יסודות תזונה
למרות שהוא מכיל ויטמינים, מינרלים וחלבון מועילים, יש הרבה קלוריות התחת של חזיר כמו גם שומן. אשראי image: mphillips007/istock/gettyimages התחת חזיר, הידוע גם בשם בוסטון התחת, מגיע למעשה מכתפו של חזיר,...
יסודות תזונה
מקרוב חתיכת קרדיט של סושימאג ': תמונות DAJ/AMANA כוויטמין, B-12 נבדל מברזל, מינרל, הן בהרכבו והן בתפקודו כחומר מזין. עם זאת, הם קשורים זה בזה. מצד שני, מערכת היחסים שלהם זה...
יסודות תזונה
סלט מקרוני בקערה לבנה. קרדיט דימוי: Fudio/istock/Getty Images למרות שכמה סוגים של סלט דלים בקלוריות, סלט מקרוני בדרך כלל אינו. סלט מקרוני מכיל בדרך כלל מרכיבים עתירי קלוריות כמו פסטה ומיונז,...
יסודות תזונה
חשב את הקילוקלוריות בכריך טונה על ידי הוספת הסכום הקלורי של כל מרכיב. קרדיט לתמונות: ALE02/ISTOCK/GetTyImages קילוקלוריות הן יחידה המשמשת למדידת אנרגיה, והם אותו דבר כמו קלוריות. אם אתה תוהה כיצד...
יסודות תזונה
קלוריות באטריות ראמן ללא תיבול
ישנן דרכים להכין ראמן ללא מנות לתיבול ולקבל תוצאה בריאה יותר. קרדיט לתמונות: ake ngiamsanguan/istock/gettyimages כשאתה מתמכר לאטריות ראמן - בין אם זו קערה גדולה עמוסה בבשר וירקות במסעדה, או ראמן...
יסודות תזונה
כדי להיקרע אתה צריך להתמקד בכושר ובתזונה. איזנו את הקלוריות, הפחמימות והחלבון שלכם כדי לשמור אתה פוגע במשקולות באופן קבוע לבניית שרירים, אבל עכשיו אתה רוצה לקחת את תוכנית הכושר שלך...
יסודות תזונה
מהם ויטמינים משחררים זמן וכיצד הם עובדים?
ויטמינים שחרור זמן מסוימים קשורים לסיכונים בריאות בחירת תוספי ויטמין ומינרלים נכונים יכולה להיות משימה מפחידה - אחרי הכל, ישנם יותר מ- 90,000 מוצרים בשוק, על פי דו"ח במרץ 2018 ברשת...
יסודות תזונה
הערך התזונתי של סלמון קטא מול סלמון של סוקיי
אמנם שניהם מקורות טובים לחלבון רזה וחומצות שומן בריאות, אך הכרת ההבדלים התזונתיים בין קטא לסלמון Sockeye עשויה לעזור לך לקבוע איזה דגים מתאים יותר לתזונה שלך. קרדיט לתמונות: אלכסנדרשצ'נקו/istock/gettyimages אתם...