הארוחות הטובות ביותר של חום ואכילה צמחונית יעניקו לכם חומרים מזינים מבלי להקריב טעם. קרדיט לתמונות: morefit.eu/creative במאמר זה איך בחרנו אדמה מתוקה הפסטה בולונז של סוחר ג'ו מטבח...

אכילת אזורים כחולים בסגנון יכולה לעזור לך לקבל יותר תוכניות בתזונה שלך ולקדם אריכות ימים. קרדיט לתמונות: Floriana/E+/GettyImages במאמר זה אזורים כחולים דיאטה 101 רשימת אוכל איך תוכנית ארוחה ...

קבלת מגנזיום יותר עשוי לעזור לתהליכים בגופך שמובילים לשינה רגועה. קרדיט לתמונות: Haoliang/istock/GettyImages במאמר זה מגנזיום ושינה איך להשיג יותר למרות היותו חלק בסיסי מחיי אדם, קל יותר לקבל שינה...

המזונות הגרועים ביותר לבריאות הבטן גורמים להתפשטות של חיידקים רעים בדרכי העיכול שלך. אשראי לתמונות: שרון פריט/עיניים/עיניים/gettyimages אם אתה מנסה לשפר (או לפחות לדאוג) לבריאות הבטן שלך, התזונה היומית שלך תמלא תפקיד חשוב....

אכילת ארוחות עשירות בחלבון, סיבים ושומנים בריאים יכולה לעזור לתמוך בבריאות ההורמונים שלך. אשראי לתמונות: Veselovaelena/iStock/GettyImages במאמר זה דיאטה והורמונים 1. סיבים 2. חלבון 3. בריאות הרבייה 4....

כדי להשיג יותר מחומרים מזינים שלך חשק העור שלך, שילב שייק מלא פירות וירקות. קרדיט לתמונות: Moyo Studio/E+/GettyImages העור שלך הוא לרוב הדבר הראשון שאנשים שמים לב אליך, ואם אתה רוצה שהוא יהיה...

תזונה עשירה בשומנים בלתי רוויים, כמו אומגה 3, עשויה לעזור בשיפור בריאות העיכול שלך. קרדיט לתמונות: svariophoto/istock/gettyimages כשמדובר בבריאות הבטן, סיבים תזונתיים ופרוביוטיקה לעתים קרובות עולים במרכז הבמה בשיחה. אבל לדברי מומחים, יש...

אכילת מזונות עם חלבון במהלך ארוחות ושתיית מים יותר יכולה לעזור להפסיק את תשוקות הסוכר. קרדיט לתמונות: אלכסנדר ספאטרי/רגע/gettyimages נראה שיש מיתוסים חדשים על מה שמרסן את תשוקת הסוכר בכל יום, אך רק...