אולם הקולנוע פופקורן תזונה עובדות: קלוריות, פחמימות ועוד

בית קולנוע פופקורן קלוריות ופחמימות משתנות על פי התיאטרון וכמה אתם אוכלים. קרדיט לתמונות: Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages

במאמר זה

• תְזוּנָה
• קלוריות ומקרואים
• חטיפי קולנוע אחרים

פופקורן וסרטים ללא ספק הולכים יחד. אבל אם אתה סופר קלוריות או פחמימות, או סתם מכוון לבחור בחירות בריאות יותר, פופקורן קולנוע הוא כנראה משהו שאתה רוצה לאכול במתינות.

עֵצָה

אם אתה מודאג מהקלוריות בפופקורן של קולנוע, נסה במקום זאת פופקורן קופץ אוויר.

אולם הקולנוע תזונה פופקורן

על פי תיאטראות AMC, פופקורן קולנוע בינוני בגודל ללא חמאה ייתן לך:

• ‌ קלוריות: ‌ 600
• ‌ שומן כולל: ‌ 27 גרם
  • ‌ שומן רווי: ‌ 2 גרם
  • ‌ שומן טרנס: ‌ 0 גרם
• ‌ כולסטרול: ‌ 0 מ"ג
• ‌ נתרן: ‌ 1,530 מ"ג
• ‌ סך הפחמימות: ‌ 82 גרם
  • ‌ סיבים תזונתיים: ‌ 15 גרם
  • ‌ סוכר: ‌ 0 גרם
• ‌ חלבון: ‌ 14 גרם

אולם הקולנוע פופקורן קלוריות ומקרו

אם אתה תוהה כמה קלוריות בפופקורן של קולנוע, התשובה תלויה בתיאטרון אליו אתה הולך ובגודל ההזמנה שלך. פופקורן בגודל בינוני מבית קולנוע AMC מכיל 7 כוסות פופקורן ויש לו כ -600 קלוריות.

עם זאת, הקלוריות באולם הקולנוע פופקורן יכול להשתנות לא מעט. פופקורן נטול חמאה מ- AMC נע בין 300 קלוריות להזמנה קטנה ל -1,090 קלוריות לאמבטיה שניתן למלא, לכל תיאטראות AMC.

גם הפחמימות באולם הקולנוע פופקורן משתנות. אתה יכול להגיע לכל מקום בין 41 ל -148 גרם פחמימות מפופקורן.

מכיוון ש- AMC פופקורן צץ בשמן קנולה, הוא בדרך כלל עשיר בשומן, גם אם אתה מדלג על החמאה. תגיע לכל מקום בין 13 גרם שומן (בקטן) ו -48 גרם שומן באמבטיה שניתן למלא מחדש.

לפופקורן של קולנוע יש גם חלבון כלשהו. בקטן תקבלו 7 גרם חלבון, ואילו אמבטיה ניתנת למילוי יש 25 גרם.

קלוריות באולם הקולנוע פופקורן עם חמאה

הוספת חמאה לאולם הקולנוע פופקורן מוסיפה גם קלוריות ושומן. שלא לדבר על כך, בדרך כלל חמאה מחולקת דרך מכונה המופעלת על כפתור, כך שיכול להיות קל לאבד מעקב אחר כמה אתה משתמש. על פי סינמרק.

רעיונות לחטיפי סרטים מזינים

אם אינך יכול ליהנות מהסרט שלך בלי חטיף ביד, יש לך גם אפשרות להכין ארוחה לחטיפים משלך כדי לשמור על פחמימות וקלוריות נמוכות.

אתה יכול גם לאוויר פופ פופקורן משלך. עם 31 קלוריות בלבד לכוס, פופקורן קופץ אוויר ייתן לך את אותו קראנץ 'מספק לשבריר מהקלוריות, על פי MyFoodData.

אם אתה אוהב להתאים את הפופקורן שלך לאולם הקולנוע שלך עם משהו מתוק, עשה תערובת שבילים משלך. שלב פופקורן פופ-קופץ אוויר, אגוזים לא מלוחים ופירות יבשים למגוון טעים. השילוב הזה של חלבון, פחמימות ושומנים ימלא אותך מבלי לבטל את רצף האכילה הבריאה שלך.

אבל אם הבאת חטיף משלך אינה אפשרות, בחר את החטיף הבריא ביותר בתיאטרון: סדר קטן של פופקורן בלתי -מרתק ולא מלמר. בנוסף, תקבלו ארבעה גרם סיבי מילוי!