מהירות דרך מסלולי השטח המועדפים עליך עם זוג נעלי ריצת השביל הטובות ביותר של 2021. קרדיט תמונה: morefit.eu
לצאת לשביל בנעלי ריצה סטנדרטיות זה לא כיף כמו שאתה יכול לדמיין. הכרית יכולה להרגיש מעט לא יציבה והסוליות יכולות להחליק על לכלוך וסלעים. אבל תזרקו זוג נעלי ריצה חדשות וזו חוויה אחרת לגמרי (נפלאה).
סרטון היום
עם כל כך הרבה מותגים ואפשרויות בחוץ, לא קל למצוא נעל שתיקח אותך בשבילי השטח האהובים עליך תוך שמירה על בטיחות הקרסוליים והרגליים. אבל אל תחפש עוד. עם עצות משני מומחי ריצה, צמצמנו את החיפוש שלך כדי להבטיח לך למצוא את נעלי ריצת השביל הטובות ביותר לגברים ולנשים.
פרסומת
הבחירות שלנו
- הטוב ביותר בסך הכל: Saucony Peregrine 11 Trail Running Shoe ($120, Saucony.com [גברים]; Saucony.com [נשים])
- הכי טוב למהירות: נעל ריצה La Sportiva Bushido II ($130, Amazon.com [גברים]; Amazon.com [נשים])
- כרית גבוהה הטובה ביותר: Hoka Evo Mafate 2 ($170, HokaOneOne.com [גברים]; HokaOneOne.com [נשים])
- הכי טוב ליציבות: Salomon Speedcross 5 ($130, Salomon.com [גברים]; Salomon.com [נשים])
- הטובים ביותר עמיד למים: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail Running Shoes ($100, Adidas.com [גברים]; Adidas.com [נשים])
- היי-טק הטוב ביותר: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Runnings Shoes ($180, Underarmour.com [גברים]; Underarmour.com [נשים])
1. הטוב ביותר הכולל: Saucony Peregrine 11 Trail Running Shoe
בקר ב-PageImage קרדיט: Saucony/morefit.eu
- רשת עמידה בפני קרעים
- מתיחת גומי בתחתית
- בד נושם
פרסומת
הנעל הנמכרת ביותר של Saucony, Peregrine יכולה לעזור לך לכבוש כל ריצת שבילים – בשבילים סלעיים, שבילי עפר ופסולת בלתי צפויה אין סיכוי. לנעל זו יש רכסי גומי גדולים בחלק התחתון כדי לספק אחיזה ולמנוע החלקה או החלקה.
והרשת העליונה העמידה יכולה לעמוד בריצות בוציות, ולהשאיר את כף הרגל שלך במקום כשהקרקע הופכת לא יציבה, לדברי מליסה גרסיה, DPT, CSCS, פיזיותרפיסטית מוושינגטון המטפלת ברצי שבילים וריצת שבילים בעצמה.
קנה את זה: Saucony.com (גברים); Saucony.com (נשים); מחיר: $120
פרסומת
2. הכי טוב למהירות: נעל הריצה La Sportiva Bushido II
בקר ב-PageImage קרדיט: La Sportiva/morefit.eu
- ריפוד עקב תומך
- קל משקל
- עיצוב החלקה
גרסיה ממליצה בחום על נעל הריצה הנראית חסרת המשקל הזו עם כרית מינימלית כדי להעלות מהירות. יש רק מספיק אחיזה בתחתית כדי לשמור על בטיחותך, גם. העיצוב המחליק גם אומר שלא תצטרך לדאוג לעצור באמצע הטרק כדי להתכופף ולקשור את הנעליים שלך.
פרסומת
הכרית בחלק האחורי הפנימי של הנעליים האלה שומרת על העקב שלך נעול במקום, מה שהופך את אלה לנעלי ריצת השביל הטובות ביותר לטיולים.
קנה את זה: Amazon.com (גברים); Amazon.com (נשים); מחיר: $130
3. הכרית הגבוהה הטובה ביותר: Hoka Evo Mafate 2
בקר ב-PageImage קרדיט: Hoka/morefit.eu
- רמת כרית גבוהה
- בד רשת נושם
- לשון מאובטחת שאינה זזה
נעלי הריצה של Hoka ידועות בעיקר בזכות הכרית הנוחה שלהן, ונעלי השביל של החברה אינן יוצאות דופן. ה-Evo Mafate מספק ריפוד רב, ועדיין יש לו גמישות רבה בקדמת כף הרגל כדי לעזור לך לטפס בשבילים.
הנעל הזו גם יושבת די גבוה מעל הקרקע, וזה יתרון לריצת שבילים, על פי ג'ייסון פיצג'רלד, מאמן מוסמך למסלול ושדה בארה"ב ומנחה הפודקאסט של ריצת כוח. ככל שהנעל יושבת גבוה יותר, כך תקבל יותר הגנה מסלעים חדים או שורשים שננעצים בסוליה או ברשת של הנעל.
קנה את זה: HokaOneOne.com (גברים); HokaOneOne.com (נשים); מחיר: $170
4. הכי טוב ליציבות: סלומון ספידקרוס 5
בקר ב-PageImage קרדיט: Salomon/morefit.eu
- זיזים בעלי משיכה גבוהה
- טוב לכל שטח
- התאמה צרה
עם נעלי ריצת השביל היציבות של סלומון, מעידות ונפילות כבר לא מהווים דאגה כשאתם יוצאים לשביל. נעל זו מציעה שפע של הגנה על כף הרגל, הודות לתחתית האחיזה הגבוהה והכרית המייצבת את הקרסול בעקב.
"זוהי נעל יציבה וכבדה המיועדת לסביבות בוציות ורכות יותר", היא אומרת.
קנה את זה: Salomon.com (גברים); Salomon.com (נשים); מחיר: $130
5. עמיד למים הטוב ביותר: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail Running Shoes
בקר ב-PageImage קרדיט: Adidas/morefit.eu
- חלק העליון עמיד למים
- כובע מגן למניעת סתימות בוהן
- סוליית ביניים עמידה
בשבילים גשומים אין שום דבר על נעלי הריצה Terrex Agravic של אדידס. הודות לבד GORE-TEX העמיד בפני קרעים ועמיד למים, אינך צריך לדאוג ששום שלוליות יאטו אותך בזמן האימון.
גרסיה אוהבת את אלה בגלל העיצוב הקל אבל היציב שלהן, ומדבבת אותן כאחת מנעלי ריצת השביל הטובות ביותר לנשים במיוחד.
קנה את זה: Adidas.com (גברים); Adidas.com (נשים); מחיר: $100
6. ההייטק הטוב ביותר: Under Armor HOVR Machina Off Road CH1 Runnings Shoes
בקר ב-PageImage קרדיט: Under Armour/morefit.eu
- קישוריות לאפליקציה
- כרית בולמת זעזועים
- אידיאלי עבור כל המשטחים
נעלי ה-Off Road של Under Armour הן היי-טקיות כמו שסניקרס לשטח יכול להשיג. אלה יכולים להתחבר לאפליקציית Under Armor MAPMYRUN כדי לעקוב ולנתח את מדדי הריצה שלך, כמו קצב המיילים והמרחק הכולל שלך, לפי גרסיה.
ואם אתה אוהב גבעות, טכנולוגיית כרית ה-HOVR של הנעל עוזרת לספוג את הפגיעה, ומעניקה לברכיים שלך מעט הגנה נוספת. בהתחשב בכך שלגברים יש לעתים קרובות יותר משקל מנשים, בלימת הזעזועים הופכת את הזוג הזה לאחת מנעלי הריצה הטובות ביותר לגברים.
קנה את זה: Underarmour.com (גברים); Underarmour.com (נשים); מחיר: $180
יצרנים משווקים בדרך כלל נעליים לפי מגדר, אז רשמנו את הבחירות של נשים וגברים כאחד. עם זאת, ההבדל העיקרי בין רוב נעלי הגברים והנשים טמון ברוחב ובגודל הנעל. במקרים מסוימים, נעלי גברים בנויות לתמוך במשקלים גבוהים יותר. אז אנשים עם גוף גדול יותר עשויים לרצות לבחור בגרסאות של גברים, בעוד שאנשים בעלי גוף קטן יותר עשויים להעדיף גרסאות של נשים.
4 גורמים שכדאי לקחת בחשבון כשקונים את נעלי הריצה הטובות ביותר שלך
1. מתיחה
כאשר אתה רץ על שביל, הנעליים שלך זקוקות למתיחה כדי למנוע החלקות ונפילות, על פי פיצג'רלד. אז אתה צריך למצוא זוג נעליים עם רכסי גומי (המכונה זיזים) בתחתית.
זיזים חופרים בעפר ומספקים התנגדות, עוזרים לך לנוע על פני קרקע לא אחידה ולטפס על גבהים ביתר ביטחון, הוא אומר. "בדיוק כמו שאם היית נוסע בשטח במכונית שלך, ריצה בשטח פירושה שאתה צריך יותר אחיזה ותמיכה."
עבור שבילי עפר או שבילים, אתה יכול ללכת עם נעליים עם פחות דריכה, אומר פיצג'רלד. אבל עדיין נראה נעלי שבילים עם תחתית גומי כדי לקבל הרבה אחיזה.
גם סוג הזיזים בתחתית הנעל משנה, לדברי גרסיה. בדרך כלל, זיז רחב יותר (ברוחב של כחצי אינץ') הוא הטוב ביותר עבור שטח רטוב ורך. משטחים מסודרים זה לצד זה טובים יותר למשטחים קשים וסלעיים.
2. עמידות
טיול בשביל אומר שבטוח תבוא במגע עם סלעים וזרדים בשפע. באופן כללי, כל נעל שתווית כנעל ריצת שבילים תהיה בעלת העמידות הדרושה כדי לעמוד בריצת שטח, אומר פיצג'רלד.
אבל אם אתה רוצה בטחון נוסף, חפש נעל שאומרת שהיא עמידה בפני שחיקה או תלאות. נעליים המפורסמות כעמידות למים (או אטומות למים) הן יתרון, במיוחד אם אתה גר אתה רץ בכל מיני מזג אוויר.
כמו כן, ודא שהחלק העליון של הנעל הוא רשת. זה שומר על נשימה ועל כפות הרגליים שלך מפני התחממות יתר.
3. כרית
פחות או יותר כרית היא בהחלט העדפה אישית, אומר גרסיה. בעוד שיש אנשים שאוהבים את ההקפצה של צעדים בעלי ריפוד גבוה, אחרים מעדיפים להרגיש את האדמה מתחת לרגליהם.
אבל אתה גם רוצה לקחת בחשבון את השטח שלך, היא אומרת. אם רוב הריצות שלך בחוץ הן על פני עליות וירידות תלולות, ייתכן שתצטרך נעל עם קצת יותר כרית כדי להגן על הברכיים. כרית נוספת עוזרת לספוג את ההשפעה של חבטה חוזרת ונשנית של הרגליים על הקרקע
למי שנוטה לרוץ בשבילים שטוחים יותר ורוצה קצת יותר מהירות, נעל מינימלית יותר וקלת משקל היא כנראה אידיאלית.
קחו בחשבון גם את גובה הנעל הכללי, ממליץ פיצג'רלד. נעליים עם יותר כרית תמיד יושבות גבוה יותר מעל הקרקע ושומרות על הרגליים שלך מפני פסולת, מה שהופך אותן לבחירה טובה עבור שבילים ושבילים פחות נקיים.
4. זרוק
לרוב נעלי הריצה יש ירידה עקב עד אצבע. זה אומר שלעקב יש יותר כרית מאשר בהונות, אז כף הרגל שלך ממש יורדת לכיוון הקרקע כשאתה עובר מהעקב לאצבעות. אתה יכול למצוא טיפות בכל מקום מ-0 מילימטרים (נעל מינימלית לחלוטין) ועד 8 מילימטרים.
ירידה גדולה יותר עוזרת לדחוף את כף הרגל שלך מעט קדימה, כך שאנשים שפוגעים עם העקבים הראשונים עשויים לרצות ירידה גבוהה יותר כדי להניע קדימה, לפי גרסיה. אלה שפוגעים בקדמת כף הרגל שלהם לא יצטרכו כל כך הרבה כרית בעקב כדי להמשיך לנוע.
קריאה קשורה
נעלי הריצה הטובות ביותר ומה כדאי לדעת לפני שקונים
פרסומת