יסודות תזונה
20 מזונות שנותנים לך אנרגיה לאורך כל היום
התחל את היום שלך עם כמה מהמזונות הממריצים האלה לאיסוף טבעי. קרדיט תמונה: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages אתה יכול לפנות למקרר או למזווה שלך כדי להתאושש ולהילחם בעייפות. סרטון היום "מזון ממריץ הוא...
יסודות תזונה
6 אבקות חלבון מי גבינה הטובות ביותר, על פי דיאטנית
הוסף כף לשייק הבוקר שלך, ערבב מעט לתוך בלילת הפנקייק או השתמש במתכון לכדורי אנרגיה כדי להחדיר עוד חלבון לתזונה שלך. קרדיט תמונה: iprogressman/iStock/GettyImages אבקת חלבון היא דרך נוחה להכניס יותר מאקרו לתזונה...
יסודות תזונה
אם אתה רוצה מוח חד יותר, אכל את 5 אבות המזון האלה מדי יום
פירות, כגון תותים, עשירים בויטמין C תומך המוח. קרדיט תמונה: SeventyFour/iStock/GettyImages אמנם אין דבר אחד שישאיר את דעתך חדה, אבל גורמים מסוימים - כמו דיאטה - יכולים להשפיע בגדול בכל הנוגע לבניית כוח...
יסודות תזונה
22 מזונות טעימים עתירי ניאצין ליותר אנרגיה
זה אולי לא הרכיב התזונתי הכי טרנדי בסביבה, אבל ניאצין חיוני ללא ספק. הידוע גם בשם ויטמין B3, ניאצין נדרש על ידי מאות אנזימים בגוף כדי לבצע פונקציות מפתח, כמו הפיכת החלבונים, השומנים...
יסודות תזונה
5 תוספי האנזים העיכול הטובים ביותר לבריאות הבטן הטובה יותר
תוסף האנזים העיכול הטוב ביותר עבורך תלוי באיזה סוג מזון אתה זקוק לעזרה בעיכול. קרדיט לתמונות: Morefit.e Creative במאמר זה איך בחרנו מי צריך אותם ...
יסודות תזונה
תזונת חצילים: יתרונות, סיכונים, מתכונים ועוד
ניתן ליהנות מחציל במגוון מנות בשל טעמו הטעים והיתרונות הבריאותיים הרבים. קרדיט תמונה: OksanaKiian/iStock/GettyImages חציל, המכונה גם חצילים או דלעת גינאה, הוא חבר רב שנתי ממשפחת צלילי הלילה. פרי בגוון כהה זה גדל...
יסודות תזונה
מסור פלמטו: מבט על היתרונות הפוטנציאליים ותופעות הלוואי
אנו עדיין זקוקים למחקר נוסף כדי להבין היטב את היתרונות הבריאותיים של SAW PALMETTO. קרדיט לתמונות: מישל לי צילום/איסטוק/GetTyImages במאמר זה בריאות הערמונית טסטוסטרון ...
יסודות תזונה
10 מזונות עשירים בבטא-קרוטן עבור ויטמין A על בסיס צמחי
ויטמין A ממלא תפקיד קריטי בתפקודי הגוף כמו בריאות הרבייה והעור, חסינות וראייה, לפי ה-Harvard T.H. בית ספר צ'אן לבריאות הציבור. ישנן שתי צורות עיקריות של ויטמין A בתזונה: פרסומת ...