בקבוקי המים הזורמים הטובים ביותר מגיעים בעיצובים אינסופיים, כולל תרמילים ומוצרי כף יד. קרדיט של IMAGE: MOREFIT.EU Creative
במאמר זה
- איך בחרנו
- הכי טוב עבור 5KS
- הכי טוב עבור 10KS לחצי מרתונים
- הכי טוב למרתונים
- הכי טוב לריצת שבילים
- הכי טוב להתקפל
- הכי מבודד
- התקציב הטוב ביותר
- מה לחפש
להישאר לחות זה לא גדול עבור אלה שרצים על הליכון או פארק עם מזרקות מים בשפע. אבל עבור רצים טרקים רחובות סיטי או שבילי הרים, נשיאת בקבוק מים זורמים עשויה להיות הדרך היחידה להשיג H2O מתוק ומתוק.
פרסומת
סרטון היום
בקבוקי המים הזורמים הטובים ביותר הם קלים, קלים לנשיאה ולא בולטים-אתה אפילו לא צריך לזכור שאתה מסובב את זה עד שתצטרך משקה. ריצה קצרה בשכונה או קילומטרים במדבר, יש בקבוק מים זורמים אופטימלי כדי לשמור על לחות ולבצע את המיטב שלך.
בקבוקי המים הזורמים הטובים ביותר לשנת 2022
- הכי טוב עבור רצים 5K: נתן QuickSqueeze 12 גרם. כף יד מבודדת ($ 32, nathansports.com)
- הכי טוב עבור רצים של 10K עד חצי מרתון: נתן Trailmix פלוס חגורת הידרציה (42.50 $, nathansports.com)
- הכי טוב לרצי מרתון: אולטימטיבי כיוון אולטרה ווסט 5.0 (109.08 $, Amazon.com)
- הכי טוב לרצי שבילים: מעגל נשים קמלבק אפוד 50 גרם. (85 $, camelbak.com)
- בקבוק המים המתקפל ביותר: platypus 1l softbottle (8.99 $, dickssportinggoods.com)
- בקבוק המים המבודד הטוב ביותר: nathan speeddraw בתוספת בקבוק מבודד ($ 31.45, nathansports.com)
- התקציב הטוב ביותר: aonijie מהיר אחיזה כף יד בקבוק מים ($ 18.99, Amazon.com)
איך בחרנו
שוחחנו עם לורן שו, מועדון רצים דרכים של אמריקה (RRCA)-מאמן ריצה מוסמך ובעלים של ריצה לבריאות, וביתני וולש, מאמן ריצה מוסמך של RRCA ובעלים של כושר כושר של ביתני וולש כדי ללמוד את הבחירות המובילות שלהם למים הטובים ביותר למים ריצים בקבוקים.
פרסומת
צמצמנו את החיפוש שלנו על סמך תכונות כולל:
- קיבולת
- אִחסוּן
- בִּדוּד
- מִשׁקָל
- נוחות
1. הטוב ביותר למרחק 5K: נתן QuickSqueeze 12 גרם. כף יד מבודדת
בקר ב- pagehttps: //click.linksynergy.com סיכון אשראי: nathan/morefit.eu
- עיצוב: כף יד, רצועת יד
- קיבולת: 12 fl. עוז.
שו הוא מעריץ גדול של בקבוקי מים כף יד לריצות קצרות מ -5 מיילים – וזה של נתן הוא הבחירה העליונה שלה. "זה בקבוק איכותי, מתאים היטב וכולל כיס קטן לדלק נוסף, המפתחות שלך וחיוניים אחרים", היא אומרת.
פרסומת
וולש ממליץ גם על בקבוק המים של נתן כף היד לטיולים קצרים יותר. "הבקבוק הוא המועדף על עצמי לבין לקוחותיי," היא אומרת. "זה סופר קל משקל וקל להחזיק לריצות ארוכות. זה מרגיש מאוד קומפקטי, ופשוט מונח ביד שלך כדי שלא תרגיש שאתה צריך לאחוז בזה על החיים היקרים!"
בונוס גדול נוסף: הבקבוק מבודד, כלומר המים שלך לא יחממו יתר על המידה ביום סופר חם.
פרסומת
קנה את זה: nathansports.com; מחיר: $ 32
2. הטוב ביותר למרחקים של 10K עד חצי מרתון: נתן טריילמיקס פלוס חגורת הידרציה
בקר ב- pagehttps: //click.linksynergy.com סיכון אשראי: nathan/morefit.eu
- עיצוב: חגורה
- קיבולת: 20 fl. עוז.
לריצות אמצע מרחק (10K או חצי מרתון), שו וולש ממליצים על חגורת ריצה עם מחזיקי בקבוקי מים. וחגורת ההידרציה של TrailMix Plus מ- Nathan Sports היא זו לנסות.
פרסומת
"אם אתה מבצע ריצה ארוכה יותר, עליך לשקול חגורת הידרציה שיכולה להחזיק יותר הידרציה ודלק", מסביר שו, וציין שלחגורה יש מקום לשני בקבוקי 10 אונקיות (בסך הכל 20 אונקיות) לסחוב איתך. "יש גם הרבה מקום לדלק וחיוניים נוספים בכיס המרכזי."
והכי חשוב: זה מתכוונן, כך שתוכלו לקבל התאמה מושלמת לחלוטין, אומר וולש. אחרי הכל, אתה לא רוצה שחגורת הריצה שלך מקפצת בכל מקום.
פרסומת
קנה את זה: nathansports.com; מחיר: 42.50 $
3. הטוב ביותר למרחק מרתון: אולטימטיבי כיוון אולטרה אפוד 5.0
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: אולטימטיבי כיוון/morefit.eu
- עיצוב: אפוד
- קיבולת: 10.8 ליטר (365 פל. עוז.)
"תרמילי הידרציה ואפודים הופכים חשובים כאשר רצים למרחקים ארוכים", מסביר שו. בזכות יכולתם הגבוהה, תרמילי הידרציה ואפודיים הם מכריעים למרחקים ארוכים, אומר שו. עם זאת, אפוד לא מתאים או כבד יכול להאט אותך, במקום לתדלק אותך למרחקים ארוכים יותר.
פרסומת
אפוד ההידרציה שלך אמור להתאים לנקודת מבט עם מינימום קפיצה או תנועה של אמצע האמצע. לכיוון האולטימטיבי Ultra Vest 5.0 יש סינון באנג'י מתכוונן כך שהחבילה שלך נשארת נוחה על הכתפיים והגב. זה גם סופר קל, במשקל רק 6.3 גרם.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $ 109.08
4. הטוב ביותר לריצת שבילים: אפוד מעגל קמלבק 50 גרם.
בקר ב- pagehttps: //go.skimresources.com סיכון אשראי: Camelbak/Morefit.eu
- עיצוב: אפוד
- קיבולת: 50 fl. עוז.
כשאתה פועל שביל, אתה רוצה שהידיים שלך חופשיות למקרה שתצטרך לתפוס עץ ליציבות (אז בקבוקי כף יד הם ללא תנועה). ומשקל נוסף סביב המותניים שלך יכול לזרוק אותך מאיזון על שטח לא אחיד (העבירו גם את חגורת ההידרציה). זה המקום בו נכנסים תרמילי הידרציה או אפודים, אומר שו.
פרסומת
"אם אתה מתכנן ללכת, לרוץ או לטייל יותר מכמה שעות, שקול אפוד הידרציה," היא אומרת. שו אוהב את אפוד מעגלי קמלבק, מכיוון שהוא יכול לגרור הרבה מים עם מערך נטול מכשולים ללא מכשולים.
בנוסף, לאחד זה יש חוטי מים שקל לשימוש וכיס רוכסן לטלפון שלך.
קנה את זה: camelbak.com; מחיר: $ 85
5. הכי טוב להתקפל: Platypus 1L Softbottle
בקר ב- pagehttps: //dicks-sporting-goods.ryvx.netimage אשראי: platypus/morefit.eu
- עיצוב: כף יד, אריזה
- קיבולת: 1 ליטר (33.8 פל. עוז.)
בקבוקים מתקפלים הם אידיאליים למירוצים למרחקים ארוכים, אומר שו. בקבוקים גמישים אלה יכולים להיות משטחים ולהתמודד בקלות, מה שהופך אותם לנוחים לרצים למרחקים ארוכים שצריכים למלא מחדש באופן עקבי ולאחסן במהירות.
הבחירה העליונה שלה: Softbottle הפלטיפוס. מוצר זה יכול לאחסן עד ליטר מים אך עדיין שוקל רק על גרם (לעיון, זהה לכמה עפרונות).
ובעוד שבקבוק מים מתקפל הוא אידיאלי למרחקים אולטרה-מרתון, וולש משתמשת בבקבוקים אלה גם לריצות קצרות-כמו לרוץ דרך פארק עם מזרקות מים תכופות.
קנה את זה: dicksssportinggoods.com; מחיר: $ 8.99
6. מבודד הטוב ביותר: נתן Speeddraw בתוספת בקבוק מבודד
בקר ב- pagehttps: //click.linksynergy.com סיכון אשראי: nathan/morefit.eu
- עיצוב: כף יד, רצועת יד
- קיבולת: 12 fl. עוז.
בין אם זה קפוא והמים שלך מסתובבים לקרח, או להתנפח חם והמים שלך מתחממים, בקבוק מים מבודד בצורה לא טובה יכול לסכל ברצינות ריצות חיצוניות.
כדי להילחם בבעיה זו ולשמור על המים שלך "בדיוק נכון", שו ממליץ על בקבוק מים מבודד. לבקבוק Speeddraw פלוס מבודד יש קיר מבודד כפול המושלם לוויסות טמפרטורה.
וכמו בקבוקי כף היד האחרים של נתן, זה יש רצועה מתכווננת וחור אגודל, מה שמאפשר לך תנועה אופטימלית ומעט משקל נוסף.
קנה את זה: nathansports.com; מחיר: $ 31.45
7. התקציב הטוב ביותר: בקבוק מים כף יד מהיר של Aonijie
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: aonjie/morefit.eu
- עיצוב: כף יד, עם רצועה
- קיבולת: 0.5 ליטר (16.9 פל. עוז.)
עדיין לא ממש מוכן להשקיע בבקבוק מים זורמים יקר רק ? בקבוק המים של Aonijie Quick Grip כף יד הוא בחירה מוצקה.
בדומה לבקבוק Nathan QuickSqueeze שלמעלה, דגם זה (שהוא כמעט מחצית המחיר) מציע רצועת יד מתכווננת ותאים מרובים עם רוכסנים לאחסון מפתחות, כרטיסים ופריטים קטנים אחרים. ובקושי חצי גרם, זה קל ונוח.
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $ 19.99
5 דברים שיש לקחת בחשבון בעת רכישת בקבוק מים לריצה
1. מרחק ומיקום
"הדבר החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון [ברכישת בקבוק ריצה] הוא סוג הרץ שאתה ובאיזו תדירות (או הרבה) אתה צריך לשתות", אומר וולש.
לאלה שאוהבים לבלות שעות על שבילים אין הרבה אפשרויות מילוי מחדש העומדות לרשותם, כך שתרמיל או אפוד הידרציה הם ככל הנראה הבחירה הטובה ביותר, בזכות יכולתו הגבוהה. רצים אימונים למרתון עשויים לרצות לשקול חגורת הידרציה עם מספר כיסים למפתחות ודלק בדרכים.
למי שמתכנן לצאת לשבילי עיר עם מזרקות נגישות בקלות, כף יד או בקבוק מים מתקפל יחיד צריך לעשות בסדר גמור. "אתה לא רוצה להסתובב באפוד הידרציה כבד כל היום אם אתה לא צריך את זה. זה יעזור לך לקבל את החוויה הכי נוחה", מוסיף שו.
2. מזג אוויר
כאשר מזג האוויר בחוץ חם או קר במיוחד, תכנן לרוץ עם בקבוק מים מבודד כדי להבטיח שהמים שלך לא יקפאו או מתחממים בצורה לא נוחה.
"בידוד מבטיח שהמים שאתה נושא לא יקפיאו במהלך הריצה שלך", אומר שו. "בקבוקים מבודדים יכולים לעזור גם כך שההידרציה הקרה שלך תישאר קרירה במהלך ריצות מזג אוויר חמות."
3. אחסון
אם אתה זקוק לחטיפים בינוניים, הידרציה רציפה או שטח לחפצי ערך, מצא בקבוק מים עם כיסי אחסון, גם שו וגם וולש אומרים.
ובעוד חבילות הידרציה וחגורות המים של רצים יש לעתים קרובות תאים בשפע, אל תוזיק מוצרים כף יד. בקבוקי כף יד רבים (כמו הבחירות שלנו למעלה) יש כיסים עם רוכסן שיכולים להתאים בקלות למפתחות, כרטיסי אשראי ואפילו סמארטפונים.
4. נוחות
הכושר הוא קריטי למציאת בקבוק המים הזורמים הנכונים, אומרים שו וולש.
לחגורות ואפוד, קרא את פרטי המוצר כדי למצוא חומר לזיעה שלא יפטר, ממליץ וולש. אבל אם אתה עושה את הריצות הראשונות, אל תדאג (עדיין): "לעתים קרובות זה לוקח כמה ריצות [עם חבילת הידרציה או חגורה חדשה] כדי להרגיש נוח." במקרה כזה, וודא שלחברה יש מדיניות החזר גמישה.
בעוד שרוב בקבוקי מים זורמים כף יד, חבילות הידרציה וחגורות הידרציה מגיעות בגדלים שונים, חפשו פריטים עם רצועות מתכווננות כדי לאפשר את ההתאמה הטובה ביותר, מוסיף שו.
5. חומרים
כאשר מחפשים בקבוק מים זורמים, השגיח על מתאר אחד מרכזי באריזה: ללא BPA. בעיקרו של דבר, BPA הוא כימיקלים מזיקים שחלק מהיצרנים עדיין משתמשים באריזה ויצירת מוצרים שקשורה לסיבוכים בריאותיים שונים, על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני.
כמה יצרנים שאינם ניתנים לחידוש עדיין מסתמכים על מרכיבים זולים למוצרים העלולים להיות בעלי כימיקלים מזיקים אלה, אומר שו. לכן, לפני שאתה קונה, קרא את פרטי המוצר כדי לוודא שהבקבוק שלך ללא BPA.
פרסומת