גדלי כפפות אגרוף נמדדים באונקיות ומגיעים במשקלים של 8 עד 20 אונקיות. אשראי לתמונות: Mihailomilovanovic/istock/getTyimages
במאמר זה
- סוגי כפפות
- משקולות כפפות
- כפפות מתאימות
- מדריך לגודל כפפות
- שאלות נפוצות
אתה יכול להיות ברמת הכושר השיא שלך, אבל כדי לארוז אגרוף מוצק, כפפות האגרוף שלך צריכות להתאים היטב. אחרת, אתה עלול להיות לא נוח במקרה הטוב ותיפגע במקרה הרע.
אבל עם כל כך הרבה גדלים, סגנונות ומותגים שונים שם בחוץ, בחירת ההתאמה המושלמת שלך עשויה להרגיש מרתיעה. אבל זה המקום בו אנו נכנסים. קדימה, נספק את כל המידע הדרוש לך כדי למצוא את סוג כפפות האגרוף הנכון בגודל הנכון שלך, כך שתוכל לקחת פיקוד על האימונים שלך.
סוגי כפפות אגרוף
ישנם ארבעה סוגים של כפפות אגרוף, על פי Evolve MMA, אקדמיה מעורבת באומנויות לחימה בסינגפור. הסוגים השונים תואמים איזה סוג אגרוף אתה עושה.
- כפפות תיקים: אם אתה משתמש בתיק מהירות, תיק כבד או עושה תרגילי מיטה, כפפות תיקים מועילים כאן. יש להם פחות ריפוד והם נהדרים לעבוד על הטכניקה שלך – לא לפגוע באנשים.
- כפפות אימונים: כפפות אימונים נהדרות לאנשים חדשים באגרוף. יש להם הרבה ריפוד ויכולים לשמש לדרגה או שימוש בתיק.
- Sparring כפפות: יש לאלה ריפוד נוסף על מנת להגן על שותפי ההדרכה שלך ועל מפרקי האצבעות שלך. הם בדרך כלל כבדים יותר מכפפות אגרוף אחרות.
- כפפות תחרות: אלה קלות יותר ויש להם פחות ריפוד, "כך שהמתנגדים שלך יוכלו להרגיש את הכוח מאחורי השביתות שלך." הם מגיעים באפשרויות של 8- ו -10 אונקיות.
משקולות כפפות אגרוף
כפפות אגרוף מגיעות במגוון גדלים ונשקלים בדרך כלל באונקיות. כפפות אגרוף בדרך כלל מגיעות במשקלים של 8 עד 20 אונקיות, לפי SMAI USA, ספק ציוד לאומנויות אגרוף ואומנויות לחימה.
ככל שהכפפה כבדה יותר, כך יש יותר ריפוד בין היד שלך ליריב שלך או תיק אגרוף, לפי FightCamp, חדר כושר לאגרוף ביתי לפי דרישה. ככל שהכפפה קלה יותר, כך יש לה פחות ריפוד.
עֵצָה
אם אתה חדש באגרוף, ייתכן שתרצה להתחיל עם כפפות כבדות יותר מכיוון שהם מספקים יותר ריפוד והגנה, לפי התפתחות MMA.
כפפת אגרוף מתאימה
כפפות האגרוף שלך צריכות להתאים בנוחות ובנוחות, לפי MMA להתפתח, ואצבעותיך צריכות להיות למעלה לעבר החלק העליון של הכפפות כשיש לך אותן.
יתכן שתרצה לשקול ללבוש עטיפות ידיים מתחת לכפפות שלך, על פי FlattCamp, מכיוון שהם מגנים על מפרקיך ומאבטחים את מפרקי כף היד בעת זורקים אגרוף. אם אתה בוחר עטיפות ידיים, הקפד לקחת אותם בחשבון כשאתה מתאים לכפפות שלך.
מדריך לגודל כפפות אגרוף
כדי לקבוע את ההתאמה המושלמת לכפפת האגרוף שלך, תצטרך את המדידות הבאות: המשקל שלך והיקף היד הדומיננטית שלך, על פי מוצרי הספורט של דיק.
כדי למדוד את היקף היד הדומיננטית שלך, מדוד סביב היד הדומיננטית הפתוחה שלך ממש מתחת לפרקי מפרקיך באמצעות קלטת בדים. המספר שאתה רואה כשמדד הקלטת נפגש במרכז כף היד שלך הוא היקף היד שלך.
לאחר שתעשה זאת, השתמש בתרשים הגודל למטה כדי לקבוע את זוג הכפפות הטוב ביותר עבורך.
תיק, כפפות דריסה ואימונים
|
90 עד 120 פאונד |
5.5 עד 6.5 אינץ ' |
8 אונקיות |
|
120 עד 150 ק"ג |
6.5 עד 7.5 אינץ ' |
12 אונקיות |
|
150 עד 185 פאונד |
7.5 עד 8.5 אינץ ' |
14 אונקיות |
|
185+ £ |
8.5 עד 9.5 אינץ ' |
16 אונקיות |
מקור (ים): סמאי ארה"ב
כפפות תחרות
|
עד 148 ק"ג |
6.5 עד 7.5 אינץ ' |
8 אונקיות |
|
148+ £ |
7.5 עד 8.5 אינץ ' |
10 אונקיות |
מקור (ים): סמאי ארה"ב
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
כיצד אוכל לדעת את גודל כפפת האגרוף שלי?
כדי להבין איזה גודל כפפת אגרוף הכי מתאימה לך, עליך לדעת את המשקל שלך, את היקף היד ואת סוג האגרוף שאתה מתכנן לעשות. ברגע שאתה מודד את היקף היד שלך באמצעות מדד קלטת בדים, השתמש בתרשים גודל כפפות האגרוף למעלה כדי לגלות איזה גודל הכי מתאים לך!
אתה יכול לחסוך עם כפפות 12 אונקיות?
תלוי במשקל ובהיקף היד שלך, אתה יכול לחסוך עם כפפות שהם 12 אונקיות. כפפת אגרוף בגודל זה מומלצת למי שהם 120 עד 150 פאונד עם היקף יד של 6.5 עד 7.5 אינץ '.
מה המשמעות של 10 גרם בכפפות אגרוף?
גדלי כפפות אגרוף נשקלים באונקיות, בדרך כלל בין 8 ל 20 גרם. כפפת אגרוף של 10 גרם משמשת בצורה הטובה ביותר לתחרות לאנשים שנמצאים מעל 148 פאונד ויש להם היקף יד של 7.5 עד 8.5 אינץ '.
7 טעויות אגרוף הורסות את האימון שלך ואיך לתקן אותן
Byisadora Baum
איך לבעוט בשק אגרוף
Bylauren Bedosky
6 סיבות שכדאי לנסות אימון אגרוף
Bymoira Lawler