדמן.

במקרים חמורים יותר, התערבות כירורגית לשחרור העצב עשויה להיות נחוצה, היא מוסיפה.

3. יש לך ספונדילוזיס צוואר הרחם

חוסר תחושה באצבעותיך עשוי להוות סימן לספונדילוזיס צוואר הרחם, מצב המאופיין בבלאי הרגיל של דיסקי עמוד השדרה בצוואר המתרחש עם הזדקנות, על פי מרפאת מאיו. אכן, ספונדילוזיס צוואר הרחם משפיע על 85 אחוז מהאנשים מעל גיל 60.

בעוד שאנשים רבים לא יראו תסמינים, אחרים יחוו כאב ונוקשות בצוואר, כמו גם עקצוצים, חוסר תחושה וחולשה בזרועות, בידיים, ברגליים או בכפות הרגליים, לפי מרפאת מאיו. הסיבה לכך היא שספונדילוזיס צוואר הרחם יכול להגביר את הלחץ על חוט השדרה שלך ולהביא לעצבים צובטים.

תסמינים אחרים כוללים חוסר תיאום, קושי הליכה ואובדן שלפוחית ​​השתן או שליטת המעי, על פי מרפאת מאיו.

תקן את זה: אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, פנה לרופא שלך, שיכול לעזור להעריך אותך כראוי ולאבחן אותך. בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, סטרואידים או אפילו תרופות נגד התקפים ותרופות נוגדות דיכאון, שיכולות לעזור להקל על הכאב והדלקת, לפי מרפאת מאיו.

בנוסף, פיזיותרפיה, שם תלמדו תרגילים למתיחת ולחזק את השרירים בצווארכם ובכתפיים, יכולים להועיל לניהול ספונדילוזיס צוואר הרחם.

אך אם נמשכים חוסר תחושה ועקצוץ בגפיים, יתכן שתזדקק לניתוח כדי לפנות יותר מקום לחוט השדרה ושורשי העצב שלך, על פי מרפאת מאיו.

4. יש לך תסמונת יציאת בית החזה

הפרעה נדירה הנקראת תסמונת Outlet Thoracic יכולה להיות המקור לידיים הקומביות שלך בלילה. מצב זה מתרחש כאשר כלי הדם או העצבים שנמצאים באזור שבין הצלע הראשונה שלך לבין עצם הבריח שלך נדחסים, אומר ד"ר פלדמן.

"מרבית המקרים של תסמונת Outlet Thoracic נגרמים כתוצאה מצליפת שוט או טראומה של צוואר אחר", אומר ד"ר בוטלה. "לפעמים ההפרעה נגרמת כתוצאה מתנועות חוזרות ונשנות, או פחות נפוצות, על ידי פגם [אנטומי כמו] צלע נוספת", הוא מוסיף.

ישנם כמה סוגים של תסמונת יציאת בית החזה, ולכן התסמינים יכולים להשתנות, תלוי באילו עצבים או כלי דם דחוסים. בנוסף לחוסר תחושה או עקצוץ באצבעותיך, סימנים מסוימים עשויים לכלול (בין היתר), לפי מרפאת מאיו.

• כאב או כאבים בצווארך, בכתף ​​או ביד
• אחיזה מחלישה
• שינוי צבע או חוסר צבע באצבעותיך
• כאבי זרוע ונפיחות
• דופק חלש או ללא דופק בזרוע המושפעת
• אצבעות קרות, ידיים או זרועות
• עייפות זרוע בפעילות
• חולשה של זרוע או צוואר
• גוש פועם ליד עצם הבריח שלך

תקן את זה: תמיד התייעץ עם רופא על תסמינים אלה, אומר ד"ר פלדמן. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי דלקתיות, תרופות נגד כאבים או מרפי שרירים כדי להפחית כאבים ודלקת.

פיזיותרפיה יכולה להיות גם טיפול יעיל. ביצוע תרגילים המחזקים ומותח את שרירי הכתפיים שלך יכול לעזור לפתוח את שקע בית החזה, וכתוצאה מכך, להפחית את הלחץ על כלי הדם והעצבים שלך, על פי מרפאת מאיו.

5. יש לך מצב בריאותי בסיסי נוסף

ידיים קהות בזמן שינה יכולות להיות גם תופעת לוואי של נושא בריאותי כרוני אחר יותר חמור.

לדוגמה, אנשים עם סוכרת, סוג 1 או סוג 2, רגישים יותר לנוירופתיות דחיסה, אומר ד"ר פלדמן. הסיבה לכך היא שמחלות מסוימות כמו סוכרת מגבירות את הסיכון שלך לנזק עצבי, כולל פגיעה בעצב החציוני שלך, על פי מרפאת מאיו.

באופן דומה, מצבים דלקתיים כרוניים, כמו דלקת מפרקים שגרונית, יכולים להבהיר רקמות, כמו הרירית סביב הגידים בפרק כף היד שלך, מה שמפעיל לחץ על העצב החציוני שלך, וגורם לתסמונת התעלה הקרפלית, לפי מרפאת מאיו.

תקן את זה: שוב, דבר עם הרופא שלך, שיכול לעזור בזיהוי כל סוגיות בסיסיות שעלולות לגרום לחוסר תחומי היד שלך. לעיתים קרובות, על ידי טיפול בגורם השורש, אתה יכול להיפטר (או להפחית) את הקהות והעקצוצים בספרות שלך.

פרסומת