קערה של אפונה אפרוחית ואורז
ויטמין B-16, הידוע גם בשם דימתילגליצין, N, N-dimethylglycine, חומצה אצטית דימתילמינו, N-methylsarcosine או DMG, הוא יותר תוסף תזונתי מאשר ויטמין. ויטמין B-16 הוא נגזרת של חומצת האמינו גליצין. מבחינה רפואית, ויטמין B-16 אינו ויטמין אמיתי מכיוון שמחסור ב- B-16 אינו מוביל להשפעות חולה בגופך. עם זאת, יצרני ויטמין B-16 טוענים שהוא יכול לשפר את הביצועים הספורטיביים, לעורר את מערכת החיסון שלך ולעזור בטיפול באוטיזם, אפילפסיה ומחלות מיטוכונדריה. אסור להשתמש או לנקוט בוויטמין B-16 לטיפול במצב רפואי ספציפי מבלי להתייעץ עם איש מקצוע רפואי.
תיאור ויטמין B-16
ויטמין B-16 הוא נגזרת של חומצת האמינו גליצין; יש לו מבנה כימי דומה לוויטמין מסיס במים. הנוסחה המבנית של ויטמין B-16 היא (CH3) 2NCH2COOH. בגופך, המעי הדק שלך סופג ויטמין B-16 ואז הכבד שלך ממיר אותו למטבוליטים שימושיים אחרים. ויטמין B-16 מתפקד גם כאבן בניין ל- DNA, חומצות אמינו, מעבירים עצביים והורמונים.
שימושים בוויטמין B-16
יצרני תוספי ויטמין B-16 טוענים כי כתוסף, ויטמין B16 יכול לשפר את מערכת החיסון שלך, למנוע תפקודים נוירולוגיים ולעזור לנהל אוטיזם ואפילפסיה. על פי המרכז לסרטן סלואן-קטרינג, ויטמין B-16 משפר את התגובות החיסוניות אצל בני אדם ובעלי חיים על ידי שיפור השימוש בחמצן במהלך היפוקסיה, מצב רפואי בו גופך אינו מקבל חמצן מספיק. ויטמין B-16 יכול גם להפחית את הצטברות חומצות הלקטיות בדם שלך במהלך אירועים מלחיצים המסייעים במניעת התקפים. עם זאת, השימוש בוויטמין B-16 כתוסף רפואי נותר שנוי במחלוקת, מכיוון שמחקרים זמינים כיום אינם מאשרים את היתרונות הרפואיים של ויטמין B-16.
היתרונות של ויטמין B-16
ויטמין B-16 הוא תורם מתיל. תורמי מתיל מאפשרים את גופכם בייצור כימיקלים מוחיים וכך, יכולים לשפר את ההנאה המינית, מצב הרוח, האנרגיה, הרווחה, הערנות, הריכוז והבהירות החזותית. על פי "הספר הוויטמין והמינרלים האמיתי", ויטמין B-16 הוא מגבר אנרגיה יעיל ומזין משפר סיבולת ובונה לב וכלי דם. בנוסף, ויטמין B-16 יכול לספק הגנה מפני חומרים זיהומיים בגופך ויכול למטב את הביצועים עבור ספורטאים ואנשים פעילים.
מקורות ויטמין B-16
מבחינה פיזיולוגית, ויטמין B-16 הוא תוצר לוואי של כולין. זה מסתובב בגופך בכמויות קטנות למשך שניות בלבד בכל פעם. אתה יכול למצוא ויטמין B-16 באופן טבעי בתאי בעלי חיים וגם בצמח ובמזונות מסוימים כולל כבד, שעועית ודגני דגנים. בנוסף, תוכלו למצוא ויטמין B-16 בציפוי החיצוני של האורז, שמרים של בירה, תבואה וסוגים רבים של זרעים. ויטמין זה נמכר גם בצורה תוספה. עם זאת, עליך לדבר עם איש מקצוע רפואי לפני שלקחת תוסף בריאות כלשהו כולל ויטמין B-16.