אם העיניים שלך אדומות תמיד, זה יכול להיות קשור להרגלי הלילה שלך. אשראי תמונה: Madrolly / iStock / GettyImages
מתעורר עם עיניים אדומות? לא סתם להקפיד על Visine ולהמשיך הלאה עם היום שלך. במקום זאת, שקול מה עלול להיגרם לאדמומיות. טיפול בסיבה הבסיסית יוביל אותך למחר ברור יותר – אין צורך בטיפות עיניים.
הנה כמה הסברים אפשריים לתסמינים שלך, והמלצות להיפטר מהאדום:
1. אתה בוהה בטלפון שלך לפני השינה
סימנים: העיניים אדומות, מגורות וכבדות
האם שגרת השינה שלך כוללת גלילה ברשתות החברתיות מתחת לכיסויים? זה לא מהלך נהדר לבריאות העין שלך.
"קצב ההבהוב שלך פוחת ככל שאתה בוהה במכשיר דיגיטלי", אומר מוראפיט.eu, קורונה, "גלאט אופטומטריסט", קליאן, אריאן פרטש, OD. "במהלך מצמוץ, כאשר העפעפיים יורדים, זה יוצר שכבה של דמעות חדשות שיישבו על גלגלי העיניים שלך. אחרת, הדמעות מתאדות ולא מתרעננות."
זה תורם ליובש בעין, שתסמיניו יכולים להיות אדמומיות, גירוי ושריפה.
עין יבשה מבהייה במסכים שלך עשויה לקרות במהלך יום העבודה, אך אתה עלול להיות מופתע לגלות שעשייה לפני השינה עלולה לגרום לבעיות ביום.
"חברים יגידו לי שעיניהם כל כך התרגזו היום, ואשאל אם הם היו בטלפון שלהם אתמול בלילה", אומר ד"ר פרטש. "ובטח, הם היו."
התיקון:
שימוש בדמעות מלאכותיות באופן קבוע יעניק לחות מחודשת לעינייך. כמו כן, הימנע מהטלפון שלך שעה-שעתיים לפני השינה. (אחסן אותו בחדר אם אתה חייב.)
זכור כי יובש בעין יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כולל תרופות מסוימות, מצבים רפואיים כמו בעיות בבלוטת התריס וסוכרת, באמצעות עדשות מגע וחשיפה לגירויים סביבתיים, מציין האגודה האמריקאית לאופטומטריה (AOA). פנה לרופא העיניים שלך (רופא עיניים או אופטומטריסט) שיעזור לזהות את המקור.
2. יש לך אלרגיות
הסימנים: העיניים אדומות, מגרדות ומים
אם כל מה שאתה רוצה לעשות זה לגרד את העיניים בגלל גירוד מחוץ לשליטה, ובכן, זה יכול להיות אלרגיות, אומר ד"ר פרטש.
באופן מתסכל, לא תמיד יכול להיות ברור מה גרם לאלרגיות אלה. למשל, אם הלכת לבית של חבר עם חתול (גם אם הם סגרו את החתול בחדר אחר), אתה עלול להיתקל בהתלקחות אלרגיה. אם זה באביב, זה יכול להיות יום ספירת אבקנים גבוה במיוחד (אפליקציית מזג האוויר של הטלפון שלך יכולה לספר לך).
התיקון:
עם כל כך הרבה תרופות לאלרגיה ב- OTC, מפתה ללכת לבית המרקחת ולקחת משהו ולקוות שזה יעבוד. עם זאת, עבור אלרגיות בלתי נשלטות, חשוב לפנות לאלרגולוג מוסמך, שיוכל לעזור לך להגיע לתוכנית לטיפול לפני העונה למניעת תסמינים וכן לשלוט בהם במהלך העונה.
3. הכרית שלך מגרה את עינייך
הסימנים: העיניים אדומות ומגרדות
הכרית שלך נוגעת בפניך לאורך כל הלילה, כך שאם אתה מתעורר בעיניים זרועות דם, שקול את האפשרות שזה אשם.
"אני תמיד שואל מטופלים אם הם החליפו לאחרונה חומר ניקוי כביסה או סדינים," אומר ד"ר פרטש. זה אומר במיוחד שהכרית שלך עומדת מאחורי הבעיות שלך אם רק עין אחת – הצד שאתה ישן עליו – אדומה ומגורה.
התיקון:
ד"ר Fartash ממליץ לשטוף את הכרית במים חמים בלבד (ללא חומר ניקוי) ולראות אם זה עוזר. אם הסימפטומים נעלמים, הגיע הזמן להחליף את חומר הניקוי או לדלג על סדיני המייבש לחלוטין.
גורמים מגרים פוטנציאליים אחרים כוללים תוספות ריסים (אנשים רבים אלרגיים לדבק) ומוצרי קוסמטיקה כמו אייליינר ומסקרה, אומר ד"ר פרטש.
4. יש לך זיהום חיידקי
הסימנים: העיניים אדומות, דביקות וקראומטיות; העפעפיים עשויים להיות אדומים
זה יכול לנוע בין "בוגרים" קטנים בעין הבוקר לכדי קרום קשה.
הרבה דברים יכולים להוביל לזיהום חיידקי, במיוחד אם אתה נוגע במשהו גס במיוחד ושוכח לשטוף ידיים. חלק מההורים עשויים לחוות זאת כאשר הם מחליפים את החיתול המלוכלך של ילדם ובהמשך נוגעים בעיניהם מבלי לקרצף יד טובה בין לבין, אומר ד"ר פרטש.
זה יכול להיות גם דלקת מפרקים, דלקת בעפעפיים שעלולה להיגרם גם על ידי חיידקים, אומר ה- AOA.
התיקון:
"לזיהום בעין אתה יכול לפנות לרופא העיניים שלך לטיפות אנטיביוטיות. ברגע שתתחיל בטיפול, הזיהום יחלוף במהירות", אומר ד"ר פרטש.
מטפלים בדלקת פרפרטיס על ידי שמירה על דמי הקרום של המכסים, וניתן גם להמליץ על אנטיביוטיקה, לפי ה- AOA.
ד"ר Fartash ממליץ גם להשתמש בתכשיר ניקוי עפעפיים לפני השינה כדי להסיר איפור, חיידקים ואלרגנים. היא אוהבת את We Love Eyes שפותחה על ידי האופטומטריסט, זמינה באמזון.
5. יש לך זיהום נגיפי
סימנים: העיניים אדומות ומים
אם נראה כי עיניך הדומות לא נובעות מאף אחת מהנושאים שלעיל, ייתכן שאתה מתמודד עם וירוס.
"אני אומר לחולים שזה כמו להצטנן בעין", אומר ד"ר פרטש. "למרבה הצער, אין שום דבר שאתה באמת יכול לעשות – אתה צריך להמתין," היא מוסיפה.
התיקון:
טיפות אנטיביוטיות עשויות להיות מומלצות אם אתה מפתח זיהום חיידקי משני, אך אחרת, נוהג בהיגיינת עיניים טובה במשך השבוע. שמור על נקי הפנים שלך, אל תיגע בפנים או בעין (אתה יכול להעביר את הזיהום מעין אחת לשנייה) ושטוף את הידיים לעתים קרובות.
ד"ר Fartash גם ממליץ לחולים שעובדים אנשי קשר לעבור למשקפיים בזמן שהדברים מתבהרים, וזה הבונוס להרחיק את האצבעות מעיניך.