-
אימון התחת היחיד של פס ההתנגדות שאתה צריך לגלוטות חזקות יותר
אימוני גלוט יעילים עוד יותר עם לולאת התנגדות מיני אשראי: Morefit.eu Creative להקות התנגדות אינן יקרות, מגוונות וקלות לאחסון - ובנוסף הן מספקות. אתגר זה בונה חוזק גוף מלא באמצעות להקות בלבד. קבל...
-
חיזקו את הידיים ואת שרירי הבטן עם אימון פס התנגדות מהיר זה
הוספת רצועת התנגדות לתרגילי ARM ו- AB כמו כלב ציפורים עוזרת לך לבנות יותר כוח. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative להקות התנגדות אינן יקרות, מגוונות וקלות לאחסון - ובנוסף הן מספקות. אתגר זה בונה...
-
5 תרגילי משקולת מוערכים מאמנים אישיים אהבה
הוסף משקולת לריאות שלך לסוג אחר של התנגדות משקולות. קרדיט של IMAGE: דני פרסאנג'וזה/רגע/gettyimages במאמר זה הרמה רומנית הרמת רגל יחידה לחץ על ספסל אחיזה צר קוזאק סקוואט ...
-
אימון רצפת אגן של 20 דקות שיחזק גם את הגלוטות שלך
עבודה על רצפת האגן שלך היא מפתח עיקרי לחוזק ובריאות הגוף התחתון שלך. תרגילים כמו ריאות לרוחב, צדפות צדפות, סקוואטים וגשרים של סומו יכולים לעזור. אשראי לתמונות: Lacheev/iStock/GettyImages מה קשורה רצפת האגן שלך...
-
כיצד תרגילים מסוימים יכולים להקל על כאבי מפרקים עבור אנשים עם השמנת יתר ו -4 טיפים לאימוני כוח לנסות
לחיות עם השמנת יתר איננו ערבות שתחוו כאבי מפרקים, אך אימון חוזק אסטרטגי יכול לעזור לעכב סוגיות פוטנציאליות. אשראי לתמונות: קואליציית פעולות השמנת יתר במאמר זה השמנת יתר וכאבי מפרקים איך...
-
5 שולחנות ההליכון הטובים ביותר, על פי פיזיותרפיסט
אם אתה רוצה לשבת פחות ולעבור יותר, דלפק הליכון מציע את היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית עם המרחב שאתה צריך כדי לבצע עבודה. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative במאמר זה איך בחרנו ...
-
9 תנוחות היוגה הטובות ביותר למבוגרים מבוגרים, לפי מדריך
יוגה יכולה להועיל לכל גוף. זה עניין של לקטוף את הזכות poss.image אשראי: חוזה לואיס Pelaez Inc / אבן / gettyimages אחד הדברים העיקריים שאני אוהב ביוגה הוא שזה עבור כל גוף....
-
בנה את החזה והגב שלך עם אימון פס ההתנגדות הזה
בעזרת פסי התנגדות, אתה יכול להחליף את הזווית שאתה מכוון לגב ולחזה שלך. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative להקות ההתנגדות הן זולות, תכליתי וקל לאחסון - בתוספת הם מספקים. אתגר זה בונה כוח גוף...