יסודות תזונה
מחית תפוחי אדמה יכולים להיות בריאים – אם אתה עושה אותם נכון
שפר את התזונה של פירה שלך על ידי הכנתם בבית עם חלב דל שומן, שמן זית ועשבי עשבים טריים. קרדיט: yelenayemchuk/istock/gettyimages מיתוס נפוץ גורס כי כל "המזונות הלבנים", כולל תפוחי אדמה,...
יסודות תזונה
כמה קלוריות בפרוסת פיצה של פלפלוני?
פרוסת פיצה של פלפלוני יכולה להיות עד 450 קלוריות, על פי מכון הלב, הריאה והדם הלאומי (NHLBI). קרדיט מעשייה: אולזיה שדרינה/איסטוק/גטטייגס אוהבי פיצה פפרוני, מתכוננים לשברון לב. הנה מה שאתה צריך...
יסודות תזונה
היתרונות של ויטמין B100 Complemimage קרדיט: צילום מאת קתי סקולה/רגע/gettyimages B100 ויטמינים מורכבים הם חומרים מזינים המסייעים לגופך להמיר קלוריות לאנרגיה. הם חשובים גם לראייה, תיאבון רגיל ועור בריא, שיער וציפורניים....
יסודות תזונה
קלוריות של קארי עוף ואורז מבושל
קלוריות קארי עוף תלויות במרכיבים המשמשים להכנתו ובכמות שאתה משרת את עצמך. קרדיט דימוי: Ravsky/istock/gettyimages להטיל ארוחת ערב עוף רגילה על ידי הכנתו לקארי, ויש להם אורז מבושל בצד כדי לסלק...
יסודות תזונה
הבדלים בין ספלנה למתוקים ונמוכים
ממתיקים מלאכותיים מאפשרים לצרכנים ליהנות מעט מתיקות ללא הקלוריות והסוכר. Splenda ו- Sweet & Low הם שמות מותגים לשני ממתיקים מלאכותיים, סוכרלוז וסכרין, בהתאמה. שני המוצרים משמשים כממתיקי שולחן כמו גם במוצרי אפיה,...
יסודות תזונה
קלוריות בסטייק רכבת תחתית ותת גבינה
הסטייק והגבינה של Subway מיוצרים עם פרוסות דקות של סטייק ועליו גבינה מומסת. קרדיט לתמונות: Andrew1norton/istock/gettyimages הסטייק והגבינה של הרכבת התחתית מיוצרים עם פרוסות סטייק דקיקות ועליו גבינה מומסת. זהו אחד...
יסודות תזונה
צלחת ספגטי עם רוטב בשר לא חייבת להכיל כמויות אדירות של קלוריות אם היא מיוצרת עם מרכיבים בריאים. קרדיט לתמונות: קלאודיה טוטיר/רגע/gettyimages קערה גדולה של ספגטי עם רוטב בשר, ועליה גבינה...
יסודות תזונה
פקטינים הם סוג של סיבים תזונתיים שנמצאים במגוון פירות וירקות. קרדיט לתמונות: alter_photo/istock/gettyimages על פי מרכז המידע המיקרו -תזונתי באוניברסיטת אורגון, פקטינים הם סוג של סיבים תזונתיים שנמצאים במגוון פירות וירקות....