כושר כללי
10 מתיחות מפרק כף היד הטובות ביותר להקלה על כאבים וכאבים
בצע מתיחות אלה פעם ביום אם אתה חש בכאבים בפרק כף היד. אשראי תמונה: LaylaBird / iStock / GettyImages כל ההקלדות, המסרונים וההחלקות הללו מוסיפים - ולעתים קרובות, לכאבים בפרק כף היד. ...
כושר כללי
9 תרמילי הטיולים הטובים ביותר ומה כדאי לדעת לפני שאתם קונים
תרמילי טיולים מתאימים לכולם בצורה שונה, לכן עדיף תמונה אשראי: hobo_018 / E + / GettyImages כשההרים מתקשרים, אתה פשוט חייב ללכת. וללא קשר למזג האוויר או העונה, תמיד תוכלו להפיק את היתרונות...
כושר כללי
12 מתיחות הסיאטיקה הטובות ביותר, על פי פיזיותרפיסט
אשראי תמונה: Автор / iStock / GettyImages כאב עצבי איסיאטי, הידוע גם כאסיאטיקה, הוא כאב בתחת כמוהו. העצב הסיאטי שלך הוא העצב הארוך ביותר בכל גופך. זה עובר מהעמוד השדרה התחתון שלך אל...
כושר כללי
14 התרמילים הטובים ביותר לתרמילאים, על פי מומחים לציוד בחוץ
תרמיל התרמילאים האידיאלי שלך מתאים לגופך, מכיל את כל האחסון הדרוש לך ותואם את תנאי הטיפוס של השטח שלך. אשראי תמונה: nd3000 / iStock / GettyImages בכל מה שקשור לריכוז הרים או בילוי...
כושר כללי
כמה רע באמת לשבת בבגדי אימון מיוזעים?
זה אולי מפתה לעבור מקרדיו לספה, אבל כדאי להחליף את בגדי האימון המיוזעים שלך. תמונה אשראי: morefit.eu Creative כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל הרגלים והתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים....
כושר כללי
5 האוזניות הטובות ביותר לביטול רעש לאימונים בבית שלך
שים זוג אוזניות המבטלות רעשים כדי ליצור חדר כושר פרטי משלך בבית. אשראי תמונה: RgStudio / E + / GettyImages בעולם אידיאלי, היינו מנגנים את המוזיקה האהובה עלינו בקול רם בזמן האימון. אך...
כושר כללי
13 מסכות אימונים המאושרות על ידי מומחה אשר יחזיקו מעמד בכל אימון
המסכות שלך צריכות להיות קלות להזזה ולהזעה, אך הן צריכות לעמוד גם בהנחיות הבטיחות של CDC. אשראי תמונה: kazuma seki / iStock / GettyImages מסיכות התעמלות יכולות להיות גם האוזניות החדשות המבטלות רעש....
כושר כללי
6 תרגילים עדינים להפחתת כאב בזרוע מחיסון COVID-19
התחל בתנועות הזרוע הפשוטות האלה מיד לאחר קבלת החיסון COVID-19. אשראי תמונה: manusapon kasosod / Moment / GettyImages כשמדובר בחיסון COVID-19, איזו כאב בזרוע שווה להגן. אבל זה לא בהכרח הופך את הכתף...