ירידה במשקל
איך לאבד 70 ק"ג. בשמונה חודשים
סלט בריא. קרדיט לתמונות: elet1/istock/getty images ירידה במשקל יכולה להיות נחוצה כדי למנוע מספר רב של השלכות בריאותיות כמו סוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה או אפילו סוגים מסוימים של סרטן,...
ירידה במשקל
מדוע אני מרגיש שמן אחרי שאני מסתדר?
פעילות גופנית יכולה לגרום לך להרגיש נפוח באופן זמני. קרדיט לתמונות: LarszahnerPhotography/iStock/Getty Images לא פנית לחדר הכושר כדי להשאיר תחושה שמנה יותר מכפי שהגעת, אבל זו יכולה להיות ההשפעה של כמה...
משקל ושומן בגוף
התקן לקביעת משקלו האידיאלי של האדם השתנה בשנים האחרונות משולחנות המשקל לגובה של חברות הביטוח לטבלאות מדד מסת גוף (BMI) המתואמות את הגובה והמשקל עם BMI. BMI, המודד את שומנות הגוף,...
ירידה במשקל
דיאטת המים והסלרי היא קלוריות דלות שיכולות לעזור לך לרדת במשקל. קרדיט לתמונות: תמונות של ג'והנר/ג'והנר תמונות תמלוגים/GettyImages הפופולריות של תזונה אופנתית נמשכת מכיוון שתזונה זו מבטיחה ירידה מהירה באופן בלתי...
ירידה במשקל
האם תרגילי גריר צ'ילדרס טובים?
גריר צ'ילדרס, יוצר Bodyflex, חולק סוד להצלחה בירידה במשקל. אשראי לתמונות: יופיטרימג'ס/סטוקייט/תמונות Getty גריר צ'ילדרס מפורסמת לשמצה בזכות יצירת התוכנית לירידה במשקל Bodyflex. במשך למעלה מ 20 שנה היא חולקת את...
ירידה במשקל
שילוב של דיאטה ופעילות גופנית יכול לעזור לך לרדת במשקל. ישנן מספר דרכים להפסיד שישה פאונד בשבועיים. בין אם אתם מתערבלים כדי לעמוד ביעד לאירוע מיוחד או להרחיק שישה קילוגרמים לנצח,...
ירידה במשקל
האם אימון יותר משלוש שעות ביום יכול להפסיק ירידה במשקל?
יותר מדי פעילות גופנית עלולה לגרום לגוף לאחסן שומן. קרדיט לתמונות: Art of-Poto/istock/Getty Images מפתה לעשות כמה שיותר פעילות גופנית כדי לרדת במשקל. עם זאת, אימון שלוש שעות או יותר ביום...
משקל ושומן בגוף
בנים מגיעים בכל הצורות והגדלים השונים. לא משנה כמה רחבה הספקטרום לצמיחה רגילה, השאלה הנפוצה ביותר של ההורה היא "איזה גודל צריך הבן שלי להיות?" הורים דואגים אם בנם קטן מכדי להפוך את...