יסודות תזונה
5 תוספי הסיבים הטובים ביותר לעצירות, לדברי הרופאים
לתוספי הסיבים הטובים ביותר לעצירות יש שילוב של סיבים מסיסים ואינם מסיסים. אשראי לתמונות: GlobalMoments/istock/gettyimages במאמר זה איך בחרנו מסיס לעומת בלתי מסיס גן החיים זרע סופר מעשי ידי...
יסודות תזונה
8 מזונות שגורמים לך להזיע, לפי דיאטנית
אפילו קפה קר נחשב למזון המעורר זיעה. קרדיט לתמונות: מקסימפסנקו/istock/gettyimages ישנם דברים מסוימים - כמו פעילות גופנית, יום קיץ חרוך או חום - שתוכלו לצפות לכם לגרום לכם להזיע. אבל לאכול? כן, מאכלים...
יסודות תזונה
ציוץ אחד הקטן הזה של צו אכילה יכול לעזור לך להרגיש מלא יותר
אכילת הירקות שלך תחילה יכולה לעזור לך להרגיש מלאה בעת קידום דיאטה מאוזנת. קרדיט לתמונות: dmitry_tsvetkov/istock/gettyimages מרגיש רעב גם אחרי ארוחה מלאה? מה שאתה אוכל חיוני כדי להבטיח קיבה מיושנת מכיוון שחומרים מזינים...
יסודות תזונה
5 המזונות הגרועים ביותר לשינה, על פי מומחה שינה
קינוחים מסוכרים ומשקאות קפאין הם חלק מהמזונות הגרועים ביותר לשינה. קרדיט לתמונות: אנדריפובוב/istock/gettyimages במאמר זה משקאות קפאיים אוכל חריף כּוֹהֶל שוקולד סוכר טיפים טובים יותר לשינה ...
יסודות תזונה
5 דרכים להשתמש באבקת חלבון החורגת משייקים
ארוז יותר חלבון לארוחות שלך עם המתכונים האלה החורגים משייקים. זיכוי של דימוי: Getty Images/uwe Krejci ו- Morefit Creative שייק החלבון שלאחר האימון הוא כל כך בכל מקום, עד שלכוני כושר רבים יש...
יסודות תזונה
שרימפס הוא דרך רב -תכליתית וטעימה להשיג את החלבון שלך. כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עשויים להיות לא בריאים. במאמר זה סיכונים יתרונות...
יסודות תזונה
לא מרגישים כל כך נהדר אחרי שאכלת האוכלים האהובים עליך? הנה הסיבה ואיך לתקן את זה
האם הארוחות האהובות עליך יכולות להתעסק בבריאות שלך? מומחים מדגישים סימנים שהתזונה שלך אינה משרתת אותך. קרדיט לתמונות: MioDrag Ignjatovic/E+/GettyImages במאמר זה שלטים זיהוי מזונות טריגר בשורה התחתונה האם...
יסודות תזונה
כמה גרוע באמת להשתמש בתנור גז?
אם יש לך תנור גז ואינך יכול להחליף אותו בטווח חשמלי, ישנם כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להשתמש בו בבטחה יותר. קרדיט של דימוי: Morefit.eu Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר...