כריות הקירור הטובות ביותר מיוצרות עם חומרים נושמים ותכונות טכנולוגיית קירור. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative
במאמר זה
- איך בחרנו
- הכי טוב בסך הכל
- הכי טוב בתקציב
- הכי טוב עבור ישנים בצד ובגב
- הכי ידידותי לסביבה
- הכי טוב לתמיכה
- קצף הזיכרון הטוב ביותר
- מה לחפש
אם אתה מתחמם בזמן שאתה ישן, כנראה שאתה מחטף דרכים לשמור על עצמך קור רוח, כך שאתה לא נקטע באמצע השינה או גרוע מכך, תמצא את עצמך לא מסוגל ליפול לישון. אחד הכלים הטובים ביותר שיעזרו להבטיח שאתה ישן טוב כשאתה נוטה להזעות לילה או התחממות יתר הוא כרית קירור.
פרסומת
סרטון היום
כריות אלה עשויות מחומרים שיעזרו לקזז את שחרור החום מהראש שלך בכל ערב בזמן שאתה ישן, מסביר מייקל ברוס, דוקטורט, פסיכולוג קליני ומחבר תוכנית הדיאטה של רופא השינה: לרדת במשקל באמצעות שינה טובה יותר .
"רוב האנשים לא מבינים את זה, אבל הם מאבדים חום בעיקר דרך הראש שלהם כל הלילה ובמיוחד במהלך הקיץ, כך שיש חומרים מאחורי הראש שלא יתחממו או שבאמת מגניבים יכולים להועיל", אומר ברוס. "בנוסף, כריות קירור רבות יפתחו לחות, מה שעלול להועיל מאוד גם כן."
פרסומת
כמובן שכרית היא רק חתיכה אחת מהפאזל כשמדובר בשינה בנוחות: ישנים חמים עשויים גם לרצות לשקול לבחור במזרנים קירור, סדינים, מנחים ואפילו עטיפות שמיכות.
איך בחרנו
שוחחנו עם מומחי שינה ששברנו את התכונות החשובות ביותר של כריות קירור עבור ישנים חמים וכיצד למצוא אחד שמתאים ביותר לצרכי השינה שלך. הבחירות המובילות שלנו מבוססות על הקריטריונים שלהם, כולל:
- נוחות
- בד
- יכולת נשימה
- קלות הניקיון
- עֲלוּת
פרסומת
כריות הקירור הטובות ביותר עבור ישנים חמים
- הטוב ביותר בסך הכל: כרית לטקס סאאטבה (החל מ- $ 165, saatva.com)
- הכי טוב בתקציב: כרית קירור Qutool (החל מ- $ 30 לשניים, אמזון)
- הכי טוב עבור ישנים בצד ובגב: מיטות קווי מתאר כרית קצף זיכרון (החל מ- $ 37.99, אמזון)
- ידידותי לסביבה הטובה ביותר: כרית משי אדמה נעימה (החל מ- $ 223.20, cozyearth.com)
- הטוב ביותר לתמיכה: Sijo Cloudsupport כרית (החל מ- $ 110, sijohome.com)
- קצף הזיכרון הטוב ביותר: snuggel
1. הטוב ביותר בסך הכל: כרית לטקס של סאאטבה
בקרו ב- pagehttps: //prf.hnthiss אפשרות לנשימה, ארוכת טווח כוללת גם תמיכה רבה בראש ובצווארכם. קרדיט אימון: Saatva
יתרונות
- עָמִיד
- היפואלרגני
- מאוד נושם
חסרונות
- הכרית אינה רחיצה למכונה
- אפשרות יקרה יותר
כרית רכה, קירור ולחיות לחות זו כוללת גרעין לטקס טבעי מגורר המספק תמיכה מיטבית הן הראש והן לצוואר. זה נושם במאה אחוז בזכות חומר הבחירה שלו, סאטן הכותנה האורגנית. ליבת הטקס הטבעית היא גם היפואלרגנית. חומר זה עמיד בפני קרדית טחב וגם אבק, תוך שהוא נושם יותר מקצף סינטטי סטנדרטי.
פרסומת
בנוסף, בגלל חומרי הכותנה והלטקס שלה, טרייסי אושאה, MSN, FNP-C, מטפלת באחות מוסמכת על ידי הלוח עם המרכז לרפואה פונקציונלית בקליפורניה, מציינת שיש לה תוחלת חיים ארוכה מממוצע בהשוואה לאחרים כריות.
בעוד שהכרית עצמה אינה רחיצה במכונה, הכיסוי הוא, כך שתוכל לפתוח אותה ולזרוק אותה לשטיפה יחד עם הסדינים שלך בכל פעם שאתה עושה ניקוי.
פרסומת
קנה את זה: saatva.com; מחיר: החל מ- $ 165
2. הכי טוב בתקציב: כרית קירור Qutool
בקר ב- Pagehttps: //www.amazon.com אתה יכול להוסיף או להסיר מילוי מתוך כרית זו כדי לענות על צרכי המוך האישיים שלך. אשראי immage: אמזון
יתרונות
- ידידותי לתקציב
- יכולת מילוי גמישה
חסרונות
- עשוי להציע פחות תמיכה
עבור חלק מהמחיר של רוב הכריות האיכותיות בשוק, כרית קירור קוטול זו מספקת תכונות קירור יחד עם נוחות. הוא כולל כיסוי פנימי עם רוכסן העשוי מתוחית בד היפואלרגנית שתוכלו להסיר בקלות להוסיף או לקחת מילוי לנוחות מיטבית.
פרסומת
יתרון נוסף הוא שכיסוי הכרית עצמו עשוי מסיבי במבוק, המסייע בהגברת יכולת הנשימה והיא מטבעי לחות לחות כדי לעזור לכם להישאר מווסתים בטמפרטורה בלילות חמים.
קנה את זה: אמזון; מחיר : החל מ- $ 30.00 עבור סט של שתי כריות
3. הכי טוב עבור ישנים בצד ובגב: כרית קצף זיכרון קווי מתאר
בקרו ב- pagehttps: //www.amazon.com הכרית הזו משלבת כיסוי נושם עם עיצוב שמטרתו להפחית כאבי גב וצוואר. קרדיט לתמונות: אמזון
יתרונות
- עיצוב ארגונומי
- הכיסוי ניתן לשטוף במכונה
- הסמכת 100 Oeko-Tex סטנדרטית
חסרונות
- מוצק מאוד
לכרית הקירור הזו, עשויה מקצף איכותי ועמיד, בעיצוב ארגונומי שיכול לעזור להפחית את כאבי הצוואר והגב הקשורים לתנוחות שינה שונות. הסיבה לכך היא שרמת התמיכה שהיא מספקת מאפשרת התאמה מושלמת של הראש, הצוואר והכתפיים.
פרסומת
שימו לב שהכרית די יציבה, כך שאם אתם מעדיפים אפשרות רכה יותר, חפשו במקום אחר.
זה עשוי מקצף ובד עם כרית שיש לו הסמכה סטנדרטית של 100 מ- Oeko-Tex, מה שאומר שהוא נבדק לשלל חומרים שעלולים להזיק. הכרית מגיעה גם עם כיסוי רחיץ נושם ומכונה עם עיצוב רשת אוויר לחוויית קירור עוד יותר.
פרסומת
קנה את זה: אמזון; מחיר: מ- $ 37.99
4. ידידותי לסביבה הטובה ביותר: כרית משי אדמה נעימה
בקרו ב- pagehttps: //shareasale.com.
יתרונות
- מאוד נוח
- ידידותי לסביבה
- מגיע עם אחריות ל -10 שנים
חסרונות
- אפשרות יקרה יותר
אם אתה פתוח לבזבז קצת יותר, כרית הקצף של זיכרון הקירור הזו העשויה ממאה אחוז משי תות אמיתי בהחלט שווה את השפל. הוא גם ידידותי לסביבה-עשוי מבד במבוק ויסקוזה נושם ונושם לחות שגדל בר-קיימא (ללא חומרי הדברה, צבעים או כימיקלים שעלולים להזיק המשמשים בייצורו).
מבחינת הנוחות, הכרית הזו שולטת עליונה. בנוסף לשכבה החיצונית המשי האמיתית שלה, המילוי רך להפליא. הכרית הזו אידיאלית לכל אחד – ולא רק ישנים חמים.
קנה את זה: cozyearth.com; מחיר: החל מ- 223.20 $
5. הטוב ביותר לתמיכה: כרית תומך ענף סיו
בקרו ב- pagehttps: //sijohome.comopt עבור כרית זו, סופגת חום, אם לעתים קרובות אתם מוצאים את עצמכם מתסכלים על ידי אפשרויות רכות מאוד. קרדיט דימוי: Sijo Home
יתרונות
- תומך עבור ישנים אחוריים או צדדיים
- אישור Oeko-Tex
חסרונות
- ליבת הקצף אינה רחיצה למכונה
הכרית הזו עשויה מלטקס מוצק, Talalay, ומספקת תמיכה אחידה והיא אפשרות טובה למי שמוצא כריות קצף מעט רכות מדי להעדפתם, על פי אושאה. הכיסוי עצמו סופג חום, העשוי מחומר טנגל המפוצץ לחות שיש בו סיבי אקלימה כדי לשחרר את החום הטבעי של גופך. העיצוב הלופט הגבוה שלו מציע תמיכה מיטבית לצווארך, כך שזה עוד בחירה נהדרת לאנשים שישנים על הגב או הצד שלהם.
הניקוי הוא פשוט – פשוט הסר את המקרה ושטוף במכונה עם כל גיליונות אחרים שאתה שוטף באותה תקופה.
קנה את זה: sijohome.com; מחיר: החל מ- $ 110
6
בקר ב- Pagehttps: //www.amazon.com עם כרית זו, אתה יכול לבחור להוסיף או להסיר את מילוי. אשראי Image: Amazon
יתרונות
- מגיע עם מילוי קצף נוסף
- רחיץ מכונה
חסרונות
- יכול להיות שיש ריח ראשוני
אם אתה אוהב את תחושת הקפיצה של קצף הזיכרון, אבל רוצה לוודא שאתה קונה אחד שיעזור לקרר אותך במהלך הלילה, זו קנייה נהדרת. זה מיוצר עם כיסוי במבוק וחתיכות קצף המיועדות לזרימת אוויר מיטבית לאורך הלילה.
כדי להבטיח שתיצור את המילוי הנכון לנוחות האישית שלך, כרית זו מגיעה עם שקית מילוי קצף זיכרון בחינם, כך שתוכל להוסיף או להסיר תמיכה כראות עיניו.
אנשים עם עין על הסביבה יעריכו את העובדה שכרית קצף הזיכרון הזו ידידותית לסביבה. זה מוסמך זהב Greenguard, מה שאומר שהוא מיוצר ללא שימוש בכימיקלים ומזהמים מזיקים.
קנה את זה: אמזון; מחיר: החל מ- $ 59.99
מה לחפש בכרית קירור
כאן, מומחי שינה חולקים את ההצעות הטובות ביותר שלהם לאילו תכונות אתה צריך לחפש בכרית קירור.
1. חומר
ישנם כמה חומרים משתנים המסייעים לכריות יש נכס קירור. על פי אושאה, כריות הקירור הטובות ביותר עשויות בדרך כלל מג'ל או לטקס, וכוללות כיסוי בד כותנה או במבוק.
"טכנולוגיית קירור ספציפית נוטה להשתמש בספינות סופג חום, בדים מפליגים לחות ובחרוזי ג'ל או טמפרטורה המווסתים טמפרטורה או לטקס", אומר אושאה.
2. טכנולוגיית קירור
כדי להבטיח שהכרית שלך תישאר בדיוק בטמפרטורה הנכונה לאורך כל הלילה, תרצה משהו שיש בו חומרי קירור שנבנו בתוך הכרית, מסביר פיטר פולו, MD, PhD, מומחה לרפואת שינה ומומחה שינה מספר שינה.
מותגים מסוימים מנוסחים עם חומרים מסוימים, כמו פוליאסטר, Tencel וכותנה, שיכולים למעשה לווסת את חום גופך ולוודא שהיא לא מתחממת או קר מדי.
3. מחיר
מחיר כריות הקירור נע באופן משמעותי, בדרך כלל מ- 20 $ ליותר מ- $ 100, על פי O'Shea.
"המחיר נקבע בדרך כלל על ידי אופן ביצועו ואילו חומרים הוא מיוצר, ולכן זהו גורם שצריך לשקול כשאתה מבצע את הרכישה שלך", אומר אושאה.
4. קלות הניקוי
כמה כריות קירור הן רחיצות מכונה, בדרך כלל במחזור עדין, שהיא תמיד תכונה נחמדה ומוערכת כדי לאפשר ניקוי מתאים. אחרים דורשים דעיכה עם בד וכמות קטנה של חומר ניקוי, שיכולים לדרוש קצת יותר מאמץ מצידך.
קריאה קשורה
כמה רע באמת לעולם לא לשנות את הכרית שלך?
פרסומת