יסודות תזונה
21 מזונות עשירים בסלניום לבריאות בלוטת התריס
במאמר זה אגוזי ברזיל צדפות אַמְנוּן חֲזִיר סַלמוֹן קמוט עוֹף טוּרְקִיָה טופו ...
יסודות תזונה
15 מאכלים מפתיעים עם תוספת סוכר
הרבה מצרכים למטבח ולמזווה צנועים מארזים סוכרים נסתרים. אשראי תמונה: GMVozd / E + / GettyImages אם אתם צופים בצריכת הסוכר שלכם, עוגיות, עוגות וסודה הם כנראה לעתים נדירות בתפריט. אבל לפעמים זה...
יסודות תזונה
19 מזונות מובילים עתירי נוגדי חמצון ליהנות
בעשורים האחרונים יש הרבה באז על נוגדי חמצון - ומסיבה טובה. חומרי כוח אלה נמצאים כמעט בכל מזון בריא ואף עשויים למלא תפקיד בהגנה מפני מחלות. אחד היתרונות העיקריים של מזון נוגד...
יסודות תזונה
8 טעויות תזונה שכדאי להימנע מהן אם אתה רוצה להזדקן
לפנות זמן לבשל יותר ארוחות בבית במקום להזמין אוכל יכול לעזור לכם לקבל חומרים מזינים מזינים יותר ולהימנע מאלו שמזדקנים לכם. אשראי תמונה: Peopleimages / E + / GettyImages מי לא רוצה להיראות...
יסודות תזונה
40 מזונות עשירים בסיבים לבריאות מעיים טובה
סיבים הם חומר מזין חשוב להפליא, אך הוא עושה יותר מאשר רק עצירות. סיבים תזונתיים עוזרים לך להרגיש שובע, משפר את העיכול, מוריד את רמות הכולסטרול וקשור לסיכון נמוך יותר למספר עצום...
יסודות תזונה
למה אתה לא צריך לאחסן בצל ושום במקרר
יש רק יוצא מן הכלל לכלל שלעולם לא לאחסן אליומים במקרר. אשראי תמונה: Cavan Images / Cavan / GettyImages הרבה דברים טריים ואכילים נמשכים זמן רב יותר במקרר שלך מאשר במזווה שלך -...
יסודות תזונה
6 טעויות שהופכות את חלב שיבולת שועל ללא בריא
חלב שיבולת שועל הוא חלופה חלבית טעימה שמשלימה היטב קפה, אך כמה מרכיבי חלב שיבולת שועל אינם ראויים למקום בגופכם. אתה מעל הירח לחלב שיבולת שועל, ואנחנו מבינים מדוע: חלופת החלב השמנת היא...
יסודות תזונה
כמה רע באמת לאכול סלמון שגדל בחווה?
סלמון מעובד מכיל יותר מזהמים מסוימים, אך הוא מכיל גם ויטמינים ומינרלים נוספים. אשראי תמונה: morefit.eu Creative כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים. ...