כושר כללי
10 חותלות הריצה הטובות ביותר של 2021
חותלות הריצה הטובות ביותר שלך אשראי תמונה: morefit.eu במהלך אימון ריצה ארוך או ספרינט, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא חותלות הריצה שלך לרכוב למעלה או (אולי גרוע יותר) ליפול. בהתחשב ברצים מגיעים...
כושר כללי
6 חזיות היוגה הטובות ביותר, על פי מדריך
לחזיית היוגה הטובה ביותר יש בד נוח עם מידה קלה של תמיכה. אשראי תמונה: morefit.eu יוגה היא כולה חופש תנועה והקשבה לגופך. והגוף שלך אומר לך שכדי לבצע את התרגול הטוב ביותר, אתה...
כושר כללי
8 מגוון תרגילי תנועה כדי לשמור על המפרקים שלך חזקים ובריאים
ביצוע תרגילי תנועה מגוונים עוזר לשמור על המפרקים שלך זריזים וחזקים. אשראי תמונה: ג'סטין פגט / DigitalVision / GettyImages בין רשימת יעדי הכושר שלך - בניית שרירים, שיפור הסיבולת והתחלה מהירה יותר -...
כושר כללי
5 עמודי הטרקים הטובים ביותר לטיולים ברמה הגבוהה יותר
עמודי טרקים עוזרים לכם להתייצב בעת טיפוס בעלייה ולמנוע נפילות בשטח סלעי. אם אתה רציני בנוגע לטיולים רגליים, תרמילאות או ריצת שבילים, שקול להשקיע בזוג עמודי טרקים (הידועים גם כעמודי טיול, מקלות הליכה...
כושר כללי
כיצד למצוא מכון כושר חיובי לגוף וכולל
חדר הכושר שלך אמור לגרום לך להרגיש בבית. אם לא, מצא מכון כושר חדש. אשראי תמונה: santypan / iStock / GettyImages מקום אחד שתמיד צריך להרגיש כלול - וזה אמור לקבל את פני...
כושר כללי
7 מאמני מטרות כושר רוצים שתגדירו (שאין לזה שום קשר לאיך שאתה נראה)
תנועה קלה יותר וללא כאב היא מטרת כושר נהדרת. אשראי תמונה: Halfpoint / iStock / GettyImages לפני שתעלו משקל או קפצו על הליכון, מומלץ להגדיר מטרה. קיום אחד - לאותו יום, שבוע, חודש...
כושר כללי
נאבקים לרדת על הרצפה? הנה מה שגופך מנסה להגיד לך
לרדת לרצפה זו תנועה פונקציונלית שמתורגמת להרבה פעילויות יומיומיות. אשראי תמונה: הבריגדה הטובה / DigitalVision / GettyImages ישיבה על הרצפה היא כנראה לא הבחירה הראשונה שלך, אבל לפעמים אתה צריך לרדת לשם כדי...
כושר כללי
5 מנעולי האופניים הטובים ביותר וכיצד למצוא את המושלם בשבילך
מנעולי האופניים הטובים ביותר מספקים ביטחון רב, מתאימים את האופניים שלך בקלות ונוחים לנסיעה איתם. אשראי תמונה: morefit.eu אחרי שקפצתם לבית קפה לכוס קפה מהירה, הדבר האחרון שאתם רוצים למצוא בחוץ הוא האופניים...