מה באמת קורה לגופך כשיש לך התקף לב

לעולם אל תתעלם מתסמיני התקף לב כמו כאבים בחזה או קוצר נשימה – ככל שתקבל עזרה מוקדם יותר, כך ייטב.

האזן ללב שלך מדגיש את השינויים הפשוטים בתזונה, בכושר ובאורח החיים שאתה יכול לעשות עבור לב בריא בכל גיל.

אם אתה חושב על גופך כמכונה מורכבת, הלב שלך הוא המנוע שמחזיק את הכל. לכן כאשר יש לך התקף לב, אין זה פלא שמוחך ואיברים אחרים יכולים להיות מושפעים יחד עם התקתק שלך.

במילים הפשוטות ביותר, התקף לב קורה כאשר נחסמת זרימת הדם ללב. אבל יש בזה הרבה יותר מזה.

הבנה מה קורה בגופך במהלך אירוע לב זה יכולה לעזור לך לזהות את הסימנים להתקף לב הרבה יותר מהר. וזה מכריע, מכיוון שככל שתקבל עזרה מוקדם יותר, כך הסיכויים שלך לנזק מתמשך יהיו נמוכים יותר, על פי מרפאת מאיו.

לפניכם מבט על ההשפעות של הגוף המלא של התקף לב.

לפחות אחת מהעורקים שלך נחסמת על ידי פלאק

רשת כלי דם המכונה עורקים כליליים מקיפה את ליבך ומספקת לו חמצן ודם עשיר בחומרים מזינים, שהוא זקוק להם כדי לתפקד. עם הזמן, עם זאת, כולסטרול וחומרים אחרים – כולל שומן, פסולת תאית, סידן וחומר קרישת דם – יכולים להצטבר בכלי דם אלה ולהתחיל להפריע לזרימת הדם, לפי מרפאת מאיו. זה נקרא פלאק.

עם הזמן, ככל שהרובד גדל, החוץ הופך קשה בגלל הצטברות סידן, אומר ניקולס רותמן, MD, קרדיולוג במרפאת קליבלנד.

"גופך מכיר בכך כפגיעה בעצמו, ולבך שולח כל מיני כימיקלים, חלבונים וגורמי קרישה שונים לעורק כדי לנסות לתקן את הרובד שנוצר שם", אומר ד"ר רותמן.

זה גורם להיווצרות קריש דם סביב הרובד, אשר בשילוב עם דלקת בעורקים, עלול לגרום לחסימה.

בהתחלה, זו לעיתים קרובות רק חסימה חלקית, מה שאומר שחמצן וחומרים מזינים יכולים לעבור, אומר ניהאר דסאי, MD, פרופסור חבר לרפואה בבית הספר לרפואה ייל. אך עם הזמן, אם הוא לא מאובחן ולא מטופל, הוא יכול להמשיך להצטבר ולהחמיר, עד שהעורק הזה נחסם לחלוטין – זה מה שמפעיל התקף לב.

איך זה יכול להרגיש

עורק חסום באופן חלקי או מלא מספק פחות חמצן ללב שלך, שבתורו לא יכול לשאוב גם כן. זה יכול לגרום לך להרגיש עייף וקוצר נשימה – שני תסמינים שכיחים של התקף לב.

רקמת הלב שלך מתחילה למות

כאשר עורק ללב נחסם לחלוטין החלק של שריר הלב שאיבד את אספקת הדם (וכך החמצן) נפצע.

"תאי לב ורקמת לב אינם מסוגלים לשרוד זמן רב מדי ללא חמצן וזרימת דם, כך שאם חסימה זו לא תיפתח במהירות, תחווה נזק", אומר ד"ר דסאי.

כמות הנזק לשריר הלב תלויה בגודל האזור שמספק העורק החסום, הוא מוסיף, יחד עם משך הזמן שבין פציעה לטיפול.

לכן טיפול מוקדם כל כך חשוב, הוא אומר. אם הסימפטומים נמשכים יותר מ -15 דקות, קיים סיכון גבוה יותר שרקמת הלב תמות. יש לך רק 90 דקות מתחילת התקף הלב שלך לפני שרקמת הלב הקריטית מתה או חווה נזק בלתי הפיך, על פי האגודה לאנגיוגרפיה קרדיווסקולרית.

שריר הלב שנפגע מהתקף לב נרפא על ידי יצירת רקמת צלקת. זה בדרך כלל לוקח כשמונה שבועות. אך מכיוון שרקמת הצלקת הזו אינה מתכווצת או נשאבת כמו גם רקמה בריאה, יתכן ולבך לא יוכל לשאוב כמות דם כרגיל.

כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקל בסימפטומים כמו הפרעות קצב (פעימות לב לא תקינות), מכיוון ששרירים פגועים אלה משבשים אותות חשמליים השולטים על הלב. זה יכול להוביל לאי ספיקת לב, על פי מרפאת מאיו.

איך זה יכול להרגיש

אחד הסימפטומים "הקלאסיים" להתקף לב הוא כאב בחזה או אי נוחות, אומר ד"ר דסאי. זה יכול להיות כרוך בכאב, לחץ או תחושת סחיטה במרכז החזה שנמשכת יותר מכמה דקות או נעלמת וחוזרת.

אבל אנשים שקיבלו נקבה בלידה הם בסבירות גבוהה יותר מאלה שהוקצו גברים בלידה לדווח על תסמינים חריגים, הוא מוסיף, כגון

• כאבי גב עליון או כתף
• כאב בלסת או כאב שמתפשט ללסת
• כאב שמתפשט לזרוע

התסמינים שלעיל נקראים כאב מכונה, או כאב המורגש באתר המרוחק ממקור המוצא, וזה קשור לאופן החיווט של המוח שלנו.

המוח שלך מתחיל להיחנק

עורק חסום לא סתם מפסיק דם ללב. זה יכול לחסום את הדם העשיר בחמצן מלהגיע גם למוח, מה שגורם למות תאי המוח.

אם זה נמשך יותר מכמה דקות, זה יכול לגרום לפגיעה מוחית קבועה. מחקר מחזור של פברואר 2015 מצא כי מחצית מכלל הניצולים מהתקפי לב חווים אובדן זיכרון, בעיות קשב ובעיות קוגניטיביות אחרות. (חוקרי המחקר חושבים שזה בגלל שההיפוקמפוס – החלק במוח שעוזר לך ללמוד וליצור זיכרונות חדשים – הוא רגיש ביותר למחסור בחמצן.)

לאחר התקף לב זה יכול להתבטא כקשיים בשימוש במילים (לא זוכר את המילה הנכונה, או שימוש במונח מחוץ להקשרו), בעיות בכישורי תפקוד מנהלים כמו חשיבה ועיבוד מידע, וכן בעיות בעיבוד מידע חזותי, אומר ד"ר רותמן . זה עשוי גם לתרום לדיכאון שאנשים רבים חווים כשהם מחלימים מהתקף לב, הוא מוסיף.

איך זה יכול להרגיש

חוסר זרימת דם טובה למוח יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת, על פי מישיגן רפואה.

נוזלים עשויים להצטבר בריאותיכם

כאשר הלב שלך נפגע, הוא לא יכול להזרים דם גם מהריאות שלך לשאר גופך. זה יכול לגרום לגיבוי הדם, ולהעלות לחץ בוורידים בתוך הריאות שלך, אומר ד"ר דסאי.

זה בתורו יכול לדחוף נוזלים לשקי האוויר שבריאות שלך, אשר, ככל שהוא מצטבר, מקשה עליך וקשה יותר לנשום (מצב המכונה בצקת ריאתית).

הטיפול הוא בדרך כלל חמצן משלים, כמו גם חומרים משתנים המסייעים בהוצאת עודפי נוזלים מהריאות.

איך זה יכול להרגיש

כפי שאתה יכול לדמיין, הצטברות נוזלים בריאות יכולה לגרום לך להרגיש חסר נשימה.

הכליות שלך לא יכולות לעשות את העבודה שלהן

אם הלב שלך נחלש, יתכן שהוא לא יוכל לשאוב מספיק דם עשיר בחמצן לכליות שלך, מה שאומר שהם לא יכולים לסנן את כל המים והפסולת של הגוף שלך. זה יכול להוביל לנפיחות בקרסוליים, ברגליים וברגליים, אומר ד"ר רותמן.

איך זה יכול להרגיש

הסימנים להצטברות נוזלים כוללים קוצר נשימה (במיוחד בלילה), שיעול צפצופי נשימה, עייפות כרונית, נפיחות ברגליים או בבטן ועלייה במשקל, אומר ד"ר רותמן.

מה לעשות אם אתה חושב שיש לך התקף לב

אם אתה מזהה כל אחד מהסימנים הללו להתקף לב, הצעד הראשון שלך צריך להיות להתקשר למספר 911, או אם אין לך גישה לשירותי רפואה דחופה, מישהו יוביל אותך לבית החולים הקרוב ביותר, אומר ד"ר רותמן. (אל תנסה לנהוג בעצמך אלא אם כן זו האופציה היחידה שלך, מכיוון שהיא עלולה לסכן אותך ואחרים אם הסימפטומים שלך מחמירים.)

הוא גם ממליץ ללעוס אספירין בעל חוזק רגיל (325 מיליגרם).

"אספירין יכול לעזור בהמסת קריש הדם", הוא מסביר. "אתה צריך ללעוס את זה, שמכניס אותו למערכת שלך מהר יותר."

קרא עוד מתוך הסדרה 'מה באמת קורה לגופך מתי'.

כיצד למנוע התקף לב

ד"ר דסאי אומר כי יש מלכתחילה ארבע דרכים מרכזיות לסייע במניעת פלאק בעורקים:

1. להפסיק לעשן

עישון מעלה את הסיכון להתקף לב בכך שהוא גורם לעובי הדם שלך (כך שיש סיכוי גבוה יותר להיקרש) ולפגוע בדפנות כלי הדם שלך, על פי ה- CDC.

החדשות הטובות הן שאם תפסיק לעשן היום, תראה תוצאות במהירות. הסיכון להתקף לב יורד באופן דרמטי בשנה הראשונה, ותוך חמש שנים, הסיכון לחלות בשבץ מוחי זהה למי שמעולם לא עישן.

2. הישאר במשקל בריא (או הגיע אליו)

משקל עודף וגודל מותניים גדול במיוחד תורמים לסיכון להתקף לב, אומר ד"ר דסאי. אם יש לך עודף משקל, הסיכון שלך לכל מיני מחלות לב, כולל התקף לב, גדול בכ- 67 אחוזים ממישהו במשקל תקין, על פי מחקר שנערך באפריל 2018 ב JAMA Cardiology .

כוון ל- BMI של פחות מ- 25 ולהיקף המותניים פחות מ- 35 אינץ '.

מוכנים לרדת במשקל?

הגדר את עצמך להצלחה בתוכנית Kickstart של הרזיה במשקל.

3. נסו להיות פעילים ככל האפשר

ככל שאתה כשיר יותר, כך הסיכון שלך להתקף לב נמוך יותר, על פי מחקר שנערך במאי 2019 ב European Heart Journal . כאשר החוקרים ניתחו את רמות הכושר של יותר מ -4,500 אנשים, הם גילו כי 25 אחוזים הראשונים של האנשים הכושרים ביותר היו בסיכון גבוה למחצית להתקף לב רק כשיעור הנמוך ביותר 25 אחוזים.

הנחיות הפעילות הגופנית לאמריקאים ממליצות למבוגרים להגיע לפחות 150 דקות של פעילות בעצימות בינונית (חשוב: הליכה, רכיבה על אופניים) או 75 דקות של פעילות נמרצת בשבוע, והם מציעים גם אימון כוח לפחות פעמיים בשבוע.

אם אתה עדיין לא שם, אל תתייאש – אפילו תרגיל קטן ביום שלך טוב יותר מאף אחד (ניקוי נחשב!). ועל ידי הוספת דקות ספורות פה ושם, תוכלו לבנות לאט אבל בטוח את הכמות המומלצת.

4. תאכל כמו שאתה ביוון

המחקר קישר בין הדיאטה הים תיכונית – המלאה בשמן זית, אגוזים, ירקות, פירות וחלבון רזה כמו דגים ועופות – ללבבות בריאים יותר.

במחקר שנערך ביוני 2018 ב כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד , למשל, אלו שעוקבים אחר הדיאטה חוו 30 אחוז פחות אירועים הקשורים ללב (כמו התקפי לב או שבץ מוחי) מאשר אנשים שעוקבים אחר דיאטה דלת שומן.