אם אתה קונה בייגלה, חפש תווית ללא גלוטן על האריזה. קרדיט תמונה: AndreySt/iStock/GettyImages
בייגלה הם משנה הצורה של מזונות חטיפים. תוכלו ליהנות מהם מלוחים או מתוקים, רגילים או בטעם ברביקיו, רכים או פריכים. אבל אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ייתכן שלא תוכל ליהנות מכל שקית.
סרטון היום
רוב הבייגלה, במיוחד מהסוג הרך, עשויים מקמח חיטה. אבל בימינו, אתה יכול למצוא הרבה בייגלה ללא גלוטן באינטרנט או בחנות המכולת שלך. רק הקפד לבדוק היטב את התווית או לבחור מבין האפשרויות הבטוחות שלנו.
פרסומת
בייגלה ללא גלוטן לנסות
- חתיכות כנפיים חמות ללא גלוטן של סניידרס ($18.99 עבור 2 שקיות, Amazon.com)
- אוכל אמיתי מהיסוד בייגלה כרובית ($19.62 עבור 6 שקיות, Amazon.com)
- Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks ($30.49 עבור 8 שקיות, Amazon.com)
- בייגלה גורמה ללא גרגירים ברחוב התענג ($19.99 ל-4 שקיות, Amazon.com)
- Fit Joy Himalayan Salt Twists ($21.29 עבור 2 שקיות, Amazon.com)
- פריכיות בייגלה מקוריות ללא גלוטן של Snack Factory (44.85$ ל-12 חבילות, Amazon.com)
האם בייגלה ללא גלוטן?
אין דרך אחת להכין בייגלה – לעתים קרובות תמצא הרבה מותגים, טעמים וזנים בסופרמרקט המקומי שלך. לאוהבי הבייגלה, מדובר בחדשות נהדרות (מי שלא אוהב מגוון עצום של בייגלה בארון), אבל למי שמקפיד על דיאטה נטולת גלוטן, זה מקשה על קניית החטיפים.
לרוב, בייגלה מיוצר מקמח חיטה, כלומר מכיל גלוטן במתכון. גלוטן הוא חלבון המצוי בחיטה, שיפון ושעורה ובנגזרות של דגנים אלה, על פי קרן צליאק.
פרסומת
אולי תרצה להיות זהיר במיוחד בכל מטבל שאתה קונה, מדי. לא חסרים טעמים בחוץ וחברות ומתכונים שונים עשויים לכלול מרכיבים מבוססי גלוטן.
אבל אם אתה קונה בייגלה (או מטבל) משלך בחנות, אתה יכול לעקוב אחר כמה מותגים ללא גלוטן (עוד על כך בהמשך).
איך למצוא בייגלה ללא גלוטן
גם אם הבייגלה שאתם קונים אינם מכילים מרכיבי גלוטן, הם עדיין עלולים להיות בסיכון לזיהום צולב, המתרחש כאשר מזונות גלוטן באים במגע עם מרכיבים אחרים באמצעות ייצור או הכנה, על פי קרן צליאק.
פרסומת
אתה יכול להימנע ממגע צולב על ידי בחירת התיק שלך בקפידה. כדי לשחק בזה בטוח, הימנע מבייגלה במסיבה או במסעדה, אלא אם כן אתה יכול להיות בטוח שהם נטולי גלוטן.
במכולת קראו את רשימת המרכיבים של כל חבילה שתחליטו לקנות. שימו לב למזונות המבוססים על גלוטן ובדוק גם את רשימת האלרגנים עבור חיטה או גלוטן.
אם הרכיבים מאושרים ללא גלוטן, מצאו תווית "ללא גלוטן" על האריזה הקדמית של המוצר. תווית זו מוסדרת על ידי מינהל המזון והתרופות ומסמלת שהמזון שאתה אוכל מכיל פחות מ-20 חלקים למיליון (ppm) של גלוטן, שבדרך כלל בטוח לאכילה עבור אנשים עם מחלת צליאק.
פרסומת
אם אתה רוצה אפילו יותר ביטחון, קנה בייגלה עם התווית "ללא גלוטן מאושר" ונבדקים על ידי צדדים שלישיים מוסמכים, כגון ארגון ההסמכה ללא גלוטן (GFCO). ל-GFCO יש תקנים מחמירים במיוחד, המאשרים מזונות שיש בהם רק 10 ppm של גלוטן או פחות, על פי אתר האינטרנט של הארגון.
בייגלה ללא גלוטן לקנייה
עכשיו כשאתה יודע איך למצוא שקית של בייגלה ללא גלוטן בטוח לאכילה, שים לב לסוגים נטולי הגלוטן האלה של מותגים אמינים.
1. חתיכות כנפי בופלו חמות ללא גלוטן של סניידרס
בקר בדף הבייגלה ללא גלוטן בטעם כנפי תאו יכולים לתבל את מבחר החטיפים שלך – והם גם נטולי ביצים וסויה. קרדיט תמונה: סניידרס
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $18.99
2. אוכל אמיתי מהיסוד בייגלה כרובית
בקר בדף במקום קמח אורז, הבייגלה האלה עשויים מכרובית. קרדיט תמונה: אוכל אמיתי מהיסוד
קנה אותו: Amazon.com; מחיר: $19.62 עבור 6 חבילות
3. קווין מגע של מקלות בייגלה דבש
בקר בבייגלה של PageQuinn הם דרך מצוינת להכניס את הדגנים המלאים שלך. קרדיט תמונה: קווין
קנה אותו: Amazon.com; מחיר: $30.49 עבור 8 חבילות
4. בייגלה גורמה ללא דגנים ברחוב התענגו
בקר בדף הבייגלה האלה מגיעים גם בשום ועשבי תיבול ומלח ים למגוון טעמים. קרדיט תמונה: Savor Street
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $19.99 עבור 4 חבילות
5. Fit Joy Himalayan Salt Twists
בקר ב-PageMade עם קמח קסאווה, בייגלה מלח ים של Fit Joy הם ללא גלוטן וגם על בסיס צמחי. קרדיט תמונה: Fit Joy
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $21.29 עבור 2 חבילות
6. פריכיות בייגלה מקוריות ללא גלוטן של Snack Factory
חבילות מיני בייגלה אלו מהוות את החטיף המושלם בדרכים. קרדיט תמונה: Snack Factory
קנה את זה: Amazon.com; מחיר: $44.85 עבור 12 חבילות
פרסומת