יסודות תזונה
6 תוספי האבץ הטובים ביותר של 2021
תוספי האבץ הטובים ביותר הללו מאושרים כולם. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative אבץ זוכה לתשומת לב רבה בגלל הפוטנציאל שלו לטיפול בהצטננות. אבל המינרל הזה לא נחוץ רק בעונת ההצטננות והשפעת. סרטון היום...
יסודות תזונה
מה באמת קורה לגוף שלך כשאתה לא מקבל מספיק סיבים
אם אתה משוכנע שאתה צריך להוסיף יותר סיבים לתזונה שלך, הקפד לעשות זאת בהדרגה ולשתות הרבה מים יחד עם זה. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative מה באמת קורה לגוף שלך כאשר בוחן את ההשפעות...
יסודות תזונה
רוטין: יתרונות, סיכונים, מינון ומקורות דיאטה
במקום לחפש את תוסף הרוטין הטוב ביותר, שקול לקבל את החומר התזונתי החשוב הזה ממקורות מזון כמו תאנים. קרדיט תמונה: merc67/iStock/GettyImages רוטין הוא אחד ממרכיבי התזונה הרבים שאנו מקבלים מפירות וירקות. ליתר דיוק,...
יסודות תזונה
אומגה 3: דיאטנים תזונתיים אנטי דלקתיים רוצים שתאכלו יותר
אכילת מזונות עשירים באומגה 3, כמו סלמון, יכולה לסייע בהגנה על גופך מפני דלקות. אשראי תמונה: iuliia_n/iStock/GettyImages דלקת היא מנגנון הגנה מובנה בגוף. לדוגמה, התהליך מסייע בריפוי חתך - לכן אתה רואה אדמומיות,...
יסודות תזונה
ארבע מכירות יום העבודה והמטבח הטובות ביותר שאתה לא רוצה לפספס
עכשיו זה הזמן לקנות את הבלנדר היקר הזה או להצטייד בכמה מכולת. קרדיט תמונה: HUROM בעוד סוף השבוע של יום העבודה עשוי להיות מלא במכירת רהיטים ובגדים, זה גם זמן מצוין לחסוך כסף...
יסודות תזונה
20 מזונות עתירי כולסטרול (ואילו לאכול או להגביל)
ארוחות עתירות כולסטרול כמו שרימפי שרימפס חמאתיים בסדר במידה, אך אתה רוצה למקד את הדיאטה שלך במאכלים בריאים ללב. אשראי תמונה: LauriPatterson/E+/GettyImages יום אחד, מזונות עתירי כולסטרול הם האשמים התזונתיים - למחרת הם...
יסודות תזונה
כמה רע זה באמת לאכול בשר כל יום?
מומחים אומרים שאכילת בשר כל יום אינה בהכרח דבר רע - כל עוד אתה בוחר את הסוגים הנכונים. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative עד כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא על כל ההרגלים...
יסודות תזונה
5 ארוחות הבוקר הגרועות ביותר לאריכות ימים, על פי מומחי הזדקנות
גרנולה יכולה לגרום לך להרגיש שכמעט ולא היה לך מה לאכול - למרות שהיא יכולה להיות מלאה בשומן וקלוריות. מה שאתה אוכל לארוחת בוקר קובע את הבמה להמשך היום - והתזונה שלך קובעת...