נטילת יותר מדי Psyllium עלולה לגרום לכאבי בטן. קרדיט לתמונות: Roel Smart/iStock/Getty Images Psyllium הוא מקור טבעי לסיבים הנגזרים מצמח Ovata Plantago, שיש בו זרעים קטנים ומצופים ג'ל. צמח זה מספק...

קערת צ'יריוס עם חלב נתפסת לעתים קרובות כאפשרות ארוחת בוקר בריאה. קרדיט לתמונות: S847/iStock/GettyImages קערה של צ'יריוס עם חלב נתפסת לרוב כאפשרות ארוחת בוקר בריאה. בהשוואה למותגי דגנים ממותקים אחרים, צ'יריוס...

הקלוריות בחזה עוף בגריל מספקות אנרגיה לגופכם חזה עוף בגריל הוא מועדף על תקופת הקיץ, מוגש רגיל או משוטט ברוטב ברביקיו. הרבגוניות שלו הופכת את הבשר הזה למועיל גם במטבח; לא...

דלה בסוכר ועשירה בשומנים בריאים, אבוקדו הוא הבחירה המתאימה עבור דיאטות דלות בפחמימות. אשראי לתמונות: ARX0NT/MONTEM/GetTyImages דלה בסוכר ועשירה בשומנים בריאים, אבוקדו הוא הבחירה המתאימה עבור דיאטות דלות בפחמימות. פרי זה...

גלה כמה קלוריות יש בטיפול המתוק שלך. קרדיט לתמונות: לינדספוטוגרפיה/istock/gettyimages אתה יכול למצוא סופגניות בצורות, גדלים וזנים שונים, והקלוריות הממוצעות בסופגנייה תלויות בסוג ובגודל הפינוק. בממוצע, קלוריות סופגניות מגיעות...

שקית פופקורן של 100 גרם של מיקרוגל מכילה בין 424 ל 557 קלוריות. קרדיט לתמונות: Allasaa/iStock/GettyImages כאשר פופקורן מיוצר ללא שמן או חמאה ואוכלים במתינות, זהו חטיף בריא ועשיר בסיבים. עם...

טעם פופולרי לדגים וצ'יפס, חומץ מאלט מציע גם יתרונות בריאות חומץ מאלט עושה יותר מאשר לזרוק את בלוטות הטעם שלך. מזון נוחות חזק זה מציע יתרונות תזונתיים רבים, החל מסייע לגופכם...

משקאות ספורט אינם האפשרות היחידה למשקאות בים גבוה מרבית האמריקאים מקבלים יותר מדי נתרן בתזונה שלהם, ולכן הם בדרך כלל מנסים להפחית את צריכת הנתרן שלהם כדי להגביל את הסיכון שלהם...