יסודות תזונה
אילו משקאות קלים אינם מכילים קפאין?
אם אתה חווה תופעות לוואי מקפאין, ייתכן שהגיע הזמן לעבור למשקאות משקאות. קרדיט מעשי: Cata n/yeem/yeem/gettyimages קפאין הוא ממריץ למערכת העצבים המרכזית המעניק לאנשים דחיפה נוספת של אנרגיה כאשר הם זקוקים...
יסודות תזונה
האם ניתן לקחת שמן דגים במקביל למגנזיום?
שוחח עם הרופא שלך לפני ששילוב תוספי שמן דגים ומגנזיום. קרדיט לתמונות: צילום מאת קתי סקולה/רגע/gettyimages גם שמן הדגים וגם המגנזיום יש יתרונות בריאותיים מתיימרים. אבל מכיוון שחלק מההשפעות של תוספי...
יסודות תזונה
מהם היתרונות של תה זינגר אדום?
הקליפה התפוזית בתה זינגר אדום מוסיפה דחיפה של טעם. קרדיט לתמונות: VVZANN/ISTOCK/Getty Images עם שם שמגיע מהצבע האדום העשיר ושילוב של מרכיבים עם טעם רוחני, תה זינגר אדום הוא תה אהוב...
יסודות תזונה
תרד יכול לגרום לשלשול עבור אנשים מסוימים. קרדיט לתמונות: ARX0NT/ISTOCK/GetTyImages הירק העלים מעלה באופן קבוע את התרשימים של תכניות האכילה הבריאות ביותר שם בחוץ, אז מה אתה אמור לעשות אם כשאתה...
יסודות תזונה
האם לבשר או הודו יש יותר ברזל?
סינטה עליונה עשויה להיות ההימור הטוב ביותר שלך להוספת ברזל לתזונה שלך, שכן לבשר יש יותר ברזל מאשר טורקיה. קרדיט לתמונות: Vladimir Mironov/iStock/GettyImages אתה אולי יודע שטורקיה, במיוחד בשר לבן, היא...
יסודות תזונה
צימוקים מכילים קצת ברזל אך לא מספיק כדי להיחשב כמזון ברזל גבוה. קרדיט לתמונות: RHJ/ISTOCK/GetTyImages צימוקים מכילים יותר ברזל מאשר סוגים רבים אחרים של פירות. עם זאת, בין אם הם מספקים...
יסודות תזונה
הקלוריות והתזונה בלחמניות סושי ירקות
גלילי סושי צמחוניים יכולים להוות תוספת בריאותית לתוכנית האכילה שלך במתינות. קרדיט לתמונות: Vaaseenaa/istock/gettyimages במאמר זה תְזוּנָה קלוריות ומקרואים האם זה בריא? ...
יסודות תזונה
האם גברים יכולים לקחת ויטמינים של נשים ולהיפך – מה ההבדל?
ישנם כמה הבדלים בין ויטמינים לגברים לנשים שכדאי לדעת לפני שאתה לוקח אותם. קרדיט לתמונות: Klavdiya Volkova/istock/GettyImages במאמר זה ויטמינים לגברים לעומת נשים סוגים ...