פירות וירקות
פירות וירקות
אכילת בננה או תפוח בבוקר תדלק את גופך ותספק את האנרגיה הדרושה לתפקוד בשיא שלך. אשראי לתמונות: © Santiago Urquijo/Moment/GettyImages האם תפוח או בננה בריאים יותר? אחרי הכל, פירות אהובים אלה...
פירות וירקות
שמור על עלי הסלרי האלה והפוך אותם למרק בריא. קרדיט לתמונות: AL62/iStock/Getty Images בפעם הבאה שאתה קונה סלרי, חסוך את העלים לאכול לבד או לשלב במתכונים. עלי סלרי מציעים ערך תזונתי...
פירות וירקות
איך לדעת אם תפוח עדיין טוב לאכול?
תפוח שהוא יציב ואין לו סימנים של עובש או חורים מחרקים צריך להיות בטוח לאכילה. אשראי לתמונות: Whitetag/iStock/Getty Images האם ראית עובש על תפוחים ופירות אחרים במקרר או בארון שלך? ואז...
פירות וירקות
תפוחי אדמה מכילים חומרים מזינים חיוניים יותר מאשר אורז לבן. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages בפעם הבאה שתשאל אם אתה רוצה תפוח אדמה אפוי לעומת אורז עם הארוחה שלך, בחר בתפוח האדמה האפוי...
פירות וירקות
ניתן לשמור על תפוחי אדמה - או פשוט מתובלים - עם מי מלח מלח. קרדיט אימג ': חזון דיגיטלי ./photodisc/getty תמונות ברינה היא שיטה לשימור מזון מבוסס מלח ושיטה לתיבול מזון....
פירות וירקות
תפוח תפוח ביום עשוי לא להחזיק רופאים במפרץ, אך תפוחים מאוד מזינים. הם עשירים בסיבים תזונתיים, חשובים לבריאות העיכול, ובורון, המקדם צמיחת עצם. תפוחים הם גם מקורות עשירים לפיטוכימיקלים, נוגד חמצון...
פירות וירקות
אילו פירות לא צריכים להיות מאוחסנים אחד ליד השני?
תפוחים מייצרים גז אתילן, שמאיץ את הבשלה, אך כך גם פירות אחרים. קרדיט של image: eising/חזון דיגיטלי/Getty Images זוכר את האמירה הישנה "תפוח רע אחד מקלקל את החבורה?" כפי שמתברר, זה...
פירות וירקות
Parmigiana חציל, או פרמזן חציל, עשיר בשומן ובקלוריות, אך מתגאה בחומרים מזינים חשובים אחרים. קרדיט לתמונות: ~ usergi15633745/istock/gettyimages פרמיגיאנה חציל, או פרמזן חציל, הוא אוכל איטלקי העשוי משכבות של פרוסות חציל...