יסודות תזונה
קלוריות בבייגלה עם גבינת שמנת ולוקס
אך בעוד שבגלות בדרך כלל אינן נחשבות לבריאות ארוחות הבוקר, ה- LOX מוסיף חומרים מזינים חשובים, כמו חומצות שומן אומגה 3, ויטמין D וחלבון, לארוחה שלך. קרדיט לתמונות: סטפניפרי/istock/gettyimages בייגל עם...
יסודות תזונה
שלוש חתיכות לחם לבן קלוי. קרדיט לתמונות: SASAJO/ISTOCK/Getty Images כשאתה מושיט את הכריך שלך בצהריים, הוא לא צריך להיות עמוס בחמאת בוטנים וג'לי כדי להכיל סוכר. גם אם המילויים אינם מתוקים,...
יסודות תזונה
האם שתיית קפה משפיעה על הסינוסים?
תגובה אלרגית יכולה לגרום להתעטשות ואף נזלת. קרדיט לתמונות: Pjjaruwan/iStock/GettyImages קפה נהנה מטעמו ולקפאין שיכול לעזור להעיר אתכם ולספק דחיפה זמנית של אנרגיה. על פי מרפאת מאיו, עבור מרבית האנשים כוס...
יסודות תזונה
כמה קלוריות בקילוגרם אחד של רגלי סרטן שלג?
למרות שקילוגרם אחד של רגלי סרטן שלג מייצג משמעותית יותר מההגשה המומלצת, "הלהיט" הקלורי מהם הוא בערך 520 קלוריות. קרדיט לתמונות: supersmario/istock/gettyimages סרטני שלג, הידועים גם בשם סרטני "מלכה" - מכיוון...
יסודות תזונה
היתרונות הבריאותיים של שעועית חמאה
שעועית חמאה תזונה מעצבת קרדיט: אטיין ווס/איסטוק/gettyimages היתרונות הבריאותיים של שעועית חמאה, הידועה גם בשם שעועית לימה, הפכו אותם לעמוד התווך של התזונה הילידית האמריקאית כמקור עיקרי לחלבון, סיבים, ברזל וויטמינים...
יסודות תזונה
20 מזונות עשירים בפרוקטוז (שאינם רק פירות וירקות)
תפוחים ואגסים הם חלק מהפירות הפופולריים ביותר בפרוקטוז. קרדיט לתמונות: Ligorko/istock/gettyimages במאמר זה מה זה פרוקטוז? פירות ירקות ממתקים מַשׁקָאוֹת...
יסודות תזונה
סטיביה נמצאת במשקאות רבים ושונים. קרדיט של IMAGE: LUIS ECHEREVERRI URREA/ISTOCK/GetTyImages כשאתה מחפש ממתיק ללא קלוריות וללא כימיקלים, סטיביה עשויה להיות התשובה. מוצרים המיוצרים עם סטיביה הופיעו בהתמדה על מדפי חנויות...
יסודות תזונה
סיבי Psyllium Vs. מתיל -קלולוזה
גם Psyllium ו- Methylcellulose עוזרים לשמור על קבוע. קרדיט דימוי: WaveBreakmedia Ltd/Wavebreak Media/Getty Images תזונה עשירה בסיבים תזונה יכולה לתרום לבריאותך ולתחושת הרווחה הכללית שלך. מוצרי סיבים מסיסים כמו Psyllium ו-...