דברו על כאב בישבן. קרדיט תמונה: Staras/iStock/GettyImages תארו לעצמכם שרגע אחד אתם פשוט יושבים ליד השולחן או צופים בטלוויזיה בשביעות רצון, ופתאום אוחז בך כאב די עז... בפי הטבעת שלך. זה משאיר אותך...

אתה יכול לעקוב אחר סימפטומים של רצפת אגן חלשה או להשתמש בשתי בדיקות שונות כדי לקבוע את חוזק השרירים הללו. קרדיט תמונה: LaylaBird/E+/GettyImages כמו כל שריר אחר בגופך, רצפת האגן יכולה להיות חזקה...

אין מזונות עשירים בברברין, אבל התרכובת נמצאת בתוספי מזון וצמחים כמו ענבי אורגון. קרדיט תמונה: Murphy_Shewchuk/iStock/GettyImages ברברין, תרכובת המצוי בצמחים מסוימים, ידועה בצבעה הצהוב העמוק ושימשה תדיר לאורך ההיסטוריה כצבע טבעי לעץ, עור...

שאפו לנקות את המקלחת מדי שבוע ולתת לה קרצוף טוב, עמוק ומחטא פעם בשנה. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative כמה רע זה באמת? מיישר את השיא על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא...

מוצרים כמו דיסקים לווסת יכולים לעזור להפוך את המחזור החסכוני וידידותי יותר לסביבה. אשראי תמונה: morefit.eu Creative התכווצויות, בחילות, כאבי ראש, שינויים במצב הרוח, קקי מחזור - הווסת יכולה להיות לא נעימה, בלשון...

תנוחות יוגה או טאי צ'י פשוטות יכולות להגביר את האיזון ולעזור במניעת נפילות. קרדיט תמונות: Cavan Images/Cavan/GettyImages אם אתה מעל גיל 65 או שיש לך אדם אהוב, אתה עלול לדאוג לנפילות, ומסיבה טובה:...

קרדיט תמונה: morefit.eu Creative עד כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעתם עלולים להיות לא בריאים. אולי אתה מתנודד לפי שעה מאושרת לפני שהזדמן לך לאכול, תזמין...

לא גדול בניקוי עמוק? הנה מה שאתה בעצם צריך לנקות כדי להישאר בריא. אשראי תמונה: morefit.eu Creative עד כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעתם עלולים להיות לא...