אם שוקולד הופך אותך ישנוני, זה יכול להיות בגלל תכולת הסוכר או השומן הגבוה של המתוק. קרדיט לתמונות: Brizmaker/istock/gettyimages אי פעם מצא את עצמך אוכל חתיכה (או כמה) מהשוקולד האהוב עליך...

ארוחה ביג מק של מקדונלד'ס מכילה למעלה מ -1,000 קלוריות. קרדיט לתמונות: בונפנטי דייגו/קולורורה/getTyImages ביג מק של מקדונלד זה בסדר להתמכר מדי פעם. אבל הקלוריות בארוחת ביג מק הן בדיוק זה:...

קרדיט תמונה: SpecialDinner/iStock/Getty Images גופך זקוק לחנקן כדי ליצור חלבונים בשרירים, בעור, בדם, בשיער, לציפורניים ול- DNA. אתה משיג חנקן ממזונות המכילים חלבון בתזונה שלך, על פי החברה המלכותית לכימיה. מזונות...

אלקטרוליטים הם מינרלים טעונים באופן חשמלי בגוף המסייעים באיזון הידרציה וחומצה/בסיס של הגוף, או pH, רמה. אשראי image: mihailomilovanovic/e+/gettyimages כשמדובר בשהותה במידה נאותה ומתודלקת במהלך משחק ספורט או לאחר שנפילה במזג...

פלונדר, כאן מטוגן במחבת, הוא דג דל שומן עם תכולת מים גבוהה. קרדיט לתמונות: nruedisueli/istock/gettyimages פלונדר הם דגים גדולים ושטוחים שנמצאים בתחתית מיקומי מי המלח ברחבי ארצות הברית. סוג של דגים...

לסופגנייה מזוגגת מ- Dunkin 'Donup קשה לנצח את הטעם של סופגנייה מזוגגת חמה בבוקר. עם זאת, יתכן שזה לא טעם טוב אחרי שתגלה את הקלוריות בסופגנייה. השג את עובדות התזונה וחפש...

ויטמין C (aka חומצה אסקורבית) והאבץ המינרלי ידוע בזכות היתרונות הנוגדים החמצוניים והמתומכים בחיסון שלהם. אתה יכול להיות שתוסף תוסף כדי לענות על צרכי האבץ והוויטמין C היומי שלך - או שאתה יכול...

לטוסט חמאת בוטנים יש שילוב טוב של פחמימות וחלבון. אשראי לתמונות: Serezniy/istock/gettyimages אנשים רבים נהנים להטיל כוסית חמאת בוטנים לארוחת הבוקר, אבל כמה קלוריות היא מספקת? השג את הסקופ על היתרונות...