-
עתיד אפליקציית האימונים האישיים גרמה לי להיות מוטיבציה יותר להתאמן מתמיד
בקר ב- PageFuture היא אפליקציית אימונים אישיים וירטואליים שבה מאמן מתכנן אימונים שבועיים עבורך ובדוק איתך מספר פעמים בשבוע. קרדיט דימוי: עתיד/morefit.eu במאמר זה איך האפליקציה עובדת? איך הם האימונים? ...
-
העיתונות ארנולד היא תרגיל הגוף העליון שאתה צריך עבור כתפיים חזקות, capped
העיתונות ארנולד היא וריאציה מושלמת למקד חלקים שונים של הכתף שלך מאשר האשראי press.Image תקן: morefit.eu יצירתי בסעיף זה Intructions Arnold הקש Vs. כתף יתרונות טיפים וריאציות ...
-
רק 4 התרגילים שאתה צריך טוב יותר גוף מלא ניידות
חלק מהסיבה הגב שלך כואב עשוי להיות שאתה לא זז מדי יום. אימון זה יכול לעזור .Image אשראי: מורט סאמרס / morefit.eu יצירתי זה 31 יום משקל גוף האימון האתגר יעורר לך להעביר...
-
רוצה גיל טוב? לעשות זאת בכל פעם שאתה מצחצח את השיניים
עומד על רגל אחת בזמן שאתה מברשת השיניים שלך יכול לעזור לך לבנות יציבות ולשפר את היציבה שלך בדקות. אשראי: Moyo סטודיו / e + / gettyimages כאשר אתה מנסה לעשות שני דברים...
-
איך לעשות תלתלים רגליים עבור hamstrings חזקה וברכיות ללא כאבים
כאשר עושים תלתלים רגל עם משקולת, לוודא את הברכיים להישאר במגע עם הרצפה בכל הזמנים. אשראי: morefit.eu בסעיף זה הוראות יתרונות טיפים מכונת תלתלים עוד וריאציות Deadlifts...
-
5 מחצלות היוגה הטובים ביותר עבור כל גוף, על פי מדריך
אם אתה אוזל בחדר על השטיח שלך, שדרוג לאחד אלה הטובים ביותר יוגה מחצלות יכול לעשות את התרגול שלך הרבה יותר נוח. אשראי אשראי: Kmatta / רגע / gettyimages בסעיף זה איך...
-
אימון כוח לעומת Cardio: מה עדיף לבריאות הלב?
בזמן שאתה צריך גם cardio וכוח אימון, לפעמים, זה יכול לעזור לתעדף אחד על פני אחרים. אשראי: Inti St Clair / Tetra תמונות / GettyImages זה דיון תרגיל בן גיל: האם Cardio או...