הפרעות שינה
למה אתה מרגיש עייף עד השנייה שאתה מטפס למיטה
אם אתה עייף אבל לא מצליח לישון, יתכן שאתה מוציא יותר מדי משעות הערות שלך במיטה. קרדיט לתמונות: יו יו הוי/בנק התמונה/GetTyImages במאמר זה עוררות מותנית קָפֵאִין מכשירים חרדה...
הפרעות שינה
כמה רע באמת להשתמש ברעש לבן לשינה?
האם אתה צריך לישון עם רעש לבן? קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עשויים להיות לא בריאים. במאמר זה יתרונות ...
הפרעות שינה
כמה רע באמת לישון עם הטלוויזיה?
שינה עם הטלוויזיה על יכולה להפריע ל- Zzzs שלך, גם אם אינך מבין את זה. קרדיט דימוי: Morefit.eu Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עשויים להיות...
הפרעות שינה
שינה על הבטן עלולה להוביל לשיבוש Zzzs וכאבים במורד הקו. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עשויים להיות לא בריאים. במאמר זה...
הפרעות שינה
5 כיסויי השמיכה הקירורים הטובים ביותר עבור ישנים חמים
כיסויי השמיכה הטובים ביותר עבור ישנים חמים הם קרדיט של מעצבים: dusanpetkovic/istock/gettyimages במאמר זה איך בחרנו הכי טוב בסך הכל בעל הערך הטוב ביותר הכותנה הטובה ביותר הבמבוק...
הפרעות שינה
לא יכול לישון מהבית? הנה 7 דרכים להכות נודניק
נדודי שינה בעת שנסע הוא נפוץ, אבל יש הרבה דרכים להשיג שינה טובה יותר כאשר אתה רחוק הביתה. אשראי: Fizkes / iStock / gettyimages בחופשה, אנחנו בדרך כלל מחפשים לקבל קצת r &...
הפרעות שינה
את 6 הטוב ביותר זריחה שעונים אזעקה כדי לעזור לך להתעורר Energized
השעונים המעורר הטוב ביותר של זריחה יש הגדרות בהירות מרובות, אפשרויות קול ו- Go-to Sleep.Image אשראי: morefit.eu יצירתי בסעיף זה איך אנחנו בוחרים הטוב ביותר בסך הכל הכי להתאמה אישית...
הפרעות שינה
10 הסעד הטוב ביותר עבור נחירה, על פי רופא
עבור אנשים מסוימים, שינוי משרות שינה עשוי לעזור להפסיק לנחור באופן מיידי. אשראי: גלם / e + / gettyimages בסעיף זה מיקום שינה מים כּוֹהֶל מזונות מִשׁקָל ...