יסודות תזונה
זו הסיבה שהקפה שלך לא עובד יותר וכיצד לבצע איפוס של סובלנות לקפאין
שתיית קפה באופן קבוע יכולה להוביל לסובלנות לקפאין. אשראי תמונה: מורסה תמונות / E + / GettyImages אם אתה כמונו תמותה בלבד, אתה מתחיל את היום שלך במעד היישר אל מכונת הקפה. פעם...
יסודות תזונה
15 מזונות עשירים בשומן בריא כדי לשמור על מלאך
שלב ארוחות עשירות בשומן בריא עם ירקות צפופים מזינים ופחמימות מורכבות לארוחה מאוזנת. אשראי תמונה: udra / iStock / GettyImages החברה עדיין מלקקת את פצעיה משנות ה -80 וה -90 השומניות-פוביות, כאשר תרבות...
יסודות תזונה
15 מזונות עתירי יוד למטבוליזם בריא
אם אי פעם למדת תווית מלח ותהית מה המשמעות של "יוד", המשך לקרוא. יוד הוא מינרל חשוב הממלא תפקיד מפתח בשמירה על תפקוד בלוטת התריס, על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH). בלוטת...
יסודות תזונה
8 מאכלים מפתיעים העלולים לגרום לנשימה לא טובה
באופן מפתיע, אכילת תפוזים עלולה לגרום לריח רע מהפה, הידוע גם בהליטוזיס. אשראי תמונה: אווה-קטלין / E + / GettyImages אמנם ידוע לכל כי שום ובצל עלולים לגרום לנשימה פאנקית, אך כמה מאכלים...
יסודות תזונה
19 מאכלים שיכולים לשפר את מצב הרוח שלך
רוצים לאכול למען הבריאות והאושר? כלול בתזונה יותר מאכלים המעצימים מצב רוח, כמו אבוקדו, ביצים וסלמון. אכילה היא לעתים קרובות כל כך פעילות משמחת. ובהתאם למה שאנחנו מתכוונים, האוכל שלנו יכול לגרום לנו...
יסודות תזונה
7 טעויות של חלבון שייק שאתה עשוי לעשות וכיצד לתקן אותן
הימנע משגיאות שייק חלבונים אלה כדי לוודא שאתה משלב משהו ממלא ומספק ללא מרכיבים מיותרים. אשראי תמונה: Brothers91 / E + / GettyImages אתה יודע כמה חשוב לקבל מספיק חלבון וכמה נוח שייק...
יסודות תזונה
24 מצרכים מכולת בריאים ומשתלמים תוכלו לקנות רק ב- Publix
מהחטיפים הטובים ביותר ב- Publix ועד פריטי ההכנה המובילים לארוחה, תרצו להוסיף לעגלתכם את כל מצרכים אלה. אשראי תמונה: LuckyBusiness / iStock / GettyImages רשת המכולת הדרומית, שקיימת קרוב למאה שנה, אהובה בזכות...
יסודות תזונה
פרוביוטיקה נהדרת, אבל יש דרך פשוטה יותר לשפר את בריאות המעיים שלך
אם אתם מחפשים לשפר את בריאות המעיים, פשוט הוסיפו עוד ירקות פרה-ביוטיים ועשירים בסיבים לצלחת שלכם. תמונה אשראי: RossHelen / iStock / GettyImages מזונות עשירים בפרוביוטיקה (כמו יוגורט ומיסו) אינם היחידים שיכולים לתמוך...