הפרעות שינה
כמה רע זה באמת להמשיך להכות את כפתור נודניק?
כפתור נודניק יכול להשפיע על מצב הרוח שלך, את השינה שלך ואת היחסים שלך. אשראי שלך: morefit.eu יצירתי כמה רע זה באמת? מגדיר את הרשומה ישר על כל ההרגלים והתנהגויות ששמעת עשויה להיות...
הפרעות שינה
9 הטובים ביותר קירור ניקחות עבור ישנים חמים
המיטב הטוב ביותר עבור ישנים חמים נעשים עם חומרים קל, נשימה לשמור אותך cool.Image אשראי: Amenic181 / iStock / gettyimages בסעיף זה איך בחרנו הטוב ביותר בסך הכל בעל הערך...
הפרעות שינה
זוהי הטמפרטורה הטובה ביותר לישון לילה טוב
הטמפרטורה הטובה ביותר לשינה היא איפשהו בין 60 ל 67 מעלות fahrenheit.image אשראי: monkeybusinessages / iStock / gettyimages אם אי פעם בילה את הלילה לזרוק ולהסתובב בחדר שינה חם מדי (או רועד באחד פריגיד),...
הפרעות שינה
כמה רע הוא באמת לישון עם מאוורר?
שינה עם מאוורר על יכול להוביל בעיות בריאותיות קלות, אבל יש דרכים nix אפקט שלילי שלה. אשראי: morefit.eu יצירתי כמה רע זה באמת? מגדיר את הרשומה ישר על כל ההרגלים והתנהגויות ששמעת עשויה להיות...
הפרעות שינה
למה אנחנו צריכים שינה עמוקה, ו-5 דרכים להשיג יותר ממנה
פעילות גופנית קרוב לשינה יכול למעשה לעזור לך לקבל יותר עמוק שינה באופן טבעי. אשראי אשראי: Piksel / iStock / gettyimages בסעיף זה מה זה למה אנחנו צריכים את זה כמה אנחנו צריכים איך...
הפרעות שינה
6 סימנים ייתכן שיהיה שינה Apnea
נחירות יכולות להיות יותר מסתם מטרידות לבן זוג - הן יכולות להיות גם סימן שיש לך דום נשימה בשינה. קרדיט תמונה: Prostock-Studio/iStock/GettyImages נחירות נפוצות למדי, כאשר כמעט מחצית מהמבוגרים עושים זאת מדי פעם, לפי...
הפרעות שינה
8 הכריות הטובות ביותר עבור כאבי צוואר של 2022
אם יש לך כאב צוואר, הכרית הטובה ביותר היא אחת שעובדת עם מיקום השינה שלך ויש לו את העוצמה המתאימה אשראי: morefit.eu יצירתי כשמדובר באזורים מסוימים של חיינו, זה משלם להשקיע קצת יותר זמן,...
הפרעות שינה
המזרון הזה עוזר לי להוריד את הלחץ על הגוף והנפש שלי – והוא במבצע
בקר בדף שינה טוב יותר על ידי הרפיית הגוף והנפש שלך על מזרן מותאם אישית מבית Brooklyn Bedding. קרדיט תמונה: Brooklyn Bedding/morefit.eu Creative שינה חשובה לי. זה נשמע טיפשי לומר כשהשינה היא בסיסית...