בישול ואפייה
שלוש הדרכים הטובות ביותר לאפות בראוניז עם מפזרים
זמינות זמינות במגוון רחב של צבעים וצורות במאמר זה מפזרים בפנים מפזרים מלמעלה מפזרים על ציפוי השם "מפזרים" מתייחס בדרך כלל...
יסודות תזונה
האם אתה יכול להגדיל את השדיים באופן טבעי עם ויטמינים?
לוויטמינים אין השפעה על גודל השד. אשראי לתמונות: Skaman306/Moment/GettyImages נשים מופגזות ללא הרף בהודעות על איך הן אמורות להיראות, ובין הלהט ביותר הוא הרעיון שאתה צריך להיות לפחות גודל שד C-Cup...
תנאי עיכול
שיבולת שועל וצרבת: מדוע זה עלול לעורר תסמינים
שיבולת שועל עלולה לגרום לצרבת לאנשים שיש להם רגישויות לשיבולת שועל. קרדיט לתמונות: Vladimir Mironov/iStock/GettyImages מיליוני אמריקאים חווים צרבת חוזרת ונשנית. מזונות חריפים הם אשם נפוץ, אך אפילו שיבולת שועל עלולה...
אימונים
האם עדיף לעשות את אימון ה- AB שלך בבוקר או בלילה?
מימוש הבטן שלך אחר הצהריים עשוי להיות טוב יותר עבור עמוד השדרה שלך מאשר לבצע את האימון שלך בבוקר. קרדיט דימוי: יסמין לין/רגע/gettyimages עבור מרבית האנשים, התקופה הטובה ביותר לאימון ה-...
קינוחים וחטיפים
קינוחים דל שומן שתוכלו לקנות בחנות המכולת
אישה בוחרת יוגורט במכולת קינוחים ממכולת הם לעתים רחוקות בחירות בריאות. הם נוצרו לעתים קרובות כדי לפתות את הקונים בכוונה לקנות אותם, הם יכולים לפתות אפילו את האוכל הבריא והממוצע ביותר....
דיאטות
שומרי משקל מצביעים על דיאטה של 1,200 קלוריות
למרות שלפירות יש קלוריות, אין להם שומרי משקל מצביעים. קרדיט של דימוי: גוון/amanaimagesrf/amana תמונות/Getty Images אפילו כאשר בתזונה של אובדן משקל, עדיף שנשים אוכלות לפחות 1,200 קלוריות כדי למנוע ירידות במטבוליזם....
יסודות תזונה
כריך חזיר יכול להיות בכל מקום בין 210 ל 820 קלוריות (או יותר) תלוי בסוג הלחם בו אתה משתמש, בכמות המילויים, בסוג המילויים ולתבלינים. קרדיט לתמונות: סונג'ה רכבואר/istock/gettyimages כריך חזיר אולי...
יסודות תזונה
אוכל סיני יכול להיות אפשרות בריאה אם אתה יודע מה לחפש בתפריט. קרדיט לתפקיד: Ravsky/istock/getTyimages אטריות צ'או מיין המוכנות בשמן קל עם הרבה ירקות וחלבון רזה היא אפשרות נהדרת הנמוכה בקלוריות...
קינוחים וחטיפים
צנצנת של חמאת בוטנים ושקית קרדיט בוטן: תמונות יד/istock/getty images גופך זקוק לכמויות מספיקות של ברזל תזונתי כדי לייצר תאי דם אדומים הנושאים חמצן. חמאת בוטנים מספקת כמות מתונה של ברזל....
בישול ואפייה
כיסים חמים הם איבודים מלאים בגבינות טעימות, בשרים וירקות המתאימים לארוחת בוקר, צהריים או ארוחת ערב. לעתים קרובות ניתן למצוא את הפינוקים הטעימים, אשר זמינים בלמעלה מ -30 זנים, בחלק הקפוא של המכולת...
בישול ואפייה
אתה יכול לאכול יותר מדי פטרוזיליה?
פטרוזיליה טרייה על לוח חיתוך. קרדיט דימוי: 5 שניות/איסטוק/גטי תמונות בעולם הקולינרי, הסטטוס של פטרוזיליה מרחף בין עשב לירק. בעוד שהוא מוערך על יכולתו להוסיף צבע ומרקם למזונות, פטרוזיליה מנוצלת כירק...
דיאטות
כריך המיוצר עם לחם דגנים מלא. קרדיט לתמונות: AlexPro9500/iStock/Getty Images אנשים עם דם מסוג A-בין אם שליליים או חיוביים A-הם צאצאים מחקלאים צמחוניים אסייתיים ואירופיים קדומים, טוען פיטר ד'אדמו, יוצר הדיאטה...
אימונים
P90X רגליים אחורה אימון רשימת רשימת אשראי: Bernardbodo/iStock/GettyImages האימון של הרגליים והגב הוא אחד המפגשים הקשים ביותר בתוכנית P90X. הגוף התחתון והגב מכילים את השרירים הגדולים ביותר בגוף, ומאתגר אותם מספיק...
ירידה במשקל
האם אכילת סלרי עם חמאת בוטנים עוזרת לך לרדת במשקל?
סלרי וחמאת בוטנים עשויים לעזור לך לרדת במשקל. קרדיט דימוי: photo_chaz/istock/gettyimages כשמדובר בירידה במשקל, סלרי וחמאת בוטנים נופלים לעתים קרובות על שני קצוות מנוגדים של הספקטרום. מכיוון שאין הרבה קלוריות בסלרי,...
כושר כללי
האם אנשים גבוהים יותר רצים מהר יותר?
אנשים גבוהים לא בהכרח מהנים מהר יותר מאנשים קצרים יותר. קרדיט לתמונות: LZF/ISTOCK/GetTyImages בקרב על רצים גבוהים לעומת רצים קצרים, כאשר כל הדברים שווים - מסת גוף, גמישות, מידתיות ושיעור צעדים...
יסודות תזונה
יוגורט נמוך בברזל. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages בעוד שיש אנשים שיש מחסור בברזל, לאחרים יש יותר מדי הצטברות ברזל, וזה גם לא טוב לגוף. כדי לאזן בין רמות ברזל אם שלך גבוה...
ירידה במשקל
האם איבוד משקל מים גורם לך להיראות דק יותר?
חשוב להתמקד באכילת בריאה ופעילות גופנית כדי לעזור לרדת במשקל. קרדיט לתמונות: תערובת תמונות/ג'ון פדלה/טטרה תמונות/gettyimages לכולם יש ימים שהם מרגישים נפוחים או נפוחים. אם שמעת ששמירת מים יכולה לגרום לך...
להעלות במשקל
עולה במשקל כאשר שתיית מים ואכילת סיבים
מי שתייה לא גורמים לעלייה משקל קבועה. קרדיט דימוי: מקור תמונה RF/אפס קריאייטיב/מקור תמונה/Getty Images אם אתה מבחין במשקל שלך עלה מיד אחרי שעברת כוס מים או חטיף עשיר בסיבים, אל...
קינוחים וחטיפים
כמה קלוריות יש בעוגיית אוראו אחת?
רוב הסיכויים שאתה אוכל יותר מסתם עוגיית אוריאו אחת. קרדיט לתמונות: bhofack2/istock/gettyimages כמה דברים מתחרים את התענוג הפשוט של אכילת עוגיית אוראו! השילוב המפתה של מילוי עשיר וקרמי שדבק בין שני...
דיאטות
כל מה שאתה צריך לדעת על מגבלות תזונה מוסלמיות
למרות שמגבלות הדיאטה האיסלאמיות הן זהות ברחבי העולם, מזון תרבותי משתנה בהתאם לרקע של האדם. קרדיט לתמונות: Rawpixel/istock/gettyimages במאמר זה אוכל חלאל מגבלות תזונתיות מוסלמיות ...