קפה יכול להשפיע על ממריץ על ליבך. קרדיט לתמונות: Valerii Kosovskyi/iStock/GettyImages
אם בדיוק סיימת את כוס הקפה של הבוקר שלך, זה לא יוצא דופן לחוות כמה תסמינים ראשוניים כמו להרגיש מרוצפים או לחוות דפיקות לב. דפיקות לב אלה עשויות להרגיש כאילו הלב שלך מירוץ, כאילו לא נראה שאתה שולט בפעימות הלב שלך.
מכיוון שקפה מכיל כימיקלים בעלי השפעה ממריצה, אתה יכול לחוות מספר תסמינים, כולל שינויים בתפקוד הלב שלך.
עֵצָה
מחקרים מסוימים מצביעים על כך ששתיית קפה רב מדי קפאין יכולה להוביל לבעיות לב, כולל דפיקות לב. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על הדאגות שלך.
קפה ודפיקות לב
קפה מכיל קפאין, שהוא ממריץ טבעי לגוף. כשאתה שותה קפאין, מערכת העצבים המרכזית מגורה. זה גורם לתסמינים כמו ערנות מוגברת, כאבי ראש, עצבנות, דפיקות לב וסחרחורת.
אנשים מגיבים לקפאין בדרכים שונות: חלקם אינם חווים תסמינים ואילו אחרים יש מספר תסמינים. לעתים קרובות איך אתה מגיב לקפאין קשור לכמה שאתה רגיל לשתייה. אם בדרך כלל אתה לא שותה קפה ויש לך כמה כוסות, יש סיכוי גבוה יותר שתחווה דפיקות לב.
יותר מדי קפאין
אמנם ההשפעות של קפאין יכולות לגרום ללב שלך להכות מהר יותר, אך סביר להניח שההשפעה הזו תגרום לבעיות בריאותיות. הסיבה לכך היא שייקח 80 עד 100 כוסות קפה כדי לגרום למינון קטלני של קפאין. המשמעות היא שלרוב האנשים, כאשר שותים קפה במתינות, קפה אינו חומר מסוכן, אם כי הוא יכול לגרום לדפיקות לב.
עם זאת, ההשפעות הממריצות של קפה יכולות לגרום לך להתקשות בשינה או להרגיז את הבטן, מה שעלול להשפיע על בריאותך הכללית ורווחתך. אם יש לך מצב לב מסובך, כמו אנגינה או אם חווית התקף לב, דבר עם הרופא שלך אם אתה צריך להימנע מלהשתות קפה או לקבוע גבול על צריכת הקפה שלך.
מחקר קייזר פרמננטה
מחקר של קיסר פרמננטה בקיץ 2011 שנערך על 130,054 מבוגרים שפורסמו בכתב העת Permerente Journal בדק את ההשפעות של שתיית קפה ואת הסבירות לחוות פעימות לב לא סדירות. המחקר מצא כי אלה ששתו קפה ארבע פעמים או יותר ביום היו בעלי סיכוי נמוך יותר ל -18 אחוזים לחוות פעימות לב לא סדירות מאלו שלא שתו קפה כלל.
לשתיית אחת עד שלוש כוסות קפה ביום היו גם השפעות מונעות. שותי קפה מתונים היו בעלי סיכוי נמוך יותר ל -7 אחוזים לחוות פעימות לב לא סדירות. ממצאי המחקר אינם בהכרח מצביעים על כך שלקפה יש השפעה מגנה על הלב, רק שזה לא גורם להשפעות מזיקות על הלב, לדברי ד"ר ארתור קלסקי, הקרדיולוג הראשי של המחקר.
גם יתרונות מסוימים
למרות שלקפה יכול להיות השפעות ממריצות על ליבך ועל גופך, שתיית קפה יכולה להציע יתרונות, על פי פרסום הבריאות של הרווארד. אלה כוללים סיכון מופחת להתפתחות סוכרת, סרטן המעי הגס ואבני מרה. לתנאים אחרים שקפה יש השפעה מונעת עליהם כוללים כבד ומחלת פרקינסון.
כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים מהקפה שלך ללא ההשלכות הבריאותיות, מרפאת מאיו מציעה לך להגביל את הצריכה שלך ליותר מארבע כוסות קפה ביום. זה מספק כ -400 מיליגרם קפאין, הנחשב לגבול העליון הבטוח של הממריץ.